«Я борюсь с пищевой зависимостью. Я только что избавился от 60 килограммов моего огромного тела, из-за чего пролил море слез». С этих слов начинается книга «Смерть толстой Берты, или как эффективно убить толстого человека внутри». Автор - Агнешка Червиньска - описывает драматическую борьбу с ожирением. Трудно поверить, что эта привлекательная молодая женщина, стройная и длинноногая, два года назад весила 125 килограммов!
Она была толстой с детства. - С пятилетнего возраста, с момента ареста отца, - вспоминает Агнешка Червиньска. - Его не было дома 10 месяцев. Я скучал по нему. Я не понимал, что происходит. Моя мама и сестра предлагали мне сладости, чтобы облегчить мои страдания. Я съел все заботы. Я выросла, но привычка к перееданию осталась. Год от года я становился все больше. На долгие годы Агнешка перешла с диеты на диету. Когда одно давало эффект йо-йо, она начинала следующий. Большинство диет очень строгие. Ограничения следуют запретам и приказам. За ними трудно следовать, трудно придерживаться до конца. - Когда последующие попытки похудеть не приносили результатов, я думала, что дело в генетике, - говорит Агнешка. - Ведь в моей семье были полные люди. Это было прекрасное оправдание. Я чувствовал себя оправданным и освобожденным. Поскольку это гены, я могу съесть еще одну порцию картофеля фри. Ничего не могу поделать, я толстая.
Стоя на весах, замечая трехзначный результат, мы еще лежим, не моргая глазом, что все хорошо.Но в глубине души есть одна мечта, что тело на мгновение становится слабым, а шаг легкий, как газель.
Детские травмы, арест отца, обыск дома ... По иронии судьбы, моим наставником в начальной школе была жена полицейского, арестовавшего моего отца, и внук осведомителя, который доставил нам неприятности, посещал занятия со мной. Я ненавидел школу. Папа простил всем этим людям несправедливое заключение в тюрьму. Я не могу. И дело не в аресте или заключении. Это о том, что случилось потом. С тех пор мы спускаемся по склону, каждый по-своему, но стабильно и эффективно. Отец Агнешки начал болеть. Он был слепым, перенес три сердечных приступа и инсульта, которые приковали его к постели. Он умер. Когда в 2008 году умерла ее мать, размер несчастья изменился. - Я не приняла смерть матери, - со слезами на глазах говорит Агнешка. - Она была единственной, кто понимал мою борьбу с ожирением, она меня поддерживала. Ожирение тоже убило ее, но я пообещал маме, что сделаю все, чтобы не страдать так, как она. Смерть матери и резкие слова врача, который сказал, что ожирение Агнешки убьет его, привели ее в спортзал. - Я занимался спортом, потихоньку худел, - вспоминает он.
Я держал в секрете от мира свою борьбу с тушей, серию болезненных диет, которые раньше разрушали мое тело и разум. Я стала моделью. Я страдал, но для демонстрации, для других, я был готов наслаждаться своим телом размером XXL.
- Я похудела до 95 кг. Но мне захотелось принять «чудо-таблетки», и мой вес быстро подскочил. Тогда один из ее друзей задал ей простой, но важный вопрос: «Почему вы не ищете помощи у специалиста, диетолога?» Она протрезвела. - Я закрутил голову и начал худеть под наблюдением диетолога, - говорит он. Когда она впервые обратилась к специалисту, ее удивило, что разговор зашел о необходимости по-другому взглянуть на себя. Именно тогда она поняла, что годами спешила куда и зачем, и что она хотела приспособиться к окружающей среде. Она подумала: «Теперь я хочу сдержать слово перед мамой и выздороветь». Во время своего первого визита она призналась, что не знала, сколько она весит, и не хотела знать. Диетолог с этим согласился.
Посмотрите, как похудела Агнешка Червинска
Источник: Примечание! ТВН / х-новости
Приступить к диете сложно. Посмотрим правде в глаза: исчезают любимые вкусы, исчезает свобода приема пищи, вам нужно дисциплинировать и планировать каждый следующий день. Кроме того, очень сложно считать, взвешивать и делать покупки. Поверьте, через две недели это делается интуитивно.
Только через полгода похудания, когда она весила чуть больше 70 кг, спросила, сколько было на старте. «107 кг», - услышала она. - Меня навещали каждые две недели. Вес снижался, но я не чувствовал давления, что вместо 5 кг было потеряно только 4. Неоценимы были и комментарии моего наставника. Он сказал: «Сегодня вам нужно больше тренироваться. Сегодня вам нужно пополнить запас жидкости. И так при каждом посещении. Я ушел, воодушевленный результатами своих усилий, но также получив совет, что делать дальше.
Помните фразу, которая меня спасла. Не говорите, что вы сидите на диете, но что вы меняете свой образ жизни. Также не слушайте резких замечаний. Люди видят, что вы худеете, и завидуют вам.
- Во время радикального похудения наступает момент, когда мы начинаем любить себя, - говорит Агнешка. - У меня возникла такая мысль, когда оказалось, что одежда, которую я примеряю, слишком большая. Тогда я понял, что меняюсь, худею, иду в правильном направлении. Был оптимизм. Мне больше не нужно было тянуться к одежде размера 54. Достаточно 42. В первые месяцы диеты и интенсивных тренировок я очень быстро похудела. После этого шло немного медленнее, но прогресс был заметен. Но хотя в течение многих лет я безуспешно соблюдала различные диеты, я даже добралась до таблеток, которые почти сварили меня изнутри , я никогда не думала об операции по уменьшению желудка. Но я не против таких решений. Иногда они необходимы. Я выбрал другой метод и все.
После нескольких месяцев диеты, когда вес падает, наше психическое состояние не обязательно улучшается. Повышается гиперчувствительность, наступают моменты сомнений. Наша духовная кожа истончается, и ожирение не хочет исчезать из нашей головы. Хочу вам сказать, что это нормальные и оправданные состояния. Во время кризиса важно оставаться дисциплинированным. А если вам не с кем поговорить, сходите к психологу.
- Тучных людей часто воспринимают как безобидных, милых медведей, - говорит Агнешка Червиньская. - «Это жизнь вечеринки», мы слышим о толстых людях. Я знаю, потому что сам сделал это, мы хотим понравиться, быть принятыми, но это не помогает. Помню с детства - на день рождения меня никто не приглашал. В зрелом возрасте меня часто высмеивали, называли «chrum-chrum». Я назвал себя «толстая Берта». Я понимаю одиночество и отчаяние тучных людей. Они приходят домой и анализируют, кто сказал, что посмотрел. А когда одиночество невозможно решить, становится глупо. Ищете любви в сети, заводите отношения с плохими людьми, чтобы не жить один. У женщины, страдающей ожирением, очень низкая самооценка (я тоже это чувствовал). Если кто-то скажет ей, что она красива, что она любит свои складки, она поверит и пристрастится к такому мужчине. Она будет с ним, но не будет счастлива. Во всяком случае, я не верю, что толстые женщины, даже те, кто так говорит, счастливы. Я прошел через это. Я знаю, сколько работы нужно приложить, чтобы сбросить лишние килограммы. Но я также знаю, что это возможно, хотя цена может быть очень высокой. Сходя к диетологу, я не думала, что хочу влезть в платье 38 размера.
Когда я был большим, мне было нечего надеть. Именно поэтому я использую модели большего размера, потому что хочу, чтобы каждая девушка, даже полная, носила красивые вещи.
Я хотел быть здоровым, потому что видел смерть от ожирения. Я сам испытал на себе последствия ожирения. У меня не было менструаций два года, потому что мои гормоны сошли с ума от лишнего жира. Когда я стояла в кабинете диетолога, все мои внутренние органы были жирными. Если бы я не похудела, появились бы болезни, потому что это так. Агнешка навсегда изменила свой образ жизни. Она ест пять раз в день в определенное время, исключила жареную пищу и белый хлеб, пьет много воды и регулярно занимается спортом. «Теперь я знаю, что это просто, и удивлен, что не подумал об этом раньше», - говорит он с улыбкой. - Иногда балуюсь, ем большое печенье, жарю или пью вино, - признается он. - Но на следующий день всегда стараюсь себя ограничивать, пью больше воды и чая, чем пью каждый день. Я, конечно, никогда не голодаю, но продукты выбираю так, чтобы в них не было слишком много калорий, и стараюсь сжигать калории с предыдущего дня во время движения. Я много бегаю. Это также позволяет снять стресс или напряжение. Раньше ела, сегодня бегаю в наушниках.
Однажды вам придется перестать употреблять слово «диета». То, чему вы научитесь, теряя вес, должно остаться навсегда, а сидеть на диете всю жизнь сложно. Когда вы достигнете своих целей, начните нормально есть. Только здоровые и по правилам.
- «Толстая Берта» умерла, но ее дух иногда бродит по комнатам, - признается Агнешка. - Бывает, что когда я смотрю в зеркало, а не на себя - я вижу ее. Иногда я прохожу мимо друзей на улице, которые проходят равнодушно. Если я не кричу: «Эй! Доброе утро », - пройдем. В моей внешности нет конца «охом» и «ахом», но я пока не могу принимать эти комплименты. Я еще не так уверен. Мои комплексы, наработанные годами, не исчезают с такой скоростью, как ненужные килограммы. Сегодня вешу 60 кг. Я могу купить одежду в любом магазине, но знаю, что не всем женщинам она дается. Те, у кого большие размеры, тоже хотят хорошо выглядеть. Вот почему я создал агентство Nobody's Perfect Modeling Agency. Работа эта доставляет большое удовольствие, но в наших условиях это все равно вспашка на залежах. Но я не сдамся. Иногда я слышу: «Мир достанется собакам, если 42 уже плюс размер». Я нанимаю моделей большего размера не потому, что хочу способствовать ожирению. Я просто хочу, чтобы девочки больших размеров могли красиво одеваться, чтобы они были одеты, а не замаскированы.
ежемесячно "Здровие"
