Травма (психическая травма) - причины, симптомы, лечение

Травма - очень сильное переживание, сравнимое с сильным стрессом. Это может иметь долгосрочные последствия, которые трудно обратить вспять. Симптомы травмы включают: онемение ума и шок. Действия человека, вовлеченного в травмирующее событие, осознаны, но во многих случаях быстро стираются из памяти. Часто самый сложный и длительный процесс - это выздоровление. Бывает, что полный возврат к доктравматическому состоянию невозможен.

Что вызывает травму?

Травма или определенный тип психической травмы - это состояние, вызванное внезапным фактором, угрожающим жизни или здоровью. Обычно это приводит к серьезным изменениям, которые препятствуют повседневному функционированию человека, и, следовательно, увековечивают трудности, препятствующие возвращению в исходное состояние. Часто эти трудности образуют конфигурацию симптомов, которые могут создавать медицинские объекты, такие как острая стрессовая реакция или посттравматическое стрессовое расстройство.

Понятие травмы обычно ассоциируется с такими чрезвычайными ситуациями, как:

• авария,
• атака,
• избиение
• смерть любимого человека,
• изнасилование.

Травматическими факторами могут быть как единичные события с крайне негативным эмоциональным зарядом, так и повторяющиеся, более мягкие стимулы, которые возникают достаточно часто, что, как следствие, также приводят к для периодического депрессивного настроения, снижения активности, беспокойства, проблем со сном и т. д. Примером длительной или повторяющейся травмирующей ситуации может быть опыт домашнего насилия, травли на работе, издевательств в школе и т. д.

Узнайте, что такое травма и как ее лечить. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.

Последствия травматических переживаний

Воздействие травмирующего события на конкретного человека во многом зависит от ресурсов конкретного человека. Такие факторы, как биологическая обусловленность, социальная поддержка, состояние, в котором находился человек во время события и т. Д., Влияют на степень последствий, которые могут возникнуть у данного человека.

Специалисты, работающие в области кризисного вмешательства, описывая состояние после травмы, говорили, что это «нормальная реакция организма на ненормальную ситуацию». Травматические ситуации, которые можно было бы назвать травматическими, могут возникнуть в течение жизни человека, по крайней мере, несколько, и все же не все из них оставят постоянный след в психике.

Человеческий вид наделен множеством механизмов, позволяющих справляться с трудными ситуациями. Большинство реакций, которые мы можем наблюдать в нашем теле после травмирующей ситуации, служат естественному возвращению к психофизическому равновесию. Сохранение следующих симптомов сразу после травмирующего события не обязательно имеет серьезные последствия:

• Испытывая сильное беспокойство,
• Дрожит, плачет, бледнеет
• Учащенное дыхание и пульс,
• Отсутствие реакции на попытки установить контакт, ощущение отсутствия,
• Замораживание неподвижно или нервно повторяющееся неадекватное поведение, жесты, слова и т. Д.

Именно от личных навыков, предрасположенностей и качества получаемой поддержки зависит, насколько глубоко и как долго травмирующее событие может повлиять на повседневную жизнь. На данном этапе еще нет необходимости включать специализированную поддержку, но она может быть чрезвычайно полезной, когда симптомы сохраняются с течением времени, создавая дополнительные трудности в различных сферах жизни. Последствий травматических событий может быть множество. С ними стоит познакомиться, чтобы вовремя заметить тревожные симптомы для себя или человека, психика которого подверглась чрезмерному напряжению. Я не советую пытаться диагностировать, например, посттравматическое стрессовое расстройство самостоятельно, но стоит знать факторы, которые должны вызывать беспокойство.

Проблема

В мире, где психологическая терминология становится неотъемлемой частью повседневного словаря, трудно быть уверенным в том, что то, что мы хотим сказать, действительно то, что есть. С некоторых пор слово «травма» используется во всех случаях, плохая оценка на экзамене, недоразумение с начальником или ссора на улице с невнимательным водителем - это травма. Общность определенных концепций стирает границы того, чем они являются на самом деле и какие явления они описывают. Взаимозаменяемое использование терминов «травма», «психологический шок», «травма, шок» и т. Д. Часто приводит к недопониманию или несправедливому принижению опыта других. Принимая во внимание естественные процессы, которым подвергается язык, особенно разговорный язык, я призываю всех, кто интересуется психологией, систематизировать свою терминологию.

Также прочтите: Синдром бреда - причины, симптомы и лечение СДВГ у взрослых: симптомы и лечение. Посттравматический стресс: симптомы. Как распознать посттравматический стресс?

При стойких последствиях пережитой травмы следует проконсультироваться со специалистом.

Если симптомы не исчезнут, следует проконсультироваться со специалистом по следующим симптомам:

• Подавленное настроение, продолжительное чувство печали, депрессии, сожаления, стыда и т. Д.
• Чувство чрезмерного возбуждения, трудности с концентрацией, вниманием,
• Приступы тревоги, вызванные, казалось бы, банальными факторами, стойкое состояние тревоги,
• Иррациональные опасения за жизнь и здоровье себя и своих близких,
• Сложность переживания эмоций, чувство оторванности от эмоций или чрезмерной, неадекватной эмоциональности,
• Компульсивно повторяющиеся мысли, образы и / или звуки, связанные с событием травмы, повторное переживание травмы,
• Избегать мест, ситуаций и людей, связанных с травмирующим событием,
• Проблемы со сном, например, реалистичные кошмары, бессонница и т. Д.
• Трудно справиться с гневом, чувство гнева.

Важный

Люди, пережившие травму, часто реагируют на объективно безопасные стимулы, которые, по их мнению, связаны с травмой, как если бы они были первичным травмирующим стимулом. Стимул, вызывающий реакцию организма, может включать:

• звук
• запах,
• вид на конкретное место, человека и т. д.,
• прикосновение (физическое, текстура поверхности и т. д.)
• чувство беспомощности, подобное тому, которое возникает в травмирующей ситуации,
• специфические социальные отношения,
• ситуация чрезмерного стресса, не связанная с первичным травмирующим событием и т. д.

Например, у выжившего в дорожно-транспортном происшествии таким стимулом может быть скрип тормозящей машины, звук падающего металлического предмета или запах, сопровождающий событие. Человек, который только был свидетелем события, может поддаться этому же механизму. Для того, кто видел, как пешеход умирает под колесами автомобиля, пусковым стимулом может быть запах цветущего рядом дерева, крик другого прохожего и т. Д.

Именно эта автоматическая и неадекватная реакция на реальную угрозу усиливает негативные последствия травмы. В этой ситуации тело попадает в порочный круг. Он считает, что все больше и больше раздражителей опасны, поэтому становится более бдительным. Чем больше бдительность (постоянное состояние напряжения и готовности к реакции), тем больше вероятность того, что он обнаружит и сочтет другой стимул опасным, что, в свою очередь, может вызвать еще большую бдительность. Таким образом, впечатление реальной угрозы продолжает расти.

К сожалению, также случается, что травматический опыт, поскольку он сильно нарушает психофизическое равновесие, оказывается спусковым крючком для болезней и психических расстройств разной природы, например, депрессии, шизофрении, биполярного расстройства и т. Д. После такого сильного переживания люди с определенной склонностью к данному заболеванию или заболевание в стадии ремиссии может ожидать появления симптомов.

Стоит помнить, что человеческий организм может справиться со многими травматическими событиями самостоятельно, при соответствующей социальной поддержке, однако, если через неделю симптомы не исчезнут или даже усиливаются, стоит выбрать психологическую консультацию.