Мне 16 лет и примерно год я замечаю, что вешу меньше, чем следовало бы, нормально питаюсь и даже могу сказать, что не жалею о перекусе. Тем не менее, мой вес колеблется между 49-51 при росте 1,70 м. Зимой я вешу немного больше, вы знаете, меньше делаю упражнения, а летом я много тренируюсь, а потом мой вес падает еще больше. Я хотел бы знать, что это может быть и есть ли у меня повод для беспокойства. Заранее спасибо.
Ваши сомнения следует развеять у врача. Ваше тело должно быть проверено на правильное функционирование эндокринной системы, отсутствие паразитов или других заболеваний. Также стоит сделать морфологию, общий анализ мочи, чтобы увидеть, все ли в порядке, несмотря на такой быстрый метаболизм. Что касается вашей диеты и упражнений, мне сложно дать количественную оценку.
Однако в вашем случае я бы сделал ставку на 3 больших приема пищи и 2 закуски гораздо меньшего размера. Кроме того, ужин должен быть энергичным и богатым крахмалом, например, ленивые пельмени + салат, пельмени, паста с овощными соусами, пельмени с соусами. С уважением и рекомендую посетить врача.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
