Прежде чем покупать жилье, убедитесь, что такая поездка вам не помешает. Не все модные направления отдыха разрешены для беременных.
Беременность - это не болезнь, но неспроста ее называют «чрезвычайным положением». В течение этих девяти месяцев вы должны уделять себе больше внимания. Это касается и поездок на отдых. Это не значит, что отпуск следует проводить дома. Беременная женщина должна уехать летом, пока с ней все будет в порядке. Отдых вдали от дома - хороший способ зарядиться энергией - тогда, когда ваш ребенок родится, у вас не будет возможности сделать это в ближайшее время. О праздниках может задуматься каждая здоровая будущая мама до 34 недели беременности - после этого срока не стоит сильно напрягаться. Противопоказанием к выезду являются любые осложнения, например, риск преждевременных родов или наложения шва или пессария на шейку матки.
Читайте также: Укрепляющие упражнения для беременных Интимная гигиена при беременности. Как оставаться чистым, когда вы ждете ребенка? Как похудеть после беременности - 6 способов похудеть после родов
Полезные советы для отпуска по беременности
К балтийскому морю
Польское море - идеальное место для отдыха с животом. Не потому, что вы можете сколько угодно лежать на пляже (потому что загорать во время беременности не рекомендуется из-за большей чувствительности кожи к солнцу), а потому, что вы можете вдыхать там йод. Этот элемент необходим для правильного функционирования организма. Он участвует в выработке гормонов щитовидной железы: тироксина и трийодтиронина, которые регулируют обмен веществ, а также созревание и функционирование нервной, мышечной и кровеносной систем. Потребность в йоде увеличивается во время беременности - будущая мама должна получать его больше, чтобы обеспечить выработку гормонов щитовидной железы, необходимых малышу. Дефицит йода у беременных может вызвать пороки развития у ребенка, а также может привести к выкидышу. Йод вырабатывается фукусом (разновидностью морских водорослей). На морском побережье не только в воздухе, но и в морской рыбе в большом количестве: лосось, скумбрия, треска и сардины. Его содержание в воздухе также влияет на его присутствие в пищевых продуктах, производимых в данном регионе. Вот почему на берегу моря хорошо есть овощи и фрукты из близлежащих садов.
Над озерами
Вармия и Мазурия, Кашубский озерный край, а также Пиская пуща и Боры Тухольские являются идеальными. Отдых в таких местах имеет много преимуществ для беременной. Чистый воздух, зеленый лес, тишина и красивые виды успокаивают нервы, помогают будущей маме забыть о стрессах и отлично расслабиться. И даже если вы мечтаете об отдыхе на фешенебельном курорте с множеством дискотек и ночных клубов, для спокойного отдыха лучше выбирать менее популярные места, а значит, не переполненные туристами. В толпе и непрекращающемся шуме отдыхать труднее, но и травмироваться легче.
Читайте также: Как безопасно водить машину при беременности, т.е. 9 месяцев за рулем
Вредно ли солнце для беременных?
Где лучше не забеременеть?
В горах
Если вы живете в низинах, не ходите в горы. Врачи советуют не только отдыхать на длительный срок, но и ездить в Закопане на выходные. Причина в разнице давления между высокогорьем и остальной частью страны. Сами по себе они не вызывают осложнений, но могут еще больше увеличить риск. На поздних сроках беременности категорически запрещено ходить в горы, так как более длительные прогулки в гору могут стать причиной преждевременных родов.
В тропиках
Жаркие регионы Азии, Африки, Индии, Карибского бассейна и даже юга Европы - эти направления не рекомендуются для будущих мам. Мы живем в умеренном климате и во время беременности его лучше не менять. От другой влажности и гораздо более высокой температуры становится хуже. Поездка в тропики в первые месяцы может ухудшить симптомы, а во втором и третьем триместрах - вызвать преждевременные роды. Кроме того, перед поездкой в большинство тропических стран необходимо сделать прививки, например от холеры, что не рекомендуется беременным женщинам. В некоторых странах также можно заразиться малярией, которая опасна для матери и ребенка. Кроме того, есть еще очень долгая поездка и "смены часовых поясов", то есть усталость, вызванная сменой часового пояса, которую не переносят все путешественники. Врачи советуют будущим мамам не только путешествовать по тропикам, но и отдыхать на юге Европы - в Италии или Хорватии. В случае возникновения осложнений на фешенебельных курортах сложно найти не только роддом, но и гинеколога. Если вы действительно хотите поехать за границу, правильное направление - северная Европа: Дания, Норвегия или Швеция, где жара не такая суровая и вы можете вдыхать йод на чистых, малолюдных пляжах.
Рекомендуемая статья:
СПА при беременности - отличная идея "М як мама" ежемесячно.
