Как получается, что упражнения и упражнения рекомендуются как людям с гипертонией, так и тем, у кого очень низкое кровяное давление (для его повышения). Если гимнастика или езда на велосипеде поднимают артериальное давление, разве это не опасно для некоторых?
Физические упражнения рекомендуются людям с гипертонией, потому что систематические умеренные упражнения помогают снизить кровяное давление. Это происходит потому, что кровеносные сосуды в мышцах расширяются - это аварийный и прямой механизм понижения артериального давления. Второй механизм связан с сжиганием калорий и потерей веса, что является ненормальным для многих пациентов. Когда усилие очень велико, активируются другие регуляторные механизмы и так называемые гипертоническая реакция, то есть повышение давления при нагрузке. Поэтому мы рекомендуем пациентам умеренно тренироваться, вызывая чувство приятной усталости. Однако субмаксимальные или максимальные усилия не указаны. Постоянное пониженное давление у здорового человека не является заболеванием и не требует дополнительных действий для «улучшения» состояния здоровья. В этом случае я бы также рекомендовал избегать максимальных усилий из-за риска гипотонической реакции, то есть чрезмерного снижения давления. Итак, в обоих штатах трафик - да, но по правилам здравого смысла.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Кристина КныплИнтернист, гипертензиолог, главный редактор "Газеты для лечения болезней".
