Здравствуйте, у меня вопрос, это сухофрукты. Я знаю, что сырые фрукты следует есть натощак, например, за 30-60 минут до завтрака, и относится ли это правило также к сухофруктам или нет?
Здравствуйте, Камил, согласно принципам отдельной диеты или принципам диеты Майи Блащишин, рекомендуется есть фрукты перед едой или между приемами пищи, и это касается всех фруктов. Однако это не имеет ничего общего с принципами здорового питания. Вы должны есть 2-3 порции свежих фруктов в день. Они увлажняют и содержат много питательных веществ. Их следует ограничить у людей с диабетом. Что касается сухофруктов, то они очень калорийны, содержат минералы, клетчатку и биологически активные пигменты. В них нет витаминов. С наилучшими пожеланиями
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Иза Чайка
Автор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
-przyczyny.jpg)
