Как жить с человеком, страдающим пограничным расстройством?

Люди с пограничным расстройством личности, напуганные, как маленькие дети, заблудившиеся в центре большого города, меняют лицо, как хамелеоны. Они играют, позируют, просто чтобы никогда не узнать, какое лицо правильное. Это больные существа, запертые в банке крайних эмоций с надписью «пограничные». Жить между двумя краями мыслей, запутанными в принципах «все или ничего», где преобладает «белое или черное». Как их понять? Как жить в таких сложных отношениях и не потерять себя? Должно ли это продолжаться? Эта проблема обсуждается в книге «Граница. Как жить с человеком, испытывающим крайние эмоции »П. Т. Мейсона и Р. Крегера.

Пограничные больные испытывают те же эмоции, что и все мы. Разница, однако, в том, что они переживают вещи гораздо сильнее, реагируют более резко и им трудно контролировать свои эмоции и поведение. Таким образом, граница относится не к качественно иному поведению, а к его крайней форме. В то же время распознать их сложно, так как это сосуществует с другими психическими расстройствами. Поэтому об этом так мало говорится. Однако стоит познакомиться с темой пограничного состояния и познакомиться со спецификой внутреннего мира человека, страдающего этим расстройством.

Послушайте, как понять пограничных больных. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.

У вас пограничное расстройство личности, если у вас есть как минимум пять из следующих критериев:

1. Лихорадочные попытки избежать отказа (реального или воображаемого).

2. Расщепление - паттерн нестабильных, эмоционально отмеченных межличностных отношений, который характеризуется переходом от крайности к крайности:

- поиск в других людях того, что вы не можете дать себе - подтверждение собственной ценности, утраченной идентичности, принятия. Потребности человека, страдающего пограничным состоянием, все еще меняются, их невозможно удовлетворить,

- парадоксальное проявление острой потребности в близости при совершении действий, отталкивающих людей,

- неспособность интегрировать плохие и хорошие качества и связанную с ними оценку человека на основе только последнего контакта, а не всего отношения

- невозможность переживать два противоречивых состояния одновременно - наличие только категорий «черное или белое» (без серого), «все или ничего» (воспринимающее только одно решение).

3. Расстройства идентичности - отсутствие устойчивой самооценки, чувство внутренней пустоты:

- растерянность: человек с пограничным состоянием не знает, кто он, каковы его предпочтения,

- адаптация к окружающей среде - игра, позирование, постоянное притворство кем-то другим, - игра в роли жертвы (в ответ он получает сострадание) или опекуна (усиливается чувство контроля), - чрезмерная критика в отношении себя и других.

4. Импульсивное поведение - неконтролируемые траты, рискованное сексуальное поведение, злоупотребление психоактивными веществами, кража, неосторожное вождение, переедание.

5. Повторяющееся суицидальное поведение - жесты, угрозы или членовредительство для облегчения эмоциональной боли, привлечения внимания или помощи от других.

6. Эмоциональная нестабильность, вызванная заметной реактивностью настроения (например, раздражительность, беспокойство).

7. Постоянное чувство пустоты.

8. Сильный гнев, несоразмерный ситуации, и трудности с контролем над ней (например, частые вспышки гнева, постоянное чувство гнева, частое участие в драках) - гнев жестокий, очень сильный, непредсказуемый, устойчивый к любой аргументации.

9. Преходящие параноидальные мысли, связанные со стрессом, или обострение диссоциативных симптомов - чувство дереализации, онемения, безразличия, а иногда и забвения некоторых событий.

Пограничное расстройство личности - это фиксированный образец нестабильности межличностных отношений, самооценки и эмоций (настроений), сопровождающийся импульсивностью, проявляющейся в различных ситуациях с раннего взросления.

Кроме того, для людей с пограничным состоянием характерны:

• Токсичный стыд - связанный с чувством собственного несовершенства.

• Отсутствие определенных границ и уважения к другим.

• Потребность контролировать других - создает видимость организованной жизни.

• Отсутствие чувства устойчивости объекта - физическое отсутствие любимого человека означает его недостаток на эмоциональном уровне, следовательно, чрезмерную потребность в контакте.

• Межличностная чувствительность - исключительное сочувствие, дар ощущать состояния, мысли или слабости других людей.

• Ситуационная пригодность - способность справляться с трудными ситуациями, не имея возможности справиться с сопоставимыми или более простыми задачами.

• Нарциссические требования - стремление сосредоточить внимание на себе.

Как жить с человеком на границе?

Многие взрослые с пограничным расстройством смотрят на мир глазами ребенка. Но в то же время они способны вести себя более серьезно, чем взрослые.В пограничном мире именно чувства «создают» факты. Люди с расстройством часто неосознанно искажают реальность, чтобы оправдать свои чувства. Это может стать причиной различного восприятия одних и тех же событий. Действия людей с пограничной линией нельзя принимать на свой счет. Аргумент не обязательно вызван фактическим событием, но тем, как кто-то, затронутый расстройством, его интерпретирует. Вы легко могли вызвать пограничное поведение, но это не значит, что вы его вызвали. Внутренний мир пограничного больного лучше всего проиллюстрирован схемой игры в теги. У нее постоянное ощущение, что другие убегают от нее. В результате он стремится сделать кого-то еще тегом. Это, в свою очередь, объясняет механизм проецирования: пограничный человек отрицает свои неприемлемые черты, чувства или поведение и приписывает их кому-то другому, что служит для перенаправления внимания на другого человека. "Есть ли проблема. Но не моя вина. Так что это должна быть ваша проблема ». Это аргумент в пользу человека, борющегося с пограничным состоянием. И еще один: «Держитесь подальше немного ближе», предлагая разрыв между необходимостью быть связанным с другим человеком и желанием оставаться независимым. Полный противоречий и иррациональностей, которые вам не нужно понимать! Иногда вы чувствуете себя управляемым и использованным. Однако человек с пограничным расстройством не стремится причинить вред другим. Она борется с болью, хочет удовлетворить свои потребности и делает это в соответствии с единственной известной ей схемой. Это акт отчаяния, а не манипуляции.

Чтобы понять поведение пограничного пациента, вам необходимо покинуть свой собственный мир и отправиться в мир человека, страдающего этим расстройством.

Как жить с человеком, испытывающим сильные эмоции? Границу нельзя заразить, как грипп, но она может стать неотъемлемой частью его динамики. Это произойдет, если мы не установим четких границ и будем относиться к поведению человека с пограничной границей на свой счет. Тогда мы переложим ответственность за ее чувства и действия на свои плечи, и, таким образом, нездоровая реакция пограничного человека усилится. Вот эффекты: со временем мы теряем самооценку, мы становимся со-зависимыми, мы перенимаем образ мыслей и чувств нашего любимого человека с расстройством. Возникают чувства беспомощности, вины и стыда, а также замкнутость, изоляция, нездоровые привычки и чрезмерная бдительность. СТОП! Не позволяйте этому случиться.

В первую очередь стоит научиться общаться с человеком, находящимся на границе. Вот несколько советов:

• избегать конфликтов,

• быть хорошим контролируемым слушателем,

• ни при каких обстоятельствах не игнорируйте собеседника,

• задавать много вопросов,

• обращайте внимание на слова собеседника, язык, тон голоса, мимику,

• говорите только от своего имени, честно, медленно, четко и уверенно,

• упростить сообщение и не пытаться интерпретировать высказывания собеседника,

• не защищайтесь и не оправдывайтесь,

• будьте конкретны в отношении своих ограничений, будьте последовательны и осторожны,

• реагировать на поведение человека с пограничным расстройством как зеркало (отражать его чувства обратно владельцу), а не губкой (впитывать боль и ярость).

Пограничное лечение

Конечно, люди с пограничным состоянием разные. Есть люди, которые функционируют хуже и лучше, и есть и то, и другое. Однако помощь специалиста нужна каждому. Диагноз может поставить только специалист, имеющий опыт выявления и лечения пограничных состояний. Важно отметить, что пограничное состояние действительно можно вылечить - с помощью терапии и фармакотерапии ... и вылечить! Так что будем надеяться. Пограничное заболевание - распространенное расстройство, оно влияет на то, как больной чувствует, думает и ведет себя. Ваш близкий человек с пограничным расстройством не хотел расстройства. Также как вы не хотели, чтобы кто-то из ваших близких испытал это. Стал. И если вы оба сознательно решите остаться в этих отношениях, вы оба несете за это ответственность. Примите тот факт, что вы не будете заставлять человека с расстройством обращаться за лечением. Сама она должна быть готова к этому шагу. У вас нет права или власти изменить это, но вы можете работать над собой и в то же время изменить свои отношения.

Больше о пограничном расстройстве личности можно найти в книге Пола Т. Мэйсона и Рэнди Крегера «Пограничное расстройство. Как жить с человеком с экстремальными эмоциями» (Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Сопот, 2014).

Это чтение особенно полезно для тех, чьи родственники страдают этим расстройством. Авторы описывают множество реальных историй людей, которые жили с людьми на границе. Они дают множество советов и подсказок, которые можно сразу же применить на практике. Благодаря чтению вы узнаете, что такое граница, почему люди, затронутые ею, действуют определенным образом, как мы влияем на динамику расстройства и как мы можем восстановить себя и взять под контроль свою собственную жизнь. Кроме того, вы узнаете, как помочь детям родителей, страдающих пограничным расстройством, и как вести себя с детьми и подростками, страдающими этим расстройством. Авторы книги очень поддерживают и уверяют: «Ты не сходишь с ума. Вы ничего не должны. Ты не одинок." И вы можете построить здоровые, любящие и уважительные отношения с человеком, который испытывает сильные эмоции!

Рекомендуемая статья: