Как ухаживать за зубами? 5 самых распространенных ошибок

Как ухаживать за зубами? - этот вопрос задают многие из нас. Несмотря на успехи стоматологии, кариес по-прежнему остается одним из самых распространенных заболеваний. Им страдают 97% взрослых поляков! Так как же правильно ухаживать за зубами, чтобы этого не произошло? Посмотрите 5 самых распространенных ошибок.

Эти ошибки не ограничиваются только неправильной техникой чистки, но также включают неправильный выбор зубной щетки или пасты, неправильное питание, антисанитарный образ жизни и отсутствие регулярных профилактических посещений. Узнайте, как ухаживать за зубами, чтобы они оставались здоровыми и красивыми.

Оглавление

1. 1. Неправильный выбор зубной щетки.
2. 2. Неправильная паста
3. 3. Плохая техника чистки зубов.
4. 4. Плохие привычки в еде и употребление стимуляторов.
5. 5. Избегайте посещения стоматолога.

1. Неправильный выбор зубной щетки.

На рынке представлено множество различных щеток: звуковые, электрические, отбеливающие, бамбуковые, с активированным углем, с гибкой головкой и тонкими волокнами, но какую из них выбрать?

Специалисты сходятся во мнении, что при выборе зубной щетки следует обращать наибольшее внимание на 3 вещи:

• Щетина. - Щетинки щетины делятся на два типа: чистящие и полирующие. Последний иногда принимает форму резиновых выступов, которые предназначены для удаления поверхностных отложений, что в конечном итоге приводит к оптическому осветлению зубов.
  Для большинства людей лучшим выбором будет щетка с мягкой щетиной. Твердые волокна могут разъедать эмаль, а также клиновидные дефекты, раздражать десны; с другой стороны, слишком мягкий, например, с пометкой «супер мягкий», не удастся удалить зубной налет, - говорит д-р Моника Стахович из Центра лечения и профилактики Periodent Periodent в Варшаве.
• Форма головы. Голова должна быть достаточно узкой, чтобы лучше помещаться во рту и быть более подвижной.
• Длина ручки. Чем длиннее ручка, тем лучше - она ​​позволит нам добраться до самых отдаленных коренных зубов, которые часто не чистятся.

Какие еще ошибки мы делаем?

• Слишком редкая замена щетки - согласно рекомендациям, делать это нужно регулярно каждые 3 месяца.
• Чрезмерное усилие чистки - вместо уменьшения налета на зубах это может привести к повышенной чувствительности зубов, рецессии десен или обнажению корней зубов.
• Нерегулярная чистка зубов - специалисты рекомендуют чистить зубы не реже 2 раз в день по 2 минуты, желательно после каждого приема пищи, но это нереально.

2. Неправильная паста

При выборе пасты наиболее важны три фактора:

• Содержание фтора. Фтор доказал свои противокариесные свойства. В идеале его значение должно превышать 1000 ppm - тогда можно быть уверенным, что он защитит эмаль от бактерий.
• Прочие дополнения. Состав пасты должен зависеть от наших предпочтений, а также от болезней, с которыми мы боремся, поэтому людям с чувствительностью зубов или воспалением десен следует использовать только зубные пасты, разработанные специально для них.
• RDA, т.е. коэффициент абразивности эмали. Желательно в диапазоне 50-70. Мягкие зубные пасты имеют индекс ниже 30, а пасты, предназначенные для курящих, старше 70.

Читайте также: Как выбрать лучшую зубную пасту?

3. Плохая техника чистки зубов.

Сколько людей, столько техник чистки зубов. Например, детям рекомендуется круговой метод, а людям с рецессией десны - так называемый Метод Стилламанна. Однако независимо от того, какую технику мы выберем (или лучше: стоматолог выберет нас), важно действовать тщательно и не применять чрезмерную силу.

Наша задача - удалить остатки пищи, скопившиеся на зубах, деснах и языке, поэтому таблетки, обесцвечивающие зубной налет (они дешевы и доступны в аптеках) могут быть полезны для улучшения нашей собственной методики. Их можно применять как детям, так и взрослым.

Читайте также: Как правильно чистить зубы?

4. Плохие привычки в еде и употребление стимуляторов.

Два основных фактора, которые способствуют плохому состоянию зубов и десен:

• Сладости - под действием сахара бактерии вырабатывают кислоты, разрушающие зубную эмаль, что приводит к кариесу.
• Курение. Сигаретный дым содержит смолистые вещества, токсины и канцерогены, которые повреждают клетки, выстилающие ротовую полость, заставляя их регенерировать медленнее, уменьшая количество слюны, вырабатываемых антибактериальных соединений и ферментов, что может способствовать заболеванию десен. Важно отметить, что электронные сигареты также плохо влияют на наши зубы из-за содержащихся в них пропиленгликоля, глицерина и никотина.

5. Избегайте посещения стоматолога.

Это одна из самых больших наших проблем. Мы объясняемся нехваткой времени, страхом перед стоматологом, финансами, а в последнее время еще и ограничениями, связанными с эпидемией.

- Мы не должны пропускать стоматологические осмотры. Самое главное, дешевое и простое - это профилактика. Мы можем избежать многих серьезных проблем, регулярно посещая осмотры полости рта и гигиенизацию зубов каждые шесть месяцев. Когда у нас появляются симптомы или недомогания - конечно, чаще. Ранняя диагностика пародонтита поддается лечению и не обязательно означает потерю зуба. Точно так же есть много других условий, которые мы можем контролировать. Достаточно адекватных привычек и регулярного посещения стоматолога. Мы должны помнить, что осмотр у стоматолога - это не только элемент профилактики здоровья зубов и десен, но и всего организма, - говорит доктор Моника Стахович.

Читайте также:

• Как зубная нить защищает зубы от кариеса?
• Снятие зубного камня (удаление зубного камня) - когда делать?

Источник: http://periodent.gpr.one/

Рекомендуемая статья:

Мы развиваем наш веб-сайт, показывая рекламу.

Блокируя рекламу, вы не позволяете нам создавать ценный контент.

Отключите AdBlock и обновите страницу.