За девять месяцев беременности ты привыкла к густым и блестящим волосам. Поэтому, когда они внезапно начинают выпадать после родов, вы паникуете. Без надобности, потому что выпадение волос после беременности - это нормально и скоро исчезнет.
Эта проблема есть у каждой молодой мамы. Примерно через три месяца после рождения ребенка волосы начинают выпадать. Для некоторых женщин процесс облысения длится недолго и не доставляет особых хлопот. У другого человека волосы падают кучей.
Выпадение волос - причины
Жизненный цикл волос состоит из трех фаз. Первая - это фаза роста (анаген), которая длится от 2 до 6–8 лет. 90 процентов находятся в этой фазе. волосы у нас на голове. Вторая фаза, катаген, представляет собой переходный период, который длится около двух недель. В это время волосы перестают расти и готовятся к выпадению (его конец отрывается от соска в волосяном фолликуле и приближается к поверхности кожи). Третья фаза, телоген, - это время покоя волосяного фолликула. Длится от 2 до 4 месяцев - за это время сокращается и отдыхает. Затем фолликул становится больше, поскольку в нем начинают формироваться новые волосы. Толкает старый, который выпадает.
Во время беременности процесс немного отличается. Уровень эстрогена повышен, поэтому волосяные фолликулы не переходят в фазу катагена. Волосы не выпадают, поэтому их больше. Через два-три месяца после родов уровень эстрогена начинает падать, из-за чего волосы начинают быстро выпадать. Вы можете потерять от 20 до 30 процентов. волосы. Среди них есть те, которые не выпали в течение 9 месяцев беременности, и те, которые выпали бы прямо сейчас - поэтому вы чувствуете, что уменьшаете их в ускоренном темпе.
Сделай это обязательно
Когда вам нужна помощь врача?
Если у вас очень тонкие волосы (то есть вы можете без труда выдернуть прядь), у вас перхоть или себорея, вам следует обратиться к дерматологу или эндокринологу. В вашем случае выпадение волос может быть признаком болезни или серьезного дефицита элементов - кальция, цинка или железа.
Выпадение волос - как укрепить волосы после родов
Послеродовое облысение - гормональная проблема, с которой приходится сталкиваться каждой молодой маме. Не бойтесь облысеть. У нас на головах в среднем 100–150 тысяч человек. волос, и даже если вы потеряете треть волос, разница не будет заметна. Проблема исчезнет сама по себе через 6-9 месяцев после родов, потому что тогда гормональный шторм прекратится.
Если вы кормите грудью, это займет немного больше времени, потому что тогда в вашем организме будет повышена концентрация пролактина - гормона, слишком много вызывающего выпадение волос. Стоит знать, что стресс увеличивает выработку пролактина даже у женщин, которые не кормят грудью, поэтому период выпадения волос длится дольше и у женщин, страдающих послеродовой депрессией.
Чтобы улучшить состояние волос и почувствовать себя лучше, попробуйте укрепить волосы. Тем более что сейчас, после зимы, они все равно ослабли. Для их внешнего вида большое значение имеет соответствующая диета, богатая микро- и макроэлементами, а также витамином В. Особую ценность представляют рыба, яйца и морепродукты, содержащие цинк, медь и железо, а также цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, крупнозерновые каши и рис-сырец - богат витамином В.
Также стоит приобрести шампунь и кондиционер для укрепления ослабленных волос. Во время мытья головы массируйте волосы шампунем в течение двух-трех минут, чтобы питательные вещества проникли в стержень волоса. После умывания обязательно нанесите кондиционер. Если после ополаскивания волосы спутываются и их трудно расчесать, можно нанести на них разглаживающий бальзам. Один-два раза в неделю стоит наносить питательную маску.
Втирая его в влажные волосы, оберните голову теплым полотенцем и оставьте на четверть часа. Ампулы, укрепляющие волосы и питающие луковицы, - эффективное, но долгосрочное лечение. Вы должны втирать их в кожу головы каждые 2-3 дня, а полное лечение длится три месяца. Если вы не кормите грудью, вы также можете принимать витаминные и минеральные препараты. Они содержат комплексы витаминов и минералов, укрепляющих волосы, кожу и ногти. Однако не стоит покупать их, если вы уже пользуетесь некоторыми препаратами для молодых мам, чтобы случайно не передозировать витамины.
