Вы рискуете получить инсульт? Проверьте это!

Последствия инсульта могут быть очень серьезными, поэтому лучше предотвратить инсульт, чем лечить его. Есть факторы риска, которые увеличивают вероятность инсульта. Проверьте, не подвержены ли вы риску.

После болезней сердца и рака инсульт является третьей по частоте причиной смерти. Каждый год инсульт поражает до 80 000 поляков всех возрастов. Из них более трети умирают в течение месяца. Почему так опасен инсульт?

Оглавление

Инсульт - что это?
Инсульт - факторы риска
Факторы риска инсульта - что вы можете изменить?

Инсульт - что это?

Мы можем говорить об инсульте, когда внезапно кровь перестает поступать в наш мозг.Это может быть вызвано сгустком крови или атеросклеротической бляшкой, закупоривающими артерии, кровоснабжающие мозг - это то, что мы называем ишемическим инсультом.

Другой тип - геморрагический инсульт, вызванный разрывом кровеносного сосуда, поставляющего кровь в мозг. Это вызывает кровоизлияние в мозг. Этот вид инсульта встречается гораздо реже, но он более опасен.

Инсульт очень быстро прогрессирует (в результате ишемии каждую минуту умирает до 1,8 миллиона нейронов!), И его последствия могут быть очень серьезными. Значительная часть людей после инсульта остаются навсегда инвалидами, в то время как другие борются с различными типами когнитивных или эмоциональных расстройств всю оставшуюся жизнь.

Жизнь человека, перенесшего инсульт, зависит от того, насколько быстро будет оказана помощь специалиста. Так что лучше не полагаться на судьбу и предотвратить инсульт до того, как он случится.

Инсульт - факторы риска

В случае инсульта можно говорить о нескольких крайне благоприятных для него факторах. Благодаря им вы можете предсказать, подвергаетесь ли вы риску. Они здесь:

1. Старость. Хотя инсульт может возникнуть в любом возрасте, риск инсульта значительно возрастает после 55 лет.

2. Пол. У мужчин инсульт на 19% чаще, чем у женщин.

3. Раса. Исследования показывают, что у чернокожих людей больше (примерно 2,5%) инсульта, чем у белых.

4. Генетика - наличие хронических заболеваний у ближайших родственников увеличивает риск их возникновения в следующих поколениях.

5. Гипертония - это один из важнейших факторов риска, который мы можем контролировать. Инсульт может произойти уже у людей с систолической гипертензией 140 мм рт.

6. Атеросклероз - помимо повышенного давления, он играет ключевую роль в развитии инсульта. Наращивание атеросклеротических бляшек на сосудах приводит к их сужению или полной блокаде кровотока. Подсчитано, что сужение просвета внутренней сонной артерии является причиной 20% ишемических инсультов.

7. Сахарный диабет 2 типа - Доказано, что у диабетиков риск инсульта в три раза выше среди остального населения.

8. Сердечные заболевания - особенно опасны фибрилляция предсердий, различные типы пороков сердца, ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда - доказано, что через несколько дней или даже недель после сердечного приступа риск инсульта намного выше.

9. Повышенный уровень плохого холестерина в крови (ЛПНП) - когда его слишком много, он накапливается в стенках артерий в виде так называемого отложения, то есть атеросклеротическая бляшка.

10. Курение - никотин оказывает значительное влияние на индукцию инсульта, поскольку он усугубляет атеросклероз и необратимо повреждает эндотелиальные сосуды. Исследования показали, что у курильщиков в 1,5 раза больше шансов получить инсульт, чем у тех, кто никогда не курил.

11. Избыточный вес и недостаток физических упражнений - задача исследователей состоит в том, чтобы физически активные люди с гораздо меньшей вероятностью страдали гипертонией, диабетом, атеросклерозом и имели повышенный уровень холестерина, а значит, также реже страдали от инсульта.

12. Злоупотребление алкоголем - как известно, небольшое количество алкоголя может благотворно сказаться на нашем здоровье, а слишком большие дозы - совсем наоборот. У людей, регулярно употребляющих алкоголь, риск инсульта увеличивается почти в 1,8 раза.

Факторы риска инсульта - что вы можете изменить?

Стоит отметить, что вышеперечисленные факторы делятся на те, на которые мы не имеем влияния (пункты 1-4) и факторы, которые зависят от нас (5-12). Хорошая новость в том, что инсульт можно предотвратить, если вы внесете в свою жизнь некоторые изменения.

1. Мы изменим свои привычки в еде - введем больше овощей и фруктов в пользу мяса, особенно красного, ограничим потребление соли и полуфабрикатов.

2. Мы будем двигаться регулярно - рекомендуемое количество физических нагрузок - 30 минут каждый день.

3. Мы бросим курить и не будем злоупотреблять алкоголем.

4. Если у нас уже есть хронические заболевания, такие как атеросклероз, диабет или гипертония - мы должны находиться под постоянным медицинским наблюдением и регулярно принимать лекарства.

Следование этим рекомендациям может значительно снизить или снизить риск инсульта.