Переживание траура - сколько времени нужно, чтобы смириться со смертью любимого человека?

Горе - это время, необходимое для того, чтобы смириться с новой ситуацией. Вы не должны ни откладывать это, ни игнорировать это, ни теряться в этом. Боль потери любимого человека становится исцеляющей, когда весь спектр сильных чувств медленно и постепенно приводит к внутреннему равновесию.

Обычно через год (редко быстрее), хотя бывает, что только через несколько лет траур доходит до конца. Однако это не значит, что слезы, боль и тоска никогда не вернутся. Они вернутся не раз. Однако они будут все меньше и меньше мешать нормальной жизни. Это время нужно для того, чтобы человек адаптировался к новой ситуации. В некотором смысле траур помогает ему обрести новую идентичность: он становится чем-то другим, чем был раньше, поэтому его жизнь также изменится.

Траур может сблизить остальных членов семьи

Смерть одного человека нарушает равновесие не только его самых близких, но и всей семьи в целом. Внезапно меняются ее способы проводить время вместе, а иногда и ее убеждения, ценности и привычки.

Вместо этого они больше заботятся друг о друге. Потеря любимого человека оказывает огромное влияние на изменения в поведении членов семьи. Это их объединяет. Меняются отношения между родителями и детьми, но укрепляются и родственные связи. Им нужна взаимная поддержка, чаще бывать вместе и больше общаться. Разговор о страданиях помогает им сохранять чувство преемственности в семейной жизни.

Однако бывают случаи, когда нынешний образ семьи рушится, вдруг каждый идет своим путем, начинает жить своей жизнью. Семейные контакты также могут ослабнуть, если боль не проходит слишком долго. Тем, кто уже справился с горем, сложно постоянно вспоминать эти неприятные воспоминания, открытые раны или все же жить прошлым. Не желая или просто не имея возможности помочь тому, кто все еще переживает потерю, который постоянно плачет, сокрушается, замыкается в себе или, наоборот, постоянно желает утешения и поддержки, они убегают от него, и со временем расстояние увеличивается. К сожалению, семье не всегда удается вместе оплакивать. И один из его членов может остаться наедине со своими страданиями.

Важный

Если невозможно (по какой-либо причине) испытать печаль по-своему, могут возникнуть долговременные эмоциональные (например, тревога, депрессия), физические (например, бессонница, апатия и т. Д.) И даже нарушения здоровья (например, анемия). В этом случае необходимо обратиться к специалисту.

Также читайте: Типичная депрессия и атипичная депрессия Как поддержать близких, пострадавших от трагедии Мужчина на повороте: как пережить трудные моменты и справиться с ТРАВМОЙ

Траур - когда печаль парализует

Однако бывают случаи, когда печаль парализует, бывает очень сложной, даже патологической. Обычно это происходит, когда человек:

• воздерживается от слез,
• откладывает переживание печали на потом,
• подавляет его эмоции,
• слишком долго переживает траур и грусть, при продолжении это состояние переходит в клиническую депрессию,
• что-то будет мешать переживанию печали (например, срочные обязанности на работе, наложенные на себя ограничения, чувство вины или гнева).

Иногда индивидуальные потребности детей-сирот настолько велики, что им требуется профессиональная помощь терапевта. Психолог также обсудит с пациентом другие сложные экзистенциальные темы, касающиеся смысла и ценности жизни.

Последний период траура также может быть трудным. Человек уже замечает определенную радость в жизни, видит, что его позитивное отношение к миру возвращается. И он начинает испытывать угрызения совести по этому поводу, считая изменения в своем настроении «неуважением к покойному».

Куда обратиться за помощью

Телефонный консультационный центр для взрослых в эмоциональном кризисе

тел. 116 123

• Это первый общенациональный бесплатный телефонный консультационный центр, где вы можете получить профессиональную психологическую помощь в кризисных ситуациях. С понедельника по пятницу с 14.00 до 22.00 специалисты Института психологии здоровья ППА дежурят по телефону 116 123, оказывая поддержку и психологическую помощь нуждающимся.
• Звонки консультанту клиники бесплатны независимо от того, к какой сети вы подключены. В клинику можно добраться из любой точки Польши, как со стационарного, так и с мобильного телефона.
• Консультационные услуги доступны всем, кто нуждается в психологической поддержке и помощи. Ко всем абонентам относятся одинаково, независимо от пола, расы, религии, образования, сексуальной ориентации или национального происхождения.

ежемесячно "Здровие"