Он считает, что основное правило в отношениях с миром: не причинять вред себе, другим людям или животным. Она считает, что счастье - это состояние души, которое каждый может создать внутри себя. Малгожата Печиньска - прекрасная актриса, реализованная женщина, для которой 50 лет - это день рождения, как и любой другой.
В течение 30 лет он делит свой дом между Польшей и Швецией. Он успешно играет в обеих странах. Спокойный, задумчивый, открытый для людей. Он радует своей красотой, молодой внешностью и хорошей формой.
- Мы виделись 15 лет назад. Давно, а ты совсем не изменился ...
Малгожата Печиньска: Если человек источает удовлетворение жизнью, это отражается на его лице. Я забочусь о своем здоровье, регулярно делаю анализы, внимательно отношусь к тому, что ем, стараюсь жить в гармонии с собой и миром. Я реализовываю себя во многих сферах: профессиональных и частных. Я счастлива в браке 30 лет, у нас замечательный взрослый сын. Мой муж - моя большая поддержка. Хотя он сам занимается этим бизнесом и не имеет ничего общего с моей отраслью, ему нравится моя работа, потому что он видит, что тогда я процветаю. Профессиональная работа вызывает у меня хорошие эмоции. Эндорфины - это еще и физическая активность. Движение с детства вошло в мою биографию. Я тренировался, среди прочего акробатическая гимнастика, прыжки в воду. Я занимаюсь йогой каждый день уже 10 лет.
- В чем уникальность этого вида деятельности?
М.П .: Йога - это не только фантастическая гимнастика и реабилитация, но и целостная концепция, которая может привести к физическому, психическому здоровью и счастью. Система, в которую вписаны принципы сосуществования с собой и с миром. Главное - не навредить себе, людям и животным. Йога заботится о теле, здоровье, отношениях и диете. Разве мы не травмируем себя в тренажерном зале, когда набиваем мышцы наушниками с громкой музыкой в ушах, даже не задумываясь о том, что происходит с нашими бицепсами и суставами. Затем мы удивляемся, что у нас болят колени или локти, и у нас возникает шум в голове. При правильном выполнении асана или поза наполнены дыханием и осознанием ума. Углубленное кровоснабжение и насыщение организма кислородом, а также укрепление мышц помогают ежедневно поддерживать правильную фигуру, симметрию тела, подтянутые суставы, сильные и гибкие мышцы. Йога активизирует все мышцы, в том числе глубокие, и воздействует на почки, печень, сердце, заднюю часть стопы и плюсневые кости - детали, которые благодаря осознанным действиям становятся хорошо снабженными кровью, сильными и здоровыми. Успокаивает голову! В любой другой гимнастике это не так полно. В йоге отношение к физическим усилиям полно внимания, благодаря чему мы не навредим себе и можем принести много неожиданной пользы.
- Как йога повлияла на вашу жизнь?
П .: Йога предлагает дыхательные упражнения, которые углубляют способность концентрироваться и расслабляться и помогают бороться со стрессом, неотъемлемым элементом моей профессии. Я вижу большую разницу между тем, что было, и тем, что есть - йога помогает мне контролировать свои эмоции. Несмотря на годы, мое тело не деградирует, я становлюсь все более и более работоспособным. Я без проблем делаю шпагат и стою на голове по 10 минут каждый день. Не знаю, что будет через 20 лет (смеется). Йога помогает решать проблемы внутри себя. Бесценно обнаружить, что счастье - это состояние ума, которое мы можем создать сами. Если мы поймем это, поиск счастья не будет поиском материальных вещей. Мы будем искать его не во внешнем мире, а в себе. Здорово, если мы сможем подарить своим близким и друзьям интересное и гармоничное «я», сколько бы денег у нас ни было в кармане.
М.П .: Мне было 19 лет, и это не было связано ни с какой идеологией, буддизмом или движением в защиту животных, это было… политическое решение. Приближались праздники, поэтому родители поставили меня на ветчину и корейку в карты. Подождав несколько часов, выяснилось, что доставки не будет. Я помню эту разъяренную толпу. Несмотря на то, что я стоял со своими друзьями из университета и после колледжа было даже весело, я чувствовал, как с каждым часом во мне нарастают бунт и агрессия. Именно тогда на ум пришли мысли Гельмута Кайзара, моего общественного писателя и проводника в мир ценностей: «Давайте не будем принуждать к ненависти». Я решил, что больше никогда не допущу, чтобы во мне снова возникли такие деструктивные и унизительные эмоции. Я перестал есть мясо. Я заинтересовался макробиотиками. Я ел вареную и жареную пшеницу и льняное семя, которые при нагревании на сухой сковороде приобретают вкус орехов. Мой муж ел то же самое, что и я, плюс стейк или твердый кусок рыбы. Различные предпочтения насмешек дома не были проблемой. Но когда я забеременела, Габрись категорически заявил, что его ребенок, несомненно, плотоядный и что ему нужно дать кусок колбасы. Для спокойствия после семи атомов я начал есть рыбу. Виктор, как и предсказывал его отец, является плотоядным животным, но все чаще он месяцами не ест мяса.
П .: Разнообразно. Я не ем мясо по этическим соображениям, и если что, то ... дичь. Я считаю, что в этом меньше всего страданий. Животные, выращенные на убой в бетонных свинарниках и коровниках, которые всю жизнь не видят солнца, не двигаются и превращаются в сосиски - для меня это неприемлемо. То же самое касается кур, содержащихся в клетке. В Швеции это просто, потому что экологически чистые продукты можно купить в каждом магазине. Я люблю домашний хлеб, и поэтому у нас дома нет хлеба. Я пеку только для гостей, потому что знаю, что они этого ждут. Также мы не используем сахар, есть ксилит, белая пшеничная мука, лапша, полуфабрикаты. Я покупаю все свежее и готовлю с нуля.
М.П .: Когда еда готовится мирно, с любовью, из продуктов, которые были приготовлены не в атмосфере агрессии, энергия, содержащаяся в ней, хорошая. Вот почему я предпочитаю есть кашу с яичницей дома, чем сытный ужин в любом ресторане, сделанный анонимно, в спешке и не по долгу службы, без сердца. Когда мы с театром в разъездах, некоторые коллеги покупают на заправке сосиски или гамбургеры, а мы, несколько человек, которые, как и я, без ума от экологии, достаем термосы с пшеном, салатами, овощными оладьями.
М.П .: Отдых на свежем воздухе. Многие люди отказываются от отпуска, говоря, что у них нет времени или они не могут его себе позволить. Откажемся от покупок на распродажах, одежды и гаджетов. Вам не нужно ехать на другой конец света. Важно уехать за город, увидеть друзей на участке.
подышать кислородом, выйти на свежий воздух. Думаю, что на мое здоровье влияет то, что я живу наполовину в Варшаве и Швеции, где воздух не загрязнен. Я много гуляю там, 15 лет у меня была собака, которая меня мотивировала на прогулки.
П .: 30 лет, если можно, хоть каждую неделю хожу на комплексное лечение с массажем лица. Я использую много косметики по уходу. Я каждый день накладываю маску на лицо. Коллеги из театра привыкли, что, когда мы возвращаемся домой после спектакля, у меня на лице пропитаны флисовые простыни, пропитанные коллагеном, который впитывается за 40 минут. Достаточно простого излучения положительной энергии ...
П .: Один из моих коллег-актеров недавно спросил меня и друга: «Тебе жаль, девочка, что тебе не 20 лет?» Я никогда об этом не думал. В конце концов, мне было 20 лет. Мой пятидесятилетний день рождения не стал для меня поворотным моментом, и в этом смысле я относился к нему как к любому другому. Муж все время обожает, хочет и ценит меня, благодаря чему у меня нет и тени комплексов из-за моего возраста. Но я забочусь о себе, потому что в 80 лет я хочу иметь возможность зашнуровать свои ботинки или принести сумку для покупок.
Стоит знатьМалгожата Печиньска
На его счету много ролей в кино, в т.ч. В «Wiernej rzece», «Komediantka», «Baryton», «Короткометражный фильм об убийстве», «Экстрадиция», «Письма к М. 2», сериал «M jak miłość». В 80-е годы она влюбилась в Швецию. В мае этого года она отметит свое 56-летие с мужем Габриэлем Врублевским, бизнесменом, и 25-летним сыном Виктором. Она одна из немногих польских актрис, которые сделали карьеру за границей.
ежемесячно "Здровие"
