Меня зовут Доминика, мне 15 лет. Вот несколько длинных слов о моей проблеме. С одной стороны, я застенчивый, замкнутый в себе ... а с другой стороны, я увереннее, немного рискованнее, хотя эта застенчивость меня тормозит. С 2-3 друзьями я расслаблен - когда я иду с одним из них, например, гуляю или что-то в этом роде, я чувствую себя расслабленным. И когда я кого-то больше не знаю, я не говорю слишком много, мне стыдно за них. Даже если я его знаю, иногда мне тоже стыдно. Часто они на 2 года и более старше (не понимаю, почему мне стыдно перед старшими). Мне нужно очень хорошо узнать этого человека и много проводить с ним, чтобы расслабиться. Так обстоит дело, например, в праздничных оазисах Движения Светлой Жизни (от церкви) - мы разделены на группы, и у нас есть свой аниматор (опекун), и тогда я говорю мало и вообще. В большей группе (от 6 лет) он тоже чувствует себя неуверенно. Но если что-то меня не устраивает, я могу «рвать» или протестовать, но это редко (в группе), потому что в одиночку или в небольшой группе у меня нет проблем. Вы, наверное, посоветуете мне прочитать какие-нибудь книги, но я ненавижу читать (и не люблю это вслух, потому что краснею и заикаюсь) или пойти в психологический и педагогический консультационный центр. До недавнего времени я ходила к психологу, потому что порезала себя по нескольким причинам. Одна из причин, почему я себя не люблю. Я толстая и вообще не такая, как хотелось бы, и еще потому, что молчалива. Пожалуйста, помогите и заранее спасибо.
Вы подняли несколько вопросов, которые очень важны для вашего возраста.
Что касается застенчивости, я думаю, что есть много людей с той же проблемой. Хорошо преодолевать свое сопротивление, постепенно и небольшими шагами. Никто из нас не совершенен, у каждого из нас есть свои слабости, но есть почва для их преодоления. Первый шаг всегда самый сложный, но следующий ... Определенно проще! И тогда ваша проблема покажется мелочью! У меня тоже было некоторое нежелание, например, выступать публично - теперь я тренер, и публичные выступления для меня не проблема! Должен признать, что пока боюсь сцены, но это очень приятно и мотивирует.
Я думаю, ваша застенчивость связана с заниженной самооценкой, и я думаю, что психологическая терапия будет для вас очень хорошим решением. При этом нужно помнить, что психолог не поможет вам преодолеть трудности после 2–3 встреч. Такая терапия должна быть систематической и продолжаться в течение определенного психологом периода.
Что касается ожирения, я считаю, что вам следует сделать анализы (ТТГ, ft3 и ft4, морфология) и проконсультироваться с эндокринологом и диетологом, чтобы исключить заболевание щитовидной железы и установить диету. Ты занимаешься каким-либо спортом? Ты плаваешь Ты бежишь Это очень хорошо для вашего физического и психического состояния. Если нет, начинайте. Вы также должны систематически заниматься спортом - в противном случае вы тоже не увидите положительных эффектов!
Однако меня беспокоит членовредительство, которое, как я считаю, является более глубокой проблемой, которую нельзя недооценивать. Проконсультируйтесь с психиатром для более глубокого диагноза. Вы должны сообщить своим родителям о проблеме и пойти с ними к врачу-специалисту. Начните с исследования, это многое объяснит вам и вашим родителям. Иногда ожирение во многом связано с эндокринными нарушениями. Скрещенные пальцы!
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Ева ГузовскаЕва Гузовска - педагог, нарколог, преподаватель GWSH в Гданьске. Выпускник Краковского педагогического университета (социальная педагогика и педагогика по уходу) и аспирантура по терапии и диагностике детей и подростков с нарушениями развития. Она работала школьным педагогом и наркологом в наркологическом центре. Он проводит многочисленные тренинги в области межличностного общения.
