Как позаботиться о руках в эпоху коронавируса?

В связи с пандемией коронавируса специалисты рекомендуют часто мыть и дезинфицировать руки, но все эти методы лечения, к сожалению, очень вредны для рук. Как позаботиться о них в это непростое время?

Здоровые и ухоженные руки - наша лучшая витрина. Если кожа рук содержится в хорошем состоянии, она представляет собой эффективный защитный барьер от всех микроорганизмов, а также от внешних факторов.

Поэтому, если мы хотим, чтобы руки были гладкими и здоровыми, мы должны заботиться как об их гигиене, так и о достаточном увлажнении, чтобы поддерживать их естественный защитный слой, то есть водно-липидный слой. В противном случае ваша кожа станет более чувствительной, подверженной инфекциям, быстрее стареет и в конечном итоге серьезно заболеет.

Оглавление:

1. Как правильно соблюдать гигиену рук?
2. Какое мыло использовать?
3. Какой крем выбрать?
4. Домашние средства по уходу за руками

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.

Как правильно соблюдать гигиену рук?

Основная рекомендация ВОЗ на время пандемии коронавируса SARS CoV-2: соблюдайте гигиену, мойте руки как можно чаще и в течение соответствующего периода времени, то есть примерно 30 секунд. Ученые доказали, что это оправдано, потому что после первых 15 секунд мытья почти 90 процентов микробов, присутствующих на руках, погибают. Помимо мытья рук также рекомендуется дезинфицировать руки антибактериальными жидкостями или средствами на спиртовой основе.

К сожалению, оба этих метода лечения очень негативно влияют на наш эпидермис. Как подчеркнул доктор Михал Сутковски, семейный врач и представитель Коллегии семейных врачей в Польше, антибактериальные гели можно использовать, но с умением, потому что те, у которых более 60 процентов алкоголь может мацерировать кожу, и вирусы могут проникать гораздо быстрее. И получается замкнутый круг.

Посмотрите, как правильно мыть руки >>>

Какое мыло использовать?

Чтобы свести к минимуму риск раздражения и высыхания кожи рук, лучше всего использовать мыло с нейтральным pH, то есть 5,5, что аналогично pH нашей кожи. Мыло с увлажняющим кремом и растительными маслами - тоже хороший выбор. Слишком горячая вода и растирание грубым полотенцем также негативно сказываются на наших руках.

Читайте также: как мыло убивает коронавирус >>>

Какой крем выбрать?

На коже руки очень мало сальных желез, поэтому она очень тонкая и нежная в этой области и быстро обезвоживается. Каждый раз, когда вы моете руки с мылом, с кожи исчезает жирный защитный слой. Без него руки выглядят сухими, становятся шершавыми, красными и потрескавшимися, кутикула отслаивается, а ногти ломаются. Восстановление защитного слоя, к сожалению, занимает очень много времени (даже несколько часов), поэтому очень важно правильно ухаживать за руками сразу после мытья или дезинфекции их специальной жидкостью, особенно зимой.

Какие качества должен иметь хороший крем для рук?

• Он должен препятствовать испарению воды из внешних слоев эпидермиса - если он будет использоваться зимой,
• защищают от потери тепла,
• быть толстым, потому что он лучше прилегает к коже,
• питают - содержат витамины, которые разглаживают, эластичны и увлажняют кожу, чаще всего: A, E, B, C и F,
• хорошо увлажняют - лучше всего те, которые содержат глицерин и силикон, укрепляющий защитный слой кожи.

Крем следует наносить после каждого мытья рук и всякий раз, когда кожа становится сухой, поэтому он всегда должен быть под рукой. Сразу после нанесения крема лучше ничего не трогать, просто дождаться полного впитывания крема.

У вас атопический дерматит? Вы в опасности!

Домашние средства по уходу за руками

Существуют и домашние методы регенерации кожи рук.

1. Увлажняющая маска - очень сухую кожу можно нанести на ночь толстым слоем увлажняющей маски для лица или увлажняющего крема с коллагеном или пантенолом. Вы также можете надеть перчатки из тонкой фольги на руки, смазанные кремом или маской, и держать их в тепле в течение нескольких минут.
2. Массаж - наши руки тоже подойдут, если мы нанесем на них массажное масло или много крема для рук, а затем массируем каждый палец круговыми движениями, затем одной рукой - тыльную сторону другой. В завершение следует выполнять движения типа потирания рук. Этот массаж расслабляет и стимулирует кровообращение.

Смотрите рецепты домашних кремов для рук >>>

У людей, которые из соображений гигиены носят одноразовые латексные перчатки, может развиться аллергия на латекс. Такая аллергия чаще всего проявляется сыпью, зудом кожи с ощущением жжения или болезненности, а также более теплой кожей, чувствительной к прикосновениям. При возникновении такой кожной реакции немедленно откажитесь от латексных перчаток и выберите, например, поливиниловые, виниловые или нитриловые перчатки. А на ночь нанесите на кожу увлажняющую маску.

Подробнее об аллергии на латекс >>>

Посмотрите, как правильно снимать перчатки >>>

#TotalAntiCoronavirus

Мы развиваем наш веб-сайт, показывая рекламу.

Блокируя рекламу, вы не позволяете нам создавать ценный контент.

Отключите AdBlock и обновите страницу.