Избыточный вес у беременной: как похудеть при беременности, чтобы не навредить малышу?

Меня интересует здоровое похудание во время беременности. Я беременна, у меня избыточный вес. Что делать, чтобы похудеть, но не навредить малышу?

Похудание во время беременности АБСОЛЮТНО запрещено, но и переедание для малыша вредно. Ваше меню должно быть основано на принципах пищевой пирамиды. Рекомендуется 5-разовое питание, как можно больше овощей, воды, физических упражнений (если только врач не запретил вам, хотя беременность не является болезнью. Я предлагаю вам исключить все сладости и продукты из белой муки.

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Катажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на www.katarzynapryzmont.pl