Упражнения при спондилолистезе

У меня спондилолистез 3-й степени с выступом 2 см, это очень большой дефект, который подходит для операции, которая у меня будет примерно через год (потому что мои кости еще не окостенели в достаточной степени, и в этом нет необходимости, потому что у меня нет или боль в спине или клинические симптомы). Я занимаюсь спортом, я спортивный человек и боюсь, что, как сказал врач, «я могу навредить себе некоторыми упражнениями». Пожалуйста, помогите мне - какие упражнения могут мне навредить или помогут справиться с этим дефектом?

Здравствуйте, серьезное состояние для такого молодого возраста, но положительным моментом является то, что у вас нет болевых / корневых симптомов и т. Д. Недугов. Это только доказывает, что изменения в структуре часто не идут рука об руку с функцией, и, несмотря на значительные отклонения, можно функционировать без боли. Это связано с фасцией, окружающей тело. Однако следует помнить, что есть риск появления недугов в результате неправильных схем движений - неправильных упражнений, что может привести к фасциальным ограничениям. Подбор упражнений - дело индивидуальное для каждого пациента. В общем, здесь понадобятся упражнения на центральную стабилизацию. Отдать готовый комплект онлайн невозможно. Я думаю, что было бы целесообразно, чтобы идти к физиотерапевтом, который будет первым тщательно изучить ваш позвоночник и общее состояние опорно-двигательного аппарата, а затем быть в состоянии рекомендовать упражнения, которые будут защищать позвоночник от возможного углубления спондилолистеза. С уважением, Матеуш Идзиковски (Fizjoclub)

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Матеуш Идзиковски - специализируется на ортопедии и спортивной физиотерапии. Он прошел множество курсов и тренингов по мануальной терапии, терапии мягких тканей и двигательных тренировок. Проводит ударно-волновую тренировку. Его основная цель - вернуть пациентам полную физическую форму и физическую активность.

Отвечает на вопросы о реабилитации и физиотерапии.