Остановите диарею. Как избежать диареи и как ее лечить

Диарея часто является реакцией нашего организма на изменения и любую пищу. Диарея возникает, когда мы меняем место жительства или путешествуем. Что делать, чтобы воспоминания об отпуске не омрачались постоянными посещениями туалета? Соблюдайте осторожность и здравый смысл. На всякий случай стоит знать способы быстро избавиться от диареи.

Диарея - типичный праздничный недуг, которому способствует употребление в пищу немытых фруктов и овощей, недоваренного мяса и размороженного мороженого. Диарея - это бурная реакция организма на отравление токсичными веществами. Причина, например, в бактериях. Раздраженный кишечник начинает сокращаться сильнее, и пища движется так быстро, что организм не может усвоить содержащуюся в нем воду. Результатом является диарея - частый (более 3 раз в день) жидкий или даже жидкий стул. Может сопровождаться: повышением температуры, схваткообразными болями в животе, тошнотой и рвотой. Диарея может быть опасна, потому что обезвоживает организм и теряет минералы.

Узнайте о диарее во время праздников, о том, как ее избежать и как лечить ее, когда она возникает. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.

Что вызывает диарею?

Наиболее частыми причинами праздничной диареи являются бактериальные инфекции (E. coli, Campylobacter, Shigella, Salmonella, Aeromonas, Plesiomonas). Микроорганизмы попадают в организм с зараженной пищей или жидкостью. Так что вам просто нужно быть осторожным, чтобы избежать диареи. Что это означает?

• Всегда тщательно мойте руки перед тем, как брать пищу.
• Также тщательно мойте овощи и фрукты, а также кухонную утварь.
• Не допускайте контакта готовой пищи с сырыми продуктами, такими как мясо или яйца.
• Храните продукты в герметичных контейнерах в холодильнике.
• Проверяйте срок годности и следуйте рекомендациям по хранению открытых продуктов.
• Храните пищу в безопасности от насекомых.
• Не пейте некипяченую воду.
• Летом не ешьте продукты, содержащие сырые яйца, рыбу или мясо.
• Не собирайте грибы и лесные ягоды, если не уверены, что они съедобны.
• Помните, что грибы нужно мыть тщательно, то же самое касается лесной черники или земляники - не поддавайтесь искушению съесть прямо с куста!
• Покупайте мясо и рыбу только в магазинах, а не на рынке, откажитесь от мороженого, которое не выглядит хорошо замороженным.
• Если вы едите вне дома, ешьте в ресторанах, а не в уличных киосках.
• Если вы сомневаетесь во вкусе, запахе или внешнем виде еды, не ешьте ее.

Как лечить диарею

Что делать, если возникла диарея? Самое главное - пополнить запас жидкости. В день нужно пить 3-5 литров (вода, настой ромашки, специальные жидкости для регидратации). Если диарея сопровождается рвотой, пейте охлажденную воду небольшими порциями - это уменьшает рвоту. Но откажитесь от напитков с кофеином (таких как кола, кофе, крепкий чай), потому что они дополнительно обезвоживают организм. Хорошо принимайте пробиотики - они восстановят нормальную бактериальную флору в кишечнике. Соблюдайте диету: ешьте рисовую кашу и манную кашу, морковный суп, бананы, тушеные яблоки, несвежие булочки и сухарики. В аптечку стоит обратиться за противодиарейными препаратами, например, с гидрохлоридом лоперамида, который подавляет перистальтику, повышает тонус анального сфинктера и снижает потерю воды и электролитов. Углерод также полезен - он задерживает токсины, что успокаивает диарею. Когда жидкий стул сопровождается сильной схваткообразной болью в животе, поможет расслабляющее лекарство.

Что, если дело в чем-то более серьезном?

Продолжительный понос с кровью или гноем может указывать на дизентерию - заболевание, вызываемое бактерией из группы шигелл. Показанием к обращению к врачу является любой продолжительный понос - более 48 часов (у ребенка и пожилого возраста - 24 часа).

ежемесячно "Здровие"