21 неделя беременности - берегите ноги

Вы только что прошли половину пути - от 21 недели беременности до родов, ближе, чем дальше. На 21 неделе беременности вам сделают половину УЗИ. Ваш животик становится больше, а малыш в нем - все более подвижным. Чего ожидать на 21 неделе беременности и как будет развиваться ребенок на 21 неделе беременности?

Оглавление:

21-я неделя: как растет ваш малыш
21-я неделя: что с тобой происходит?
21-я неделя: на что обратить внимание. Лучшие рекомендации

21-я неделя: как растет ваш малыш

На 21 неделе беременности длина плода составляет около 18 см, а вес - около 300-315 граммов.

21 неделя - 5-й месяц беременности

Его хрящи медленно превращаются в кости, руки и ноги хорошо развиты и чрезвычайно подвижны, потому что ребенок, двигая ими, тренирует все мышцы.
У него уже есть любимое время сна и бодрствования - обычно, когда вы активны, он засыпает, потому что лучше всего спит, когда его раскачивают. А когда хочется отдохнуть, начинает резвиться.
Он также все больше и больше хочет глотать околоплодные воды, что ему нравится - или нет - в зависимости от того, что вы ели, потому что плод на 21 неделе беременности уже различает несколько вкусов: сладкий, кислый, соленый и горький.
Костный мозг ребенка достаточно зрел, чтобы начать производить клетки крови (до сих пор это в основном вырабатывалась печенью).
Также улучшается иммунная система и начинают формироваться лейкоциты.
У девочек уже развиты матка и маточные трубы, начинает формироваться влагалище; у мальчиков уже есть начало пениса и мошонки, но пока в ней нет яичек.
Все больше и больше звуков из мира за пределами живота достигают ребенка. Он уже различает приятные и неприятные: приятные звуки действуют на него успокаивающе, а неприятные заставляют его сердце биться чаще.

Развитие плода: как развивается плод неделя за неделей?

21-я неделя: что с тобой происходит?

На 21 неделе беременности вы можете заметить множество изменений:

Твои туфли немного стесняются. Первые отеки появляются медленно, это также эффект релаксина, гормона беременности, который расслабляет связки, благодаря чему таз может растягиваться и приспосабливаться к увеличивающемуся животу, но это также влияет на все тело.

Опухшие ноги у беременных - как уменьшить дискомфорт, связанный с опухшими ногами

Вы можете постепенно начать наблюдать типичное для беременности плоскостопие, связанное как с лишними килограммами, так и с действием релаксина.

Теперь стрелки могут быть постоянно красными. Это также вина гормонов и не является признаком каких-либо проблем со здоровьем.

ГОРМОНЫ при беременности - настоящая буря

На животе медленно образуется темная линия, идущая от пупка до лобкового симфиза. Это называется linea negra, почти легендарный символ беременности, эффект повышенной секреции меланина.

Linea Negra, линия на животе беременной

Все об УЗИ 3D!

21-я неделя: на что обратить внимание. Лучшие рекомендации

Если вы еще не делали половину УЗИ, сейчас хорошее время для этого (проводится между 18 и 22 неделями беременности). Если есть выбор, ищите опытного специалиста, работающего на хорошем оборудовании. Стоит использовать 3D или 4D УЗИ (в последнем можно получить более качественное изображение лица малыша). Во время этого УЗИ обычно можно точно определить пол ребенка.

На 21 неделе беременности стоит начать больше ухаживать за стопами, которые могут начать деформироваться. В этот период часто начинают образовываться мозоли, иногда - мозоли. Чтобы их предотвратить, следует отказаться от ходьбы на высоком каблуке, также стоит приобрести ортопедические стельки для обуви, которые будут приподнимать поперечный свод стопы.

Можно ли беременным носить высокие каблуки?

Помогает ежедневный массаж «ёжиком» в форме шара. Также стоит следить за своим весом, чтобы не набрать слишком много веса и быть активным.

Что можно делать при беременности? Занятия для беременных

Стоит следить за тем, чтобы в рационе было достаточное количество железа: они, в частности, содержат его. яичные желтки, рыба, красное мясо, шпинат, свекла и печень. Количество крови в вашем теле значительно увеличилось, а этот элемент необходим для образования гемоглобина. Если его будет недостаточно, вы рискуете получить анемию - чтобы предотвратить ее, врач может принять решение о дополнительных добавках.