Катание на велотренажере / велотренажере - это то же самое, что катание на горном велосипеде по дороге?
Привет
Езда на велотренажере отличается от езды по бездорожью тем, что у вас больше точек сцепления. Это означает, что вы задействуете меньше мышц. Езда по бездорожью, в гору и поддержание равновесия обходятся организму больше калорий. Приходится крепче сжимать руль, задействовать мышцы спины, живота и ягодиц. В поле у вас также другая техника езды, чем на домашнем велосипеде. Тем не менее, при избыточном весе и ожирении рекомендуется кататься дома, хотя бы потому, что легче организовать больше тренировок, которые позволят похудеть.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
