Одинокое Рождество. Что делать, если не с кем провести Сочельник и Рождество?

Одинокие праздники - очень тяжелое время для тех, кто их переживает, ведь Рождество - самый семейный из всех праздников. Больше всего больно, когда вторая половина отсутствует. Что же делать, чтобы Рождество в одиночестве все-таки стало успешным? Вот наш совет для одиноких и одиноких на Рождество - прочитайте, как пережить одинокие праздники в хорошем здоровье.

Оглавление:

1. Одинокие праздники: что делать самому?
2. Одинокие праздники: не притворяйтесь, что их там нет
3. Одинокие праздники: помогайте другим
4. Одинокие праздники: в трауре
5. Одинокие праздники: время для размышлений

Одинокие праздники обычно тяжело пережить. Вид счастливых пар, делающих рождественские покупки, рождественских гимнов, льющихся отовсюду, весь этот рождественский беспорядок безжалостно заставляет одиноких людей осознать, что близость другого человека действительно важна. Множество сообщений в СМИ, детские воспоминания и принятые социальные модели поведения делают неудовлетворенные потребности еще более болезненными. С этой проблемой в основном сталкиваются люди, которые вынуждены делать это в одиночку. Кто-то, кого вы любите, умер или скончался. Если еще есть траур, горе и отчаяние настолько велики, что даже дом, полный людей, не заполнит пустоту.

Это также сложно для людей, которые не сделали семейной жизни. Одиночество болезненно переживают люди, живущие в эмоциональных треугольниках. Некоторые люди много лет были одинокими, потому что им не было близких. Это касается не только пожилых людей и больных. Многие одинокие, у которых все хорошо каждый день, также страдают от одиночества во время каникул.

Одинокие праздники: что делать самому?

Кто-то дежурит по работе, кто-то катается на лыжах с друзьями или в теплые страны. Кто-то посещает большую семью, потому что среди кузенов он не чувствует себя полностью одиноким на свете. Кто-то еще прячется в доме. В основном это молодые люди, не состоящие в браке по своему выбору, которые всю жизнь делают карьеру. Праздники для них время, когда они наконец-то могут что-то сделать для себя. Они читают книги, которые у них не было времени читать, восполняют недостаток сна и делают то, что им нравится. А поскольку у таких людей обычно много друзей, после семейного сочельника и пожеланий «добрых» тетушек устроить себе жизнь они устраивают рождественские встречи с друзьями.

Универсального совета для одиноких праздников найти сложно. Одно можно сказать наверняка: чтобы добиться успеха, нужно расслабиться. И то, как мы их тратим, во многом зависит от нас самих. Мы не изменим нашу ситуацию в одночасье, мы не найдем очаровательного принца под елкой, поэтому мы должны хорошо использовать то, что там есть. Согласно теории кризиса, применяемой в психологии, каждый кризис может быть развивающимся. Давайте придерживаться этого!

Одинокие праздники: не притворяйтесь, что их там нет

Не думайте о Рождестве как о худшем. Перестаньте говорить себе, что Рождество будет болезненным, потому что без партнера вы будете чувствовать себя пятым колесом в телеге. В конце концов, вы не пассивны, вместо того, чтобы жалеть себя, попробуйте «вплетаться» в группу, с которой вы хотите быть в эти дни. Скажите открыто, что вам не с кем провести Рождество, спросите, можете ли вы прийти. Конечно, есть друзья, которые будут рады пригласить вас, но они могут не прочитать ваши ожидания. А за столом хозяева позаботятся о том, чтобы вы не чувствовали себя одинокими среди гостей, чтобы вам было с кем поговорить.

Украшайте елку дома для себя, а не для кого-то другого. Пригласите друзей или одиноких людей вроде вас. Считайте, что в Рождество нет обязанности сидеть всей семьей за столом в окружении группы детей. Можно предложить встречу, отличную от стереотипной: в спортивной одежде во время долгой прогулки по лесу. Альтернативой является также поездка на курорт в какое-нибудь приятное место. Вы можете присоединиться к благотворительным акциям, помочь в подготовке праздников в детском доме или социальной помощи, организовать сбор подарков, сделать красочные упаковки и привезти детей в больницу. Или, может быть, именно в это Рождество произойдет что-то, что изменит вашу жизнь?

Стоит знать

Согласно данным CBOS за 2017 год1, для поляков Рождество - это в первую очередь семейный праздник, а не религиозный праздник. 27% из нас сосредоточены на религиозном аспекте, а 53% - на семейном.

Самая знаменитая рождественская традиция - загадывать желания - так делают 99% из нас, делиться вафлями - 98% и навещать друг друга - 94%. 90% поляков находят подарки под елкой, гораздо меньше из нас приглашают бедного или одинокого человека на Сочельник - 35%. Больший процент делит вафлю с животными - 40%.

Очень немногие люди проводят Рождество в одиночестве. Данные за 2011 год показывают, что на Рождество одинокими поляками являются 2%, а за 2015 год - всего 0,3%.

Одинокие праздники: помогайте другим

Стоит осмотреться, может, в нашем окружении есть одинокий пожилой человек, больной или немощный. Давайте пригласим ее в сочельник или на рождественский ужин, или хотя бы принесем рождественский головной убор, подарок, кусок торта или рождественского карпа. Некоторые из них имеют семьи, но по разным причинам отправляются в дома престарелых или больницы, где остаются на каникулы. Неправда, что старику все равно. Чувство одиночества и душевных страданий ухудшают его здоровье. Вы должны это помнить.

Одинокие праздники: в трауре

Праздники особенно тяжелы для тех, кто потерял любимого человека. Насколько это зависит от отношений. Однако психологи советуют не защищаться от встреч с родственниками или друзьями. Иногда люди стесняются пригласить погибшего, потому что боятся сказать «нет». Тогда стоит предложить себе организовать совместный отдых.

Скорбящие люди часто говорят, что не станут портить праздник своей грустью. Им решать, что делать с этой печалью. «Отключить» горе сложно, но за столом о нем нельзя говорить. Если одинокие праздники связаны с разводом, то праздничное настроение нарушают и воспоминания и связанные с ними эмоции. Когда кому-то грустно, нельзя сказать, чтобы он был счастлив. Некоторые люди предпочитают побыть одни, и это нужно уважать. Но тогда, не настаивая, вы выходите из ворот: вы всегда можете прийти к нам.

Одинокие праздники: время для размышлений

Подводим итоги по праздникам. Так что давайте задумаемся о вашей жизни, действительно ли она нам подходит. Вы преданный холостяк, который чувствует себя одиноким во время каникул, или вы один против своей воли? Если ты не хочешь быть один, почему ты? Возможно, вы изолировали себя от людей, испытываете трудности с общением, боитесь или стыдитесь их. Некоторые люди хотят побыть в одиночестве, но это неестественно, что мы отдаляемся от близких отношений. Затем обычно следует искать второе дно - плохие отношения в семейном доме, разочарованная дружба, любовь, низкая самооценка. Это нужно изменить, чтобы следующие праздники были другими.

Если у вас конфликт с семьей, подумайте, как его разрешить; когда у тебя нет друзей - что делать, чтобы их найти; вы боитесь новых отношений - как вы можете открыться отношениям. Женщинам, которые остались одни на Рождество, потому что у них была связь с женатым мужчиной, следует подумать о том, чего они ждут от такой договоренности. Когда будущего нет, застревание в нем блокирует путь к другим, уже удовлетворительным отношениям. Если вы не можете справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь к психологу. Иногда достаточно разговора, а иногда нужна психотерапия.

ежемесячно "Здровие"

Источники:

1. Отчет CBOS о Рождестве: https://www.cbos.pl/SPISKOM.POL/2017/K_172_17.PDF

2.