СТРЕСС поражает ваш живот

Стресс бьет по животу. Первыми симптомами этого являются боль, чувство жжения, иногда диарея или тошнота. Вы можете успокоить их желудочными препаратами. Если не устранить настоящую причину недугов, то есть не контролировать стресс, неприятности вернутся с удвоенной силой.

Когда мы нервничаем или напуганы, мозг передает эту информацию всем тканям и органам. Это своего рода тревога: приготовьтесь дать отпор врагу! Повышаются уровни адреналина, норадреналина и кортизола в крови. В то же время возрастает потребность клеток, поэтому высвобождаются запасы топлива и, таким образом, увеличивается концентрация глюкозы. Все это для того, чтобы выжить. Если угроза длится недолго, такая мобилизация организма не оставляет следов. Другое дело, когда мы постоянно находимся в состоянии стресса и не можем его контролировать.

В результате постоянно повышенного уровня адреналина и кортизола снижается иммунитет организма, повышается мышечный тонус, опасно повышается кровяное давление и увеличивается риск сердечных заболеваний. Но желудок первым чувствует воздействие стресса. Слизистая оболочка становится очень чувствительной к действию пищеварительных кислот, которые высвобождаются в большем количестве под действием адреналина. Именно поэтому мы чувствуем жжение в ямочке, изжогу. Чем дольше длится стресс, тем больше вероятность того, что периодически возникающие недуги станут постоянными. Это может привести к язве желудка и двенадцатиперстной кишки, воспалению слизистой оболочки, гиперчувствительности толстой кишки, хроническим запорам.

Послушайте, как стресс влияет на ваш желудок. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.

Когда вы нервничаете, у вас болит живот и у вас диарея - почему это?

Это результат адреналина. Под его влиянием в желудке вырабатывается больше пищеварительной кислоты, возникают кишечные спазмы и диарея. Есть еще одна причина этого недуга. Когда мы расслаблены, еда остается в желудке примерно на полчаса, а затем отправляется в кишечник. Стресс нарушает пищеварение и заставляет пищу оставаться в желудке до 48 часов, что может вызвать диарею и газы.

Недуги невротического характера

Невроз возникает у нас в голове, но может проявляться недугами со стороны разных органов, в том числе кишечника и желудка. Чтобы быть уверенными в том, что стресс является причиной наших страданий, нам необходимо устранить болезни, которые вызывают похожие симптомы. Так что стоит обратиться к специалисту, который закажет соответствующие анализы.

Изучите простые и естественные способы снять стресс

Стрессовые проблемы с желудком и лекарства для снятия болей и расслабления

Расслабляющий планшет временно поможет, но не решит проблему. Если ваши симптомы ухудшаются, вам следует обратиться к терапевту, который проведет серию анализов, чтобы убедиться, что симптомы действительно вызваны стрессом, а не каким-либо заболеванием, например сверхактивной щитовидной железой. После консультации с психиатром врач подберет подходящие седативные препараты, в тяжелых случаях даже психотропные препараты. Если психологические факторы уже привели к необратимым изменениям в желудке, двенадцатиперстной кишке или кишечнике, также потребуются меры по облегчению симптомов.

Нервозность вызывает боли в животе - как правильно питаться, чтобы не навредить себе?

Как и при язвенной болезни или гастрите, ешьте часто, но в небольших количествах. Это нейтрализует кислоты и в то же время не перегружает желудок. Однако не существует универсальной диеты. Вам просто нужно обратить внимание, какие блюда вам вредны, и вычеркнуть их из меню. Однозначно стоит ограничиться легкоусвояемыми продуктами и отказаться, например, от жареных.

Стресс и аппетит

Из-за стресса выделяется чрезмерное количество желудочного сока. Тогда еда приносит облегчение. потому что нейтрализует их действие. Он действует как таблетка для повышения кислотности - уменьшает сосание, жжение и боль. Однако часто напряжение мышц и, следовательно, мышц живота бывает огромным. Желудок сжимается, и нам не хочется есть.

Важный

Под воздействием сильных эмоций, например, серьезного несчастного случая, он может развиться в теле пострадавшего в течение нескольких часов. стрессовая язва. Уровень адреналина быстро повышается, а вместе с ним и секреция соляной кислоты, которая повреждает слизистую оболочку желудка и вызывает образование язвы.

Успокаивающие витамины

Некоторые продукты, полезные для желудка, также помогают бороться со стрессом. К ним относятся витамины из групп B, C, D и E, например бананы, какао, орехи, соевые бобы, гречка. С другой стороны, крепкий кофе и чай, алкоголь и животные жиры вызывают стресс и вредны для желудочно-кишечного тракта.

ежемесячно "Здровие"