В последнее время я начинаю задаваться вопросом, нет ли у меня анорексии. Я одержима этим, что началось с того, что после окончания школы я набрала несколько килограммов (во время учебы я много ела). Тогда я весила 53-55 при росте 152 см. Я начал много тренироваться, ел так называемые «здоровые продукты», и это сработало. Я снизился до веса 45-47, что меня тогда радовало, я чувствовал себя привлекательным, и я чувствовал себя хорошо. Моей неудачей стали чипсы, которые я любил в любом количестве и съедал каждый день по большой пачке. Поэтому я быстро вернулся к своим старым привычкам и снова набрал вес. Я снова начал думать о том, что ем и заниматься спортом. Я не вернулся к своим старым привычкам. Я похудела до 45 кг и сохраняет этот вес. Я понимаю, что с моим ростом это правильный вес, но когда я смотрю в зеркало, я чувствую себя толстым и мне противно свое тело. У меня все время создается впечатление, что у меня огромные бедра и большие «бока». Когда я ем что-то «неуместное», я сразу задаюсь вопросом, как это повлияет на мое тело, и у меня создается впечатление, что оно автоматически растет. Я не часто взвешиваюсь, потому что только раз в неделю, но когда я взвешивался на этой неделе, вес показал на один килограмм больше. Я сразу почувствовал себя толстым, как бочка. Не знаю, начало ли это анорексии, но лучше быть уверенным.
Ваше описание указывает на то, что это начало расстройств пищевого поведения, которые очень часто связаны с низкой самооценкой и самооценкой через призму веса. Колебания веса указывают на то, что вы, скорее всего, будете голодать и переедать - такой стиль питания скорее указывает на начало булимии, чем на анорексию. Анорексия - это полное прекращение приема пищи, а булимия характеризуется чередованием голодания и переедания. Со временем после еды больной вызывает рвоту или употребляет слабительные - таким образом он уменьшает огромное чувство вины за счет употребления большого количества калорий. Очень ценно, что вы распознали эту проблему на ранней стадии и обращаетесь за помощью. Я думаю, вам следует пойти в центр по лечению расстройств пищевого поведения (вы можете найти контактные данные центра по лечению расстройств пищевого поведения в Интернете). Было бы полезно обратиться к психологу, который будет работать с вами, чтобы улучшить вашу самооценку, и к диетологу, который составит диету (и, возможно, физические упражнения), которая обеспечит ваше тело нужными ингредиентами без набора веса. Голод заставляет организм, лишенный необходимых для жизни ингредиентов, реагировать защитно. Затем возникает чрезмерный аппетит, и организм создает «резервы» в виде жира на случай очередного голодания. В результате все диеты, включающие резкое ограничение пищи или исключение некоторых важных продуктов из меню (например, углеводов), имеют противоположный эффект в виде эффекта йо-йо (увеличение веса даже больше, чем до потери веса). Знание основных принципов питания (например, отказ от еды перед сном, регулярное питание в течение дня и т. Д.) Поможет вам сохранить стройную и стройную фигуру. Однако также важна помощь психолога, который поможет вам более объективно взглянуть на свое тело. Благодаря этому вы увидите результаты своих усилий и останетесь довольны своим внешним видом. Поскольку вы уже начали что-то делать в этом направлении, просьба не останавливаться и записаться на прием к специалисту. В противном случае нерешенная проблема может усугубиться.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Магдалена Кшак (Богданюк)
