На диете уже 2 недели, вес не уменьшился. Я использовала ту же (идентичную) диету в прошлом году (в марте), и результат был впечатляющим: я похудела на 5 кг за первые 2 недели и на 8,5 кг за месяц. В чем может быть причина того, что вы не худеете?
Две недели - очень короткий срок. Пожалуйста, дайте себе месяц. Организм привыкает к процессу похудания (который ему не нравится), и очень часто весь процесс идет медленнее во время следующего похудания. Снижение веса на 8,5 кг за месяц - это много. Интересно, как долго ты его хранил? Я так понимаю, есть эффект йо-йо, если повторить курс лечения? Думаю, однозначного ответа дать не могу. Я предлагаю вам обязательно увеличить физическую активность. Благодаря ему вы ускорите свой метаболизм и эффект будет быстрее!
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Катажина Призмонт
Катажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на www.katarzynapryzmont.pl
