Мне 12 лет, мой рост 167 см и вес 45 кг. Для меня это слишком? Какая диета мне нужна?
Ваш вес находится на уровне 75-го процентиля, а ваш рост выше 95-го процентиля, что означает, что вы очень высоки для своего возраста и стройны для своего роста. Так что вас совсем не так много :) Вы должны питаться по принципам здорового питания, т.е. 4-5 обычных приемов пищи, содержащих различные группы продуктов (овощи, стручки, фрукты, рыба, мясо, молочные продукты, цельнозерновые, орехи, семечки) с ограничение обработанных пищевых продуктов.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Агнешка СлюсарскаВладелец диетической клиники 4LINE, главный врач-диетолог Клиники пластической хирургии доктора А. Санковского, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
