Я 168 см, вешу 49 кг. Я всегда был стройным человеком. Мама и папа тоже были очень худыми в молодости. Мне 25 лет. Я выхожу замуж в апреле следующего года и хочу выглядеть здоровой. Два месяца назад я весила 51 кг и чувствовала себя нормально. Эти два килограмма сильно изменились. С того момента, как надеваю стоматологический аппарат - не знаю, что есть, чтобы набрать вес. Я ничего не могу укусить. Я практически не ем мяса (кроме куриной грудки). Я очень люблю поесть. В настоящее время в моем рационе большое место занимают овощи и бананы. Дополнительно стала пить шипучие таблетки: магний, железо. Прошу совета. наилучшие пожелания
Стоит посетить диетолога и дать себя ему в руки. Разнообразная диета, состоящая из 40 продуктов с соответствующим измельчением, должна улучшить вашу массу тела. Вам также необходимо оценить, есть ли у вас расстройство пищевого поведения, проверить состав своего тела и оценить свой рацион в зависимости от образа жизни, который вы ведете.
А пока вы можете дополнить свой рацион высокоэнергетическими лекарственными препаратами (продаются в аптеке). Конечно, тогда нужно прекратить прием витаминно-минеральных добавок, потому что это сбалансированные продукты. С уважением.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
