Я зрелый мужчина и мысленно чувствую себя юношей. Потому что какой это возраст для мужчины ... - шутит Томаш Штокингер, атлетичный, улыбающийся, полный энергии шестидесятилетний парень.
Как поддерживать форму и сохранять равновесие, чтобы больше радоваться жизни? Я не гуру в этом вопросе, но думаю, что все мы заинтересованы в том, чтобы поддерживать себя в форме на протяжении многих лет, кто-то больше, кто-то меньше. Меня больше, и так было всегда. Моя профессия требует, чтобы я заботился о себе, потому что мое тело - инструмент в моей работе. Пока что чувствую себя хорошо и хорошо выгляжу. А поскольку человек состоит из тела и того, что находится внутри, поэтому безмятежность важна, но это то, чем она является каждый день. И это не тот навык, который можно приобрести раз и навсегда - нужно постоянно над этим работать.
Томаш Штокингер: Дело не только в оптимизме, но и в общем принятии жизни
То, что происходит вокруг нас, кто мы такие, что с нами произошло, хорошо, но также - а может быть, больше всего - неприятно. Вы должны уметь принимать неудачи и двигаться дальше. Также важно прислушиваться к своим мыслям: что еще мы можем сделать интересного, как мы можем развиваться, чего еще мы хотели бы достичь. И стремитесь осуществить свои мечты - пусть даже маленькими шагами! И, конечно же, нужно любить друг друга. Я не говорю «люблю», хотя некоторые люди говорят. Любить себя - значит иметь уверенность в себе, чувство собственной силы, ценности и возможностей. Потому что, если мы хорошо о себе думаем, нам легче преследовать меньшие или большие планы или мечты.
Томаш Штокингер: Физические упражнения - это основа хорошей формы!
Весь Китай тренируется в семь утра - не зря? Выберем ту форму, которую мы можем себе позволить. Кто-то сможет больше заниматься, кто-то меньше. Кто-то пробегает несколько километров, кто-то просто машет руками. Важно, чтобы тело находилось в движении, потому что движение - это дыхание и радость. Те, кто тренируется на соревнованиях, говорят, что чувствуют блаженство, потому что тело благодарит их, высвобождая гормоны счастья. Спорт также является противоядием от стресса. А когда у мужчины нет стресса, он не употребляет никаких стимуляторов, потому что они ему ни для чего не нужны. Поэтому я призываю вас двигаться как можно больше! Я хожу в бассейн, когда могу, а также много езжу на велосипеде. Но моя самая большая страсть - это теннис. И я так рада, что заразила этим несколько человек. Потому что этот вид спорта - это не только игра !!! Я много лет езжу с друзьями - актерами, музыкантами, кабареистами - на различные теннисные турниры. И нам это так весело! Мы уже пристрастились к этим встречам! Потому что мы могли играть на корте возле дома, но для нас такая поездка в Польшу - это развлечение и приключение. Днем мы встречаемся на корте, играем и соревнуемся, а вечером сидим в ресторане отеля - и там беседы и танцы, потому что каждый из нас приходит со своей женой или партнершей. Так что теннису я обязан не только хорошей формой, но и новыми знакомствами. Раньше я вел вялую общественную жизнь - как бы невероятно это ни звучало, потому что я работал с людьми все время и иногда ходил на банкеты - а теперь это процветает! Поэтому призываю читателей попробовать свои силы в суде. Обычному человеку теннис может показаться скучным, но это не так! Кроме того, это очень элегантный вид спорта - и дело не только в одежде, но и в правилах и хороших манерах, которые применяются как на корте, так и за его пределами.
Вам будет полезноТомаш Штокингер - актер, 15 лет исполняющий роль Павла Любича в сериале «Клан». Мы также знаем его по фильмам: «Знакор», «Двадцатые, тридцатые годы», «Час W» и сериалам «Дом» и «Кариера Никодем Дызма». Он выступает в качестве гостя в театрах Сирена и Каменица. Ей 60 лет.
ежемесячно "Здровие"
---na-czym-polega.jpg)
