Использование питательных веществ и витаминов при подагре

Могу ли я использовать какие-либо добавки или витамины при подагре? Занимаюсь бодибилдингом в развлекательных целях 2–3 раза в неделю.

Вы можете без проблем принимать углеводные добавки и изотонические напитки. Белки, аминокислоты, гейнеры, креатин, бастеры, термогеники, к сожалению, нет. Минеральные препараты и витамины после консультации с врачом, но вроде проблем быть не должно.

С физиологической точки зрения силовые упражнения не совсем подходят (если это будет подвиг). Скорее рекомендуются аэробные упражнения средней интенсивности, упражнения с сопротивлением и упражнения для улучшения суставов.

Во время тренировок не забывайте пить много негазированной воды.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Иза Чайка

Автор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.