Диета Антуана - одна из диет без еды, но она идет дальше любой диеты, основанной на аналогичных принципах. Он длится неделю и может повторяться раз в месяц. Узнайте, каковы правила неантуанской диеты и сколько веса вы можете с ее помощью сбросить.
Диета Антуана - это внесоюзная диета, гарантирующая снижение веса от 4 до 8 килограмм за время своего действия! Вы можете есть все, что хотите, и не ограничивать себя количеством съедаемой пищи, если она принадлежит одной группе за один день. Вы можете выбрать одну из 7 групп на семь дней в неделю. Это:
- овощи
- фрукты
- мясо
- зерновые продукты
- сыр и молочные продукты, кроме яиц
- яйца - отдельная группа
- Рыбы
Примечание: в диете Антуана мы не пьем еду напрямую! В течение этой недели напитки включают кофе (без молока, если это не молочный день), чай (без лимона, если это не «фруктовый» день), травы, воду и немного вина.
Диета Антуана снижает аппетит
Диета основана на снижении аппетита из-за утомления организма от употребления одной и той же пищи в течение всего дня. Это логично, ведь сколько рыбы вы можете съесть в день, если больше ничего не ешьте? В какой-то момент вам это надоедает, и, хотя вы можете съесть их много, вы только начинаете есть.
Итак, рецепт прост:
- день - мясо и мясное ассорти
- день - овощи
- день - молочные продукты (сыр и молоко)
- день - фрукты
- день - рыба
- день - зерновые продукты
- день - яйца
Все продукты можно запекать, жарить и варить, но кроме немного жира, немного соли и немного сахара, зелени и специй в них ничего нельзя добавлять.
- Итак, если у вас есть омлет, то только из яиц, без молока и муки. Если омлет, то без помидоров и чеснока, а не на сосисках и шкварках. Вроде легко, на практике оказывается сложно ... Люди на этой диете говорят, что день, когда яйца едят с утра до вечера, самый тяжелый.
- Диета, хотя и кажется очень простой, требует особого внимания, чтобы не попасть в привычный режим (например, рыба + лимон). Это может быть неприятно, если вы ведете активную общественную жизнь или едите вне дома из-за вашей профессии.
- Диету Антуана можно повторять регулярно раз в месяц или время от времени. Его нельзя использовать более 7 дней, потому что есть риск дефицита, особенно витамина B12 и микроэлементов. Также могут появиться расстройства пищеварения.
Сторонники диеты подчеркивают ее эффективность и высокую потерю веса за относительно короткое время, в то время как противники отмечают, что во время нее можно почувствовать усталость и слабость. Поэтому во время диеты Антуана заниматься спортом не рекомендуется. Это также определенно не диета для людей, которые занимаются интенсивной физической активностью. Эта диета также не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями.
Также прочтите: Раздельная диета доктора Хэя - рецепты, составляющие меню несвязанной диеты ДИЕТА ШЕЛТОНА несвязанная диета, способствующая пищеварению. Диета Андерсона - несвязанная диета. Каковы его правила? Сколько вы можете ... Диета "Бриллианты" - это эффективная и здоровая диета, не состоящая в союзе.
