Как ухаживать за ногами - практическое руководство по уходу за ногами

Смотрите больше фото Как заботиться о СТОПАХ - практическое руководство по уходу за ногами 9

Как ухаживать за ногами? В конце концов, они особенно уязвимы для травм и раздражения, потому что именно на них мы возлагаем наибольшее бремя. Чаще всего мы заботимся только о внешнем виде ногтей, и забываем о правильном увлажнении, сдирании омертвевшей кожи и предотвращении появления волдырей и мозолей. Как только вы почувствуете, что ваши ноги плохо себя чувствуют, начните программу быстрого восстановления. Узнайте, как ухаживать за ногами.

Оглавление:

1. Как ухаживать за ногами: приготовьте для них ванночку
2. Как ухаживать за ногами: разгладить их кожу
3. Как ухаживать за ногами: помните о ногтях
4. Как ухаживать за ногами: бороться с самыми распространенными проблемами

Как просить ступни? Это не самое простое занятие, потому что кожа стоп легко сушится, потому что хоть и толстая, но в ней мало сальных желез, но много пота. На пятках и пальцах ног разрастается слой ороговевшего эпидермиса, в нем образуются трещины, которые могут распространяться на дерму и вызывать боль при ходьбе. Поэтому, когда пришло время обнажить ноги, на них нужно посмотреть и исправить любое пренебрежение.

Как ухаживать за ногами: приготовьте для них ванночку

Добавьте горсть косметической соли в таз с теплой водой. Лучшими считаются составы на основе соли Мертвого моря, чрезвычайно богатой минералами, но это может быть и обычная поваренная соль. Солевая ванна обладает освежающим действием, помогает бороться с отечностью и укрепляет кожу.

Если вам не нравятся солевые ванны, вы можете добавить в воду немного жидкости для душа или несколько капель оливкового масла, масла с увлажняющими свойствами - идея в том, чтобы смягчить кожу и расслабить. Не держите ноги в теплой воде более 15 минут, иначе кожа и ногти станут слишком мягкими.

Как ухаживать за ногами: разгладить их кожу

Вытрите ноги и удалите кутикулы педикюрной палочкой, а дряблую кожу разгладьте мелкой теркой или пилингом. Лучше всего использовать скраб, разработанный специально для ног.

Обычно это препараты, содержащие частицы пемзы или кристаллы соли и ароматические масла - они полируют эпидермис, одновременно питая его. Наконец, натрите ноги кремом, который увлажнит и смягчит их. Нанесите на кожу и помассируйте. Похлопайте ноги, надавите на большие пальцы. Не торопитесь - такой массаж дополнительно улучшит кровообращение и чудесно расслабит вас.

Читайте также:

Болезненная проблема: трещины на пятках

Отшелушивающие носки для ног: как ими пользоваться?

Педикюр: как сделать за 5 шагов?

Вам будет полезно

Увлажнение кожи стоп

Сухая кожа на ногах имеет тенденцию к быстрому ороговению, поэтому для предотвращения этого держите ее хорошо увлажненной. Утром используйте увлажняющий крем, чтобы восстановить гидролипидный слой кожи и предотвратить ее высыхание. Вечером нанесите на вымытые ноги питательную маску, дождитесь впитывания и наденьте хлопковые носки. Сняв их утром, вы обнаружите, что кожа становится гладкой, мягкой и увлажненной.

Как ухаживать за ногами: помните о ногтях

Кусачки с закругленной режущей поверхностью больше всего подходят для стрижки ногтей. Благодаря этому они не растрескивают пластину, что намного тяжелее, чем руки.

Укоротите ногти, чтобы они немного выступали за кончики пальцев - они должны защищать их от травм. Подпилите стороны тарелки, слегка закругляя их, но осторожно, потому что если вы сделаете это слишком глубоко, ногти начнут болезненно врастать в тело. Затем удалите загустевшую кожицу, натерев ее специальной теркой.

Не используйте пемзу, поскольку ее пористая структура обеспечивает отличные условия для размножения бактерий. Если эпидермис потрескался, потрите его, перемещая терку параллельно трещинам, чтобы не расширять их.

Также читайте: Как ухаживать за ногтями?

Как ухаживать за ногами: бороться с самыми распространенными проблемами

Натоптыши и натоптыши - это конусообразные мозоли кожи, которые впиваются в тело, как гвоздь. Обычно они образуются в местах, где ступня постоянно прижимается к обуви.

Что делать?

Смочите ноги, промокните их насухо и нанесите на промокательную бумагу пластырь или нанесите на нее жидкость для волдырей. Через 2-3 дня снова намочите ноги и потрите теркой или пемзой огрубевшую кожу вокруг отпечатка - сердцевина должна сниматься во время этой процедуры. Если нет, повторите всю процедуру или обратитесь за профессиональной консультацией к ортопеду.

Читайте также: Как снять усталость с ног?

Трещины на пятках чаще всего возникают в результате сильного пересыхания и быстрого ороговения эпидермиса. Трещины также могут образовываться из-за авитаминоза, в основном витамина А.

Читайте также: Аксессуары для ног - обзор самых важных

Что делать?

После ежедневного замачивания ног в воде с добавлением косметической соли или лосьона для ванн и легкого втирания мозолистого эпидермиса вмассируйте крем для заживления трещин или содержимое капсулы витамина A + E на пятки, а затем наденьте хлопковые носки. Под воздействием тепла крем или содержимое ампулы легче проникают в кожу.

Потливость ног обычно возникает из-за того, что вы много часов проводите в теплой обуви. Тогда кожа не дышит и постоянно влажная, что создает благоприятные условия для грибковых поражений.

Что делать?

Примите ванну с травами (например, настой коры дуба снижает потоотделение, а шалфей обладает дезинфицирующим действием).Тщательно высушите кожу и протрите антиперспирантом. Ежедневно пользуйтесь дезодорантом для ног, а если вы носите закрытую обувь, используйте тальк для впитывания влаги. В течение дня, например, на работе, переоденьтесь в более легкую обувь. Если вы заметили первые признаки микоза - волдыри на подошвах и между пальцами ног - смазывайте кожу противогрибковым средством, например маслом чайного дерева, после каждого мытья ног.

Читайте также: Средства по уходу за ногами-антиперспирантами - виды

Рекомендуемая статья:

Ногти на ногах - как за ними ухаживать? Заболевания ногтей, уход, педикюр

ежемесячно "Здровие"