Жара и хроническое заболевание - это сочетание может быть опасным, а может и не быть. Однако необходимо соблюдать меры предосторожности. Итак, как бороться с жарой, когда мы страдаем сердечно-сосудистыми заболеваниями, расстройствами нервной системы, астмой и ХОБЛ, диабетом или имеем проблемы с венами?
Жара и хронические заболевания - в случае некоторых заболеваний изменение климата само по себе может стать серьезным бременем для организма и поэтому необходимо тщательно продумать цель поездки, чтобы симптомы болезни не усугубились, а иногда жизнь подвергалась риску. В жару сосуды довольно быстро расширяются, сердце учащается, а кожа покрывается каплями пота.
Это сигнал о том, что организм защищает себя от перегрева и пытается поддерживать правильную температуру тела. Однако эта естественная система охлаждения тела может быть нарушена, когда мы страдаем хроническими заболеваниями. И хотя переборщить не стоит, лучше в жаркие дни обратить внимание на свое самочувствие и сообщать об ухудшении состояния своему врачу.
Читайте также:
Как жара в городе влияет на ваше здоровье и самочувствие?
Охлаждающая косметика от жары: что стоит иметь в летней косметичке?
Что пить и что не пить в жаркую погоду?
Жара и сердечно-сосудистые заболевания
Людям с проблемами сердца следует беречься от чрезмерного солнца, отдыхать в полутени и всегда защищать голову от солнечных лучей. Не стоит ехать в тропики или чрезвычайно высокие горы.
Высокая температура означает, что человеческое тело направляет всю энергию на борьбу с жарой. Чтобы поддержать организм, избегайте жирной, трудно перевариваемой пищи и высокого кровяного давления. Перейдем к легким и свежим блюдам, которые обеспечат нужными питательными веществами. В жаркие дни следует выпивать не менее 2 литров жидкости в день, алкоголь и кофе исключены.
У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями высокая температура окружающей среды может вызвать одышку, нарушения зрения и боль в груди. В жаркую погоду также увеличивается склонность к образованию тромбов.
Людям, страдающим гипертонией, которые заметили такие симптомы, как сухой, утомляющий ночной кашель, чрезмерное мочеиспускание, дрожание рук, повышенное потоотделение, головокружение или холодные ноги и руки, следует обратиться к врачу.
Расстройства тепла и нервной системы
Жар, льющийся с неба, способствует снижению концентрации внимания, приносит лень, сонливость, беспокойство и нервозность. Поэтому людям с расстройствами нервной системы в жаркие дни следует больше времени отдыхать и расслабляться. Стоит добавить, что ослабление нервной системы также может отрицательно сказаться на системе кровообращения. В такой ситуации спасением может стать послеобеденный сон, благодаря которому мы успокоим нервы и позволим сердцу работать медленнее.
Рекомендуемая статья:
Как тепло влияет на сердце и варикозное расширение вен? Заболевания органов кровообращения не любят жаркую погодуЖара, астма и ХОБЛ
Жаркая погода - тяжелое время для людей, страдающих астмой и хронической обструктивной болезнью легких. Они рискуют высушить слизистую оболочку дыхательных путей. Сухая слизистая оболочка чаще и быстрее реагирует на раздражающие факторы, попадающие в дыхательные пути.
Поэтому всегда носите с собой ингалятор, которым можно пользоваться в случае одышки. Вам также необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день и защищаться от солнца с 10 до 16 лет.
Проблемы с жаром и венами
Если нам предстоит долгий перелет, мы должны носить свободную одежду и носки, которые не сжимают наши икры. Во время полета мы неподвижны на месте, но вы можете двигать ногами, напрягать икроножные мышцы, чтобы кровь оттекала от ног.
Однако, путешествуя на машине, давайте время от времени останавливаться и немного прогуливаться, чтобы активировать мышечный насос в икрах, который будет стимулировать более быструю циркуляцию крови. Перед тем, как отправиться в отпуск, стоит поддержать организм, приняв после консультации с врачом препараты, укрепляющие сосуды и противовоспалительные, не менее недели.
Об авторе
