Горький апельсин синефрин - свойства для похудения

Синефрин - это вещество, получаемое из плодов горького апельсина, по своим свойствам опасно схожее с эфедрином и амфетамином. Он принадлежит к так называемым термогеника, ускоряющая сжигание жира. Использование добавок синефрина может иметь побочные эффекты, представляющие опасность для здоровья.

Источник синефрина - горькие апельсины.

Разнообразие использования плодов горького апельсина может вас удивить. Несмотря на то, что свежесобранные с дерева непригодны для употребления (из-за горького вкуса), их консервы произведут фурор в пищевой промышленности. От мармелада и варенья до спиртов - из плодов горького апельсина делают знаменитый голубой ликер Кюрасао. Кроме того, фруктовые оболочки, обжаренные в сахаре, используются для украшения тортов, а полученное из них апельсиновое масло используется в качестве эссенции для тортов и сладких блюд. Сушеная кожура горького апельсина используется в традиционной китайской медицине для стимуляции аппетита и лечения несварения желудка. В этом контексте кажется почти парадоксальным, что он также используется в пищевых добавках, поддерживающих похудание. Это связано с синефрином - алкалоидом, который составляет около 6% экстракта плодов горького апельсина.

Синефрин увеличивает термогенез

Практически каждый человек, решивший похудеть, страдает лишним жиром. Обычно она располагается на животе, бедрах и ягодицах в виде «валиков», которые являются эстетическим кошмаром каждой женщины. Бороться с нежелательной жировой тканью непросто и требует больших физических усилий и литров вылитого пота. Это интенсивные тренировки, которые ускоряют обмен веществ, повышают температуру тела и сжигают жиры, которые в таких ситуациях являются источником энергии для организма. Что делать, если мы не любим потеть или у нас просто нет времени ходить в спортзал?

В таких ситуациях можно использовать так называемые термогеника. Это название описывает натуральные вещества, которые вызывают выделение тепла из тела за счет увеличения метаболизма, увеличения расхода энергии и ускорения сжигания жира. Они составляют отдельный сегмент диетических добавок, поддерживающих похудание. Они очень популярны, особенно среди людей, которые занимаются бодибилдингом, потому что за счет минимизации толщины жировой ткани они помогают лучше визуализировать мышцы.

К сожалению, очень часто в качестве термогеников используются запрещенные или опасные вещества, которые также считаются наиболее эффективными. Речь идет о динитрофеноле (ДНФ), употребление которого уже привело к гибели нескольких человек в Польше. Эфедрин (предшественник амфетамина) также является сильным термогенным средством, которое несколько лет назад часто добавляли к диетическим добавкам для похудения. К сожалению, при длительном приеме этого вида препарата произошел ряд побочных эффектов и даже летальных исходов. По этой причине 12 апреля 2004 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США запретило использование эфедрина в препаратах для похудения. В Польше эфедрин назначается врачом и в основном используется в назальных противоотечных средствах.

Синефрин - более безопасный заменитель эфедрина?

В течение многих лет велись поиски вещества, которое могло бы заменить эфедрин в препаратах для похудения. Тот, который приблизился бы к его эффективности и в то же время был бы безопаснее для здоровья и жизни пользователей. Таким образом был обнаружен синефрин, химическая структура которого очень похожа на эфедрин. Это также похоже на его работу. Синефрин стимулирует нервную систему так же, как адреналин, тирамин или эфедрин. Он влияет на рецептор бета-3, который вызывает липолиз (расщепление жира) с одновременной активацией термогенеза. Синефрин также повышает кровяное давление, ускоряет кровообращение и увеличивает сердечный выброс. В то же время он расширяет бронхи, останавливает приступ астмы и открывает синусы, как эфедрин.

Синефрин - побочные эффекты

С появлением на рынке препаратов синефрина стали появляться сообщения о том, что, как и эфедрин, они могут представлять опасность для здоровья. Также в литературе можно найти ряд сообщений о негативных последствиях употребления препаратов для похудения без эфедрина, но содержащих синефрин. В одном исследовании ученые показали, что употребление 900 мг экстракта, стандартизированного для 6% синефрина, в виде пищевой добавки может повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений всего через несколько часов после приема разовой дозы . Также известен случай 55-летней женщины, у которой был диагностирован инфаркт миокарда, которая в год, предшествующий событию, принимала препарат для похудения, содержащий 300 мг горького апельсина .

Так безопасен ли синефрин? Согласно Европейскому органу по безопасности пищевых продуктов (EFSA), вещество можно считать безопасным, если оно традиционно использовалось большим населением в течение многих лет, и при этом не наблюдаются какие-либо вредные симптомы и уровни потребления остаются прежними. В случае с горьким апельсином, который является источником синефрина, эти условия не выполняются полностью, так как его потребление значительно увеличилось в последние годы. Изменилось и назначение продуктов, содержащих синефрин.

БАД с синефрином - из интернета или аптеки?

Пока что использование синефрина и экстракта плодов горького апельсина в пищевых добавках разрешено и широко используется. Также в польских аптеках можно найти несколько препаратов с синефрином, поддерживающих похудание. Однако гораздо больше диетических добавок, содержащих синефрин, доступно в различных интернет-магазинах и магазинах спортивного питания. Однако с ними стоит быть осторожнее. В недавно опубликованном отчете Высшей контрольной палаты указано, что диетические добавки, поддерживающие похудение, которые доступны только в Интернете, чаще всего не соответствуют заявлению производителя. Также их чаще всего фальсифицируют, добавляя в них запрещенные и опасные вещества. В этом контексте препараты, доступные в аптеках (особенно от производителей, использующих более высокие стандарты производства), кажутся более безопасным решением.

Какая безопасная дозировка синефрина?

По данным Берлинского института оценки рисков, среднее потребление синефрина с диетой не превышает 6,7 миллиграммов.Только люди, потребляющие необычно большое количество цитрусовых, апельсинового сока и цитрусовых джемов, могут увеличить их до 25,7 миллиграммов в день. Считается опасным употребление более 27 миллиграммов синефрина в день . Большинство препаратов, доступных в аптеке, содержат экстракт плодов горького апельсина, стандартизованный на 6% -ное содержание синефрина - эта информация важна, потому что производители пищевых добавок, содержащих этот экстракт, не предоставляют содержание синефрина.

Синефрин особенно опасен в сочетании с кофеином, например с кофе или колой, а также с энергетическими напитками. Примером этого является случай с 27-летней немецкой женщиной, которая потребляла 100 миллиграммов этого вещества в день вместе с 400 миллиграммами кофеина. Две недели спустя, когда она занималась фитнесом, у нее была остановка сердца . Препараты с синефрином или экстрактом плодов горького апельсина не следует принимать людям, принимающим какие-либо лекарства, особенно антидепрессанты. В источниках описан случай, когда у 52-летней женщины, принимавшей тироксин, развилась тахикардия после употребления сухого экстракта незрелых плодов горького апельсина (500 мг экстракта, содержащего 30 мг синефрина) . По мнению авторов этих отчетов, следует подчеркнуть, что эти типы препаратов могут взаимодействовать с антидепрессантами, тироксином или лекарствами от сердечно-сосудистых заболеваний.

Примеры препаратов, содержащих синефрин, доступных в польских аптеках

Источники:

Буй Л. Т., Нгуен Д. Т., Амброуз П. Дж. (2005). Влияние на артериальное давление и частоту сердечных сокращений после однократной дозы горького апельсина. Анналы фармакотерапии 40: 53-57.

Nykamp, ​​D.L., Fackih, M.N., Compton, A.L. (2004). Возможная ассоциация острого инфаркта миокарда боковой стенки и горького апельсина. Энн Фармакотер. 38 (5): 812-816.

http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/schneller-abnehmen-lebensgefahr-durch-abnehmpille-synephrin-a-882334.html

Фиренцуоли Ф., Гори Л., Галапай К. (2005). Побочная реакция на адренергический травяной экстракт (Citrus aurantium). Фитомедицина 12: 247-248.