Мне 27 лет, 3 месяца назад мне поставили диагноз: гипертиреоз и послеродовой тиреоидит. При росте 155 см я вешу 65 кг и все еще набираю вес, хотя ем меньше обычного. Какую диету мне следует соблюдать, чтобы похудеть?
Агнешка,
Послеродовой тиреоидит - это форма болезни Хашимото, которая может вызывать как гипертиреоз, так и гипотиреоз. Увеличение веса обычно связано с гипотиреозом, хотя очень редко оно также связано с гипертиреозом. Поэтому я не знаю, принадлежите ли вы к этой небольшой группе или произошла опечатка. К сожалению, в основе лежит фармакологический контроль щитовидной железы, которым должен заниматься эндокринолог. Принимая гормональные препараты (L-тироксин), следует обращать внимание на время и вид употребляемой пищи. Продукты, которые препятствуют всасыванию L-тироксина, включают продукты, богатые клетчаткой, и некоторые лекарства, например, препараты железа. Кроме того, старайтесь регулярно питаться 5 раз в день (примерно каждые 3-4 часа). Составляйте приемы пищи примерно 1200 ккал в день. Они должны включать продукты из всех групп, то есть содержащие белок, жиры и углеводы.
Агнешка, если у вас гипотиреоз и вы кормите грудью, вам необходимо около 180-200 микрограммов йода в день. Лучшим источником йода, несомненно, является морская рыба и морепродукты. В других продуктах питания его намного меньше, поэтому поваренная соль для восполнения дефицита йодируется, готовые продукты обогащаются йодом, используются препараты, содержащие йод. Некоторые виды минеральных вод также могут быть источником йода. Стоит проверить этикетку, содержит ли данная минеральная вода йод, и ввести его в свое ежедневное меню. Некоторые продукты содержат зоб, который может ограничивать всасывание йода из продуктов. К ним относятся: капуста, цветная капуста, брюссельская капуста и соя, а также репа и брюква. В основном это касается сырых овощей. Кулинария снижает их содержание. Однако, если вы гиперактивны, купите каменную или не йодированную соль, например, Salvita. наилучшие пожелания
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Агнешка СлюсарскаВладелец диетической клиники 4LINE, главный врач-диетолог Клиники пластической хирургии доктора А. Санковского, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
.jpg)
