Отказ от желания - что делать, чтобы вы захотели заняться сексом

Сегодня проблема снижения желания почти похожа на эпидемию. Но нам решать, захотим ли мы снова заняться сексом. Без удовольствия нет желания, а лишняя ответственность и стресс блокируют способность тела испытывать удовольствие. Как обрести это умение - советует секс-тренер Каро Акабал.

Это своеобразное явление. Желание настолько мимолетно, что мы действительно не знаем, откуда оно исходит и как работает. Мы говорим с секс-тренером Каро Акабалом о том, что это такое, что его разрушает, как найти и развить в отношениях.

Почему в крепких отношениях часто исчезает желание?

Каро Акабал: Это объясняется производством гормонов, первичными и биологическими условиями. Говорят, что химия между людьми необходима на короткое время, чтобы вырастить ребенка, затем она проходит. Меня удивляет радикальность утверждений некоторых экспертов о том, что это так. Я считаю, что сексуальное влечение - это не что иное, как более широкая страсть, желание жить в себе. На основании опыта и наблюдений я прихожу к выводу, что люди с высоким уровнем так называемого жизненная энергия, страсть к жизни, успешная сексуальная жизнь. И продолжительность отношений здесь не имеет значения. Теория о том, что сексуальное влечение снижается в длительных отношениях, работает немного как самоисполняющееся пророчество - поскольку у нас уже есть так много доказательств того, что это так, это кажется совершенно естественным ... Я призываю вас рассмотреть различные теории о сексе и желание.

Так в чем, на ваш взгляд, причины снижения либидо?

К.А .: Основная проблема, с которой ко мне приходят женщины, а в последнее время и мужчины, это то, что они теряют желание секса. В сообществе сексологов говорят об упадке или кризисе желания. И это наиболее очевидно в наших сексуальных отношениях, но не только. Страсть, желание во всем превыше всего. Люди устали от работы, жизни и своего выбора. В целом уровень удовлетворенности жизнью и огонь, который заставляет нас хотеть вставать по утрам, низкий, поэтому трудно ожидать, что мы будем счастливы лечь спать. Я подхожу к сексуальности целостно - мы сексуальны не только тогда, когда закрываем за собой дверь спальни, мы живем сексуально весь день. И эту страсть и желание мы должны все время развивать, чтобы при встрече с любимым человеком этот огонь ревел. Есть еще одна причина, по которой мы теряем интерес к сексу с возрастом - это потому, что мы не осознаем этапы половой жизни. Нам кажется, что когда мы достигаем определенного возраста, наша сексуальная жизнь заканчивается. Это не так, тогда начинается новый этап.

Из исследований проф. Издебски показывает, что поляки довольны своей сексуальной жизнью ...

К.А .: Когда мы смотрим на это исследование, выясняется, что для поляков хороший секс - это регулярный половой акт продолжительностью несколько минут, за которым следует своеобразное снятие напряжения. Возможно, кого-то это устраивает ... Между тем, удовлетворение сексуальных контактов, не обязательно отношений с так называемыми проникновение и оргазм могут быть для нас форсажем, дополнительным источником энергии. Также существует типичное убеждение, что секс делается для чего-то - чтобы сделать отношения гармоничными, чтобы разрядить энергию или, например, чтобы муж не ушел в сторону. А сексуальность может быть источником дополнительной энергии в жизни, которая помогает нам выполнять повседневные дела с немного меньшим давлением.

Как найти в себе желание?

К.А .: Тренировать удовольствие. Тренировка удовольствия позволяет преодолеть эффекты кортизола и увеличить способность получать удовольствие не только в нашем теле, но и в голове. А удовольствие - это первая фаза желания. Сначала удовольствие, затем похоть, а затем оргазм. А поскольку удовольствие не является приоритетом в нашей жизни, то мы должны тренировать это удовольствие в себе.

Стоит ли использовать препараты, повышающие либидо?

К.А .: Такие меры не помогут убеждениям и мышлению: «Сначала обязанности, потом удовольствия». Но в некоторых случаях они могут оказаться полезными, например, когда причиной снижения либидо являются гормональные нарушения, сердечно-сосудистые заболевания, диабет. Кроме того, препараты, которые помогают во время полового акта, такие как Виагра, лубриканты, агенты, улучшающие кровоснабжение половых органов и раздражители вокруг уретры, также могут улучшить качество полового акта. Однако стоит знать, как работают эти меры.

>> Не пропустите

• Секс: как вернуть желание в отношения
• Эротический массаж: как это делать? Узнай секреты эротического массажа!
• Как меняется ЛИБИДО у женщин в зависимости от дня менструального цикла

Стресс может эффективно утолить желание. Зачем?

К.А .: Мы ведем образ жизни против оргазма. Чтобы получать удовольствие от секса, тело должно быть расслаблено, дыхание должно быть ровным, ум спокойным и свободным от забот. Достичь этого состояния сложно, потому что мы чрезмерно стимулированы кортизолом, который истощает организм. Поэтому после тяжелого дня мы просто засыпаем, о сексе и речи не идет. Чтобы преодолеть влияние кортизола, необходимы длительные тренировки. Однако типичные способы снятия напряжения, такие как спорт, хоть и помогают, но не очень хорошо влияют на способность возбуждаться, потому что упражнения снова истощают тело.

Мы часто забываем об основной функции секса, близости и интимной близости, а именно о выделении различных гормонов, которые приводят к оргазму. Этот путь начинается с прикосновения. Затем высвобождается окситоцин, гормон любви и привязанности, естественный противник кортизола.

Вы поощряете тренироваться ... получать удовольствие.

К.А .: Тренировки помогают повысить способность получать удовольствие. На физическом уровне это привыкание тела к удовольствиям, на ментальном - преодоление вредных для нашей сексуальной жизни убеждений, например: «Сначала обязанности, затем удовольствия».

О чем это обучение?

К.А .: Находить 15 минут каждый день для практики удовольствия, независимо от того, выполнили мы все обязанности или нет. Речь идет не об удовольствии потребителя, предлагаемом рекламой, например, о сладостях или развлечениях. Для многих людей вначале трудно различить удовольствие, о котором я говорю, потому что мы привыкли, что удовольствие тоже покупается. Если вы съедите печенье или купите духи, то на какое-то время вы почувствуете себя лучше, но потом это будет иметь последствия и будет неэффективным.

Так о каком удовольствии?

К.А .: За это удовольствие нет платы. Например, у вас есть 15 минут, выйдите на улицу, сядьте на скамейку, глубоко вдохните и почувствуйте солнце на лице. Речь идет об остановке. Когда мы развлекаемся четверть часа, мы как маленький ребенок, открывающий мир, мы ищем удовольствия повсюду. Это может быть, например, пить чай в красивой чашке, купание, нанесение крема, ласки тела, лежание на траве, чтение книги ... Приятно, что мы можем тренироваться везде. Давайте погрузимся в это.

Как это влияет на половую жизнь?

К.А .: Через некоторое время практики удовольствия мы естественным образом начинаем «тянуться» к любимому человеку, как к «объекту удовольствия». Обнимать, трогать, держать за руку - это не только символ того, что мы вместе, это еще и просто приятно. Мы часто забываем об основной функции секса, близости и интимной близости, а именно о выделении различных гормонов, которые приводят к оргазму. Этот путь начинается с прикосновения. Затем высвобождается окситоцин, гормон любви и привязанности, естественный противник кортизола. И прелюдия начинается с того момента, как вы просыпаетесь, и мы сами заботимся о том, чтобы доставить своему телу удовольствие в течение дня, встретить любимого человека, продолжить получать удовольствие, пока мы наконец не захотим расширить его еще больше.

Можете ли вы тренировать удовольствие с партнером?

К.А .: Да. К тренировке, которую каждый выполняет отдельно, мы можем добавить увлекательную тренировку в парах. Это может быть просто приятная четверть часа, проведенная вместе, обнимая, танцуя, пробуя различные формы прикосновений. Но это не обязательно должен быть секс. Маленькие шаги в этом ежедневном удовольствии, которое мы разделяем вместе, приводят нас к укреплению интимной связи.

Есть ли какие-нибудь гаджеты, облегчающие увлекательные тренировки?

К.А .: Можно использовать шары гейш. Еще несколько тысяч лет назад в Китае так называемый нефритовые яйца. Они использовались женщинами для обучения так называемых мышцы удовольствия или мышцы Кегеля, как современные прогрессивные мячи. Во время мастер-классов, проводимых учителем китайского дао, в которых я участвовала, церемония наложения бус длилась почти 3 часа! Так что я призываю вас сделать из этого удовольствие.

Наша сексуальность меняется

В жизни женщины есть несколько половых этапов. Мы часто не знаем об этом, потому что секс по-прежнему является табу в нашей культуре.

• Ребенок - он знает мир всеми органами чувств и все может быть источником удовольствия. Также контактируйте с собственным телом.
• Девушке время познать свое тело и получить сексуальное удовольствие от мастурбации.
• Женщина - учится сексуальному общению, изучает пути желания и оргазмического потенциала. Он развивает свой собственный ars amandi (искусство любви).
• Мать - вступает в новую семейную и социальную роль - роль матери. После родов меняется все: тело, жизненная ситуация, деятельность. Секс тоже будет другим. Но женщина влияет на это.
• Зрелая женщина - после менопаузы сексуальность отделяется от возможности создания новой жизни. Женщина меняется физиологически, эмоционально и социально. Если она хочет оставаться сексуально активной и получать от секса удовлетворение и радость, ей необходимо заново познать себя.

По материалам Karo Akabal

Рекомендуемая статья: