Преждевременная эякуляция - это проклятие многих пар. Однако лечение этого недуга не обязательно означает посещение врача. Вы можете делать упражнения APE при преждевременной эякуляции мужчине и обоим партнерам дома. Как правило, они разрабатываются для каждого конкретного случая, но некоторые рекомендации настолько универсальны, что применять их может любой желающий. Вот базовый комплекс упражнений при преждевременной эякуляции.
Преждевременная эякуляция затрудняет вашу жизнь? С помощью упражнений на преждевременную эякуляцию можно решить эту проблему - не обращаясь к врачу и не принимая никаких таблеток. Предлагаемые упражнения при преждевременной эякуляции можно делать дома - при регулярном выполнении они должны быстро принести результат.
Если, несмотря на их использование, проблема не исчезла - нужно лечить у специалиста, ведь преждевременное семяизвержение может быть болезнью.
Список аннотаций:
- Преждевременная эякуляция - что это такое?
- Преждевременная эякуляция - причины
- Преждевременная эякуляция - лечение
- Преждевременная эякуляция - чем поможет мой врач?
- Преждевременная эякуляция - упражнения
Преждевременная эякуляция - что это такое?
Преждевременная эякуляция (eiaculatio praecox) - сексуальная дисфункция, включенная в Международную классификацию болезней и проблем со здоровьем МКБ-10. Это происходит, когда эякуляция (эякуляция) происходит раньше, чем мужчина этого хочет, и мешает ему иметь удовлетворительный половой акт.
С медицинской точки зрения эякуляция может быть:
- слишком преждевременный - появляется до ласки или в самом начале,
- преждевременный - появляется перед половым актом или в момент введения члена во влагалище,
- слишком рано - появляется сразу после начала полового акта, после нескольких или десятка фрикционных движений или слишком быстро, чтобы довести партнера до оргазма.
Первый и второй типы обычно связаны с мужской сексуальной инициацией, а третий, наиболее распространенный, представляет собой стойкий патологический рефлекс.
Поскольку эти виды расстройств могут иметь множество причин, методы лечения различаются.
Также читайте: Как бороться с импотенцией и сохранить половую функцию?
Преждевременная эякуляция - причины
Слишком ранняя эякуляция часто исходит от психики. Среди психогенных факторов, влияющих на возникновение преждевременной эякуляции, можно выделить следующие:
Также читайте: Как продлить половой акт? 6 проверенных способов тренировки пениса или как углубить сексуальный опыт.Женская эякуляция. Откуда берется женская эякуляция и может ли каждая женщина ...- «целенаправленный» подход к сексу и слишком амбициозное отношение к этой сфере (мужчина заставляет себя делать все возможное перед партнершей, поэтому он боится неудач и стрессов)
- плохие отношения с вашим партнером
- прошлые травматические сексуальные переживания
- страх беременности
- редкий или нерегулярный половой акт
- неопытность в сексе (для мужчин, начинающих половой акт)
- расстройства настроения, включая депрессию
- тревожный невроз
- зависимости, например алкоголизм.
Смотрите также:
- Психогенная импотенция - причины и лечение
- Сексуальное несоответствие - как оно влияет на ваши отношения?
Причины преждевременной эякуляции также могут иметь соматический фон, т.е. являться следствием таких органических заболеваний, как:
- Эректильная дисфункция
- сахарный диабет
- заболевания мочеполовой системы (например, увеличение простаты или воспаление)
- Гипотиреоз
- неврологические заболевания.
Преждевременная эякуляция иногда бывает ситуативной, то есть у полностью здорового мужчины, который до сих пор доволен своей сексуальной жизнью, может возникнуть проблема из-за слишком ранней эякуляции с конкретным партнером. Это относится, например, кситуации, когда партнер очень привлекателен и заставляет мужчину бояться неудачи.
Преждевременная эякуляция - лечение
Когда причиной являются психологические расстройства, например депрессия, невроз, применяется фармакотерапия (антидепрессанты). Хорошие результаты дает терапия СИОЗС (ингибиторы обратного захвата серотонина), которые обладают способностью задерживать эякуляцию. Во многих случаях помогают тренировочные методы, психотерапия - индивидуальная, но совместная терапия с партнером дает лучшие результаты.
Преждевременную эякуляцию также можно лечить с помощью соответствующих упражнений для задержки эякуляции. Метод APE (против преждевременной эякуляции) - это не что иное, как комплекс упражнений для него и для них. Как правило, они разрабатываются в индивидуальном порядке, однако некоторые советы универсальны и могут применяться вслепую.
Стоит знатьПреждевременная эякуляция - чем поможет мой врач?
С проблемой слишком ранней эякуляции следует обратиться к сексологу (если расстройство психологическое), урологу или терапевту (при подозрении на органическую причину).
Преждевременная эякуляция - упражнения
- МАССАЖИ
Ежедневно массируйте точку, расположенную посередине грудины, посередине грудины, на уровне сосков. Массаж должен быть нежным и продолжаться не более 5 минут.
Точно так же массируйте точку на левом бедре, на спине, на 4 пальца от сгиба колена (в области седалищного нерва). Эта точка отвечает за правильное время эякуляции. Массаж этой точки не должен длиться более 5 минут.
- УПРАВЛЯЕМЫЕ ВООБРАЖЕНИЯ
При преждевременной эякуляции также можно использовать упражнение, называемое так называемым контролируемого воображения: сначала выберите время дня, когда вы можете удобно сесть или полежать 15-20 минут.
Начните с нескольких глубоких спокойных вдохов. Теперь начните представлять себе ситуацию, адаптированную к вашей проблеме, но действующую так, как вам хотелось бы. Итак, если вы эякулируете перед половым актом, представьте себе течение полового акта (последовательно, прелюдии) с нормальной эякуляцией. Тщательно визуализируйте действие с анатомическими деталями.
И когда вы дойдете до того момента, когда вы войдете в него, сделайте паузу, конечно, все еще в уме. Не делайте никаких движений, найдите момент, чтобы начать движение, сначала медленно, затем все быстрее и быстрее. Повторяю про себя: это приятно, все приятнее, но я все еще в пути. Когда вы почувствуете, что идете, снова остановитесь на мгновение.
Всего через несколько таких сеансов вы можете восстановить контроль над своей эякуляцией.
Читайте также: СПЕРМА - состав, свойства и влияние мужской спермы на женщину.
Сделай это обязательно
- Когда вы почувствуете приближающуюся эякуляцию, приподнимите бедра и слегка отведите их от влагалища. Итак, оставайтесь неподвижными несколько секунд. Дышите диафрагмой и сокращайте мышцы живота. В течение этого времени постарайтесь удовлетворить своего партнера.
- Чтобы отсрочить эякуляцию, во время полового акта можно надавить на область между промежностью и анусом указательным и средним пальцами левой руки в течение 3-4 минут. Одновременно дышите глубоко.
- ВИЗУАЛИЗАЦИИ
Лягте удобно, расслабьтесь, закройте глаза. И повторяю: я спокоен, мне хорошо ... Я контролирую свое тело, каждый его фрагмент. Мое тело мне подчиняется. Я могу поднять руку, когда захочу, и сделать то же самое со своей ногой.
Вы можете говорить так в любую точку своего тела. Наконец, поговорите со своим пенисом, расскажите ему, что, когда и как это делать.
Следующее упражнение при преждевременной эякуляции: после нескольких спокойных глубоких вдохов и расслабления представьте, что вы медленно наступаете на партнера, по очереди, касаясь своего тела, обнажая ее эрогенные точки. Вы не думаете о себе, вы думаете о ней. Когда в какой-то момент ваш пенис начинает просыпаться, вы делаете более глубокий вдох. Представьте, как ее лицо реагирует на ваши ласки. Когда вы чувствуете, что она близка к оргазму, заставьте себя эякулировать, не обязательно только в своем воображении.
Также проверьте:
- 10 лучших позы для секса из Камасутры
- ТОП-10 секс-игрушек для него и для нее
Преждевременная эякуляция - стоит помнить
- В случае преждевременной эякуляции все движения вашего партнера должны быть медленными и мягкими с самого начала прелюдии. И в момент, когда его возбуждение нарастает, следует прекратить делать какие-либо движения, но так, чтобы утихло только возбуждение, а не сама эрекция.
- Медитация в позе лотоса (сядьте, скрестив ноги, положив правую ногу на левое бедро, а левую ногу на правое бедро, или наоборот. Если это слишком сложно для вас, просто сядьте, скрестив ноги.
- В частности, рекомендуется в случае слишком ранней или преждевременной эякуляции. усталостный метод. Речь идет о том, чтобы заниматься сексом так часто, что он устает. Было доказано, что при частом половом акте время эякуляции начинает задерживаться. Следует сократить прелюдию. Однако метод «утомления» не рекомендуется мужчинам, у которых кроме быстрой эякуляции есть эректильная дисфункция. Также важно отношение партнера, ведь не все на такую любовь откликаются ...
Рекомендуемая статья:
Лекарства для потенции, отпускаемые без рецепта: виды, действие, противопоказания
