Остеопороз или истончение костей

Остеопороз (истончение костей) - это физиологическая потеря костной массы. Он начинается после 30 лет и составляет менее 1 процента. ежегодно. Это связано с тем, что ферменты, участвующие в метаболизме витамина D и его абсорбции в кишечнике, со временем снижаются. Каковы симптомы истончения костей? Как лечить это заболевание?

Провисание костей также известно как остеопороз, что означает хроническую декальцификацию костей, уменьшение массы и плотности костей, что приводит к повышенной хрупкости костей. Потеря костной массы у женщин наиболее выражена в первые годы после менопаузы. В этот период женщины рискуют получить переломы вокруг запястья. Переломы позвонков позвоночника (чаще всего в поясничном и грудном отделах) болезненны и ограничивают активность. Они несут ответственность за потерю роста. Еще одна угроза - переломы шейки бедра (обычно они случаются после 70 лет). В результате постменопаузального остеопороза позвонки, ребра, таз, бедро и лучевая кость подвержены риску переломов.

Потеря кости: причины

Развитию истончения костей способствуют:

• пол - женщины находятся в худшем положении, потому что остеопороз развивается намного чаще, чем мужчины. После 50 лет каждая третья женщина и каждый пятый мужчина будут иметь переломы костей.
• возраст - процесс потери костной массы усиливается, когда организм перестает вырабатывать половые гормоны, т.е. во время менопаузы у женщин или так называемых андропауза у мужчин. 65 процентов переломы костей, характерные для остеопороза, возникают у людей старше 65 лет
• раса - кавказцы или белые в 4 раза более склонны к остеопорозу, чем чернокожие
• длительный дефицит эстрогенов (например, преждевременная недостаточность яичников, гормональные нарушения)

• форма тела - заболевание чаще поражает худых. Причина - низкая пиковая костная масса.
• гены - люди, родственники которых (родители, братья и сестры) страдают истончением костей, возможно, унаследовали гены, повышающие риск развития заболевания.
  
• сидячий образ жизни
• Диета с высоким содержанием витамина D и кальция в низких дозах. Те, кто на протяжении всей жизни избегал молока и молочных продуктов, могут ожидать, что у них недостаточно кальция в организме и они не достигли высокой костной массы. Поэтому быстрее других он потеряет столько костной ткани, что его кости будут подвергаться частым переломам.
• злоупотребление алкоголем, курение, употребление большого количества кофе - кофе, алкоголь, сигареты - большие враги наших костей. У женщин, которые курят сигареты, менопауза наступает раньше, и у них выше вероятность развития болезни. Сигаретный дым содержит кадмий, разрушающий кости. А кофеин, содержащийся в кофе, затрудняет усвоение кальция. Все напитки с кофеином, такие как чай, кола и антидепрессанты, также имеют отрицательный эффект.
• длительная терапия гормонами из группы глюкокортикоидов, которая используется, например, при бронхиальной астме, или иммунодепрессанты, принимаемые после трансплантации
• заболевания - женщины, страдающие гормональными нарушениями, ревматоидным артритом и раком, больше других подвержены риску остеопороза.

Женщины в период менопаузы наиболее подвержены истончению костей. После 50 лет у каждой третьей женщины возникают переломы костей.

Потеря кости: симптомы

Фоссилизация костей не дает никаких симптомов, по которым можно было бы провести профилактические осмотры. Обычно пациент обращается к специалисту, когда заболевание находится на поздней стадии, что проявляется в переломах, которые обычно возникают в результате легкой травмы или падения с небольшой высоты.

Потеря кости: исследования

Чтобы достоверно оценить состояние костей, стоит пройти следующие анализы:

• анализ крови и мочи - позволяет исключить другие заболевания, которые могут вызвать остеопороз, а также определить костный обмен. Наиболее распространенные анализы крови: СОЭ, уровень гемоглобина, количество красных и белых кровяных телец и их морфология, уровень кальция, фосфора, кислотной и щелочной фосфатазы и уровень креатинина. В суточном сборе мочи - в т.ч. уровни кальция, фосфора и креатинина. Также можно отметить так называемые Маркеры костей - это вещества, которые попадают в кровь и мочу при формировании или разрушении костей. В результате можно точно определить темп процессов восстановления и дезинтеграции. Из-за высокой стоимости тест в основном используется для контроля лечения остеопороза.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ >> Профиль кости - тесты для оценки состояния костей и многое другое

• рентгенологическое исследование - показывает форму и внутреннее строение костей, обнаруживает переломы. Обычно так исследуют грудной и поясничный отделы позвоночника (наиболее частые переломы), а также шейку и лучевую кость бедра (чтобы увидеть, есть ли структурные нарушения). Рентгенограмма показывает только большие (более 30%) потери минералов, но она дает врачу информацию, позволяющую отличить другие заболевания, помимо остеопороза, которые вызывают снижение минеральной плотности костей.

• УЗИ (чаще всего пяточной кости или фаланг кисти) - это только ориентировочный тест. Он оценивает риск перелома, но не дает информации о минеральной плотности кости.
• денситометрия - это очень точное (с точностью до 1%) определение минеральной плотности костной ткани. Для этого используются рентгеновские лучи. К обследованию готовиться не нужно, оно безболезненно и занимает всего несколько минут. Измерение проводится в области позвоночника и шейки бедра.Результат денситометрии показывает, в норме ли состояние костей (от 1,0 до -1,0), произошло ли снижение костной массы, т.н. остеопения, что означает риск остеопороза (от -1,0 до -2,5), или уже есть остеопороз (менее 2,5). Если обнаружен остеопороз, необходимы дальнейшие исследования.

Самый точный тест, позволяющий определить истончение кости, - это денситометрия. Позволяет определять минеральную плотность костной ткани с точностью до 1%.

Потеря костной массы: лечение

В дополнение к использованию соответствующих лекарств очень важную роль в лечении истончения костей играет диета, богатая витамином D и кальцием.

Рекомендуемая статья:

Идеальное меню для профилактики ОСТЕОПОРОЗА. Не делайте этого.

Дряблые кости - болят ваши кости

Организм использует только 40 процентов пищи. кальций - при условии, что в организме достаточно витамина D. Целых 60 процентов. кальций выводится с мочой. Это нормальный процесс, но мы можем выгодно изменить эти пропорции.

• натрий - когда мы много солим, страдает не только наше сердце, но и кости, потому что натрий вымывает кальций из организма. Кофеин увеличивает потерю кальция, а это ослабляет кости. Вы можете позволить себе 2 чашки кофе в день. Если вы пьете больше, выпейте 3 стакана молока ради своих костей.
• белок - кости страдают от его избытка, потому что он ускоряет выработку и выведение мочи, и вместе с ним мы теряем большое количество кальция. Но давайте не переусердствовать - богатое белком мясо, птица, рыба, горох и фасоль также содержат много других питательных веществ. Для здоровья костей достаточно 2-3 порций протеина в день (кусок рыбы, бутерброд с колбасой). Не будем отказываться от молочных продуктов, хоть они и содержат белок
• алкоголь - нарушает метаболизм витамина D, что приводит к уменьшению всасывания кальция из кишечника и чрезмерному его выведению с мочой. Алкоголь также влияет на клетки, из которых состоят кости.
• Сухие супы - вредят костям, потому что содержащийся в них фосфор значительно снижает концентрацию витамина D в организме.