Последние недели зимы и начало весны - тяжелые времена для нашего благополучия. Весеннее солнцестояние - это время, когда активность организма резко падает, а внешний вид оставляет желать лучшего. Устали от слабости, сонливости, головной боли? Выпадают волосы и жалуетесь на постоянную усталость? Мы подскажем, почему это происходит и как это предотвратить.
Для наших предков предшественники были наихудшими - они страдали от голода и холода, и им ничего не оставалось, кроме как искать лето, чтобы поесть. Для нас последние недели зимы и начало весны тоже тяжелый период. Конечно, не потому, что мы не едим, а из-за резкого снижения активности нашего организма.
Весеннее солнцестояние - хорошее время для отпуска
Если кто-то просто постоянно чувствует усталость и стресс, он сам виноват, - говорит проф. Джеймс Уотерхаус с факультета физиологии Манчестерского университета. Зачем? Потому что никто не заставляет его жить против биологических часов. А этот говорит нам отдыхать. Лучшие месяцы для отпуска - это не ноябрь, март и апрель, а время весеннего солнцестояния.
Что мы делаем? С упорством из лучших побуждений и против природы мы признаем, что летом мы менее активны и поэтому заслуживаем отдыха. Конечно, все наоборот. Лето - время наибольшей работоспособности организма.
Сделай это обязательноИзбежать неприятностей
- не переутомляйтесь;
- спать не менее 8 часов, обязательно примерно с 22;
- есть легкоусвояемые;
- пейте много фруктовых соков;
- не избегайте ранних овощей;
- дополнить рацион поливитаминными препаратами;
- практика, практика и еще раз практика или, по крайней мере, ходьба.
Рекомендуемая статья:
НОВАЛИЙКИ - здоровые или ядовитые? Читайте также: Способы ВЕСЕННЕЙ УСТАЛОСТИ. Как бороться с последствиями весеннего напряжения ... ВИТАМИНЫ для кожи, волос и ногтей Способы борьбы с весенним солнцестоянием: витамины, микроэлементы и травыВесеннее солнцестояние - позаботьтесь о своей коже
Теперь вы ни в коем случае не должны позволять себе пренебрегать уходом за кожей. Зачем? Потому что зимой тебе нужно наверстать упущенное. Это первое. Во-вторых, потихоньку начинайте думать и готовиться к лету. Лучший способ сделать это - профинансировать серию (желательно 6-10) процедур в профессиональном салоне красоты. Никто другой не может так эффективно регенерировать, укрепить и освежить кожу.
Эффекты весеннего солнцестояния
- слабость
- сонливость
- частые головные боли и боли в мышцах (возможно, из-за дефицита витаминов и минералов)
- ослабление рефлексов и мышц (слишком мало калия)
- раздражительность, меньшая стрессоустойчивость, болезненные мышечные спазмы (недостаток магния)
- внезапные приступы усталости (дефицит железа)
- выпадение волос (недостаток цинка)
