Избыточный вес и набирание подростка небольшими порциями

Мне 14 лет, вешу 90 кг при росте 163 см. Хотя я мало ем, я толстею. Я тренируюсь на каждом физкультуре (4 часа в неделю), а иногда бегаю и катаюсь на велосипеде. У меня не было менструаций уже 3 месяца, я читала в Интернете, что это нормально, но боюсь, что это связано с моим ожирением. Что делать?

В качестве первого шага я бы посоветовал вам обратиться к хорошему диетологу, который тщательно проанализирует ваши привычки в еде, состав тела, медицинские результаты и предложит подходящий план питания. К сожалению, из-за вашего веса отсутствие менструации, вероятно, связано не только с ураганом подростковых гормонов, но и с избытком жира в организме. Жировая ткань также выделяет гормоны, воспалительные факторы, которые, возможно, в значительной степени способствовали прекращению менструации. Я гарантирую вам, что если вы похудеете, ваш менструальный цикл должен вернуться к своему нормальному ритму, иначе это укажет на другие нарушения.

Очень хорошо, что ты тренируешься на уроках физкультуры и катаешься на велосипеде. Однако я бы посоветовал вам заменить бег, например, бассейном. Когда вы слишком сильно бегаете, ваши суставы (особенно колени) подвергаются трению из-за большого веса. Многие факторы могут быть причиной отсутствия менструации, в том числе слишком плохое питание или голодание. Если, несмотря на прием пищи в небольших количествах, вес увеличивается, стоит поискать причину. Это может быть связано, среди прочего, с нарушениями функционирования щитовидной железы, поэтому проверьте свои гормоны щитовидной железы, а также антитела против ТПО и ТГ и проведите ультразвуковое исследование.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Владелец диетической клиники 4LINE, главный врач-диетолог Клиники пластической хирургии доктора А. Санковского, тел.: 502 501 596, www.4line.pl