Теперь вы работаете из дома. Наконец-то ты сам себе хозяин. Вы избавились от стресса, связанного с утомительными поездками на работу, пробками или толпой в автобусе. У вас больше нет излишне требовательного начальника или сварливого директора. Однако, несмотря на множество преимуществ, работа на дому не лишена недостатков. Узнайте, какие трудности ждут людей, работающих на дому, и как с ними справляться.
Читайте также: Упражнения для пальцев - примеры упражнений с приборами и без них Удачные отношения или работа? Как создать успешные отношения, когда время требует работы КОНТРОЛЬ РАБОТЫ: как вести себя с боссом-тираном?Работая дома, вы хозяин своего времени. Но все ли в порядке? Обратите внимание на свое повседневное поведение, поскольку некоторые из них могут в долгосрочной перспективе нанести ущерб вашему благополучию. Оказывается, во многих отношениях работа из дома может быть более обременительной, чем ежедневный поход в офис.
1. Не отказывайтесь от контактов с другими людьми.
Работа в офисе заставляла вас находиться в определенной среде, иметь друзей, обмениваться мыслями, сплетничать в коридоре. Вы сейчас на связи с другими?
Работа - вредные привычки
Психологи говорят, что для здоровья нашей психики мы должны поддерживать контакты с другими людьми. Кто бы это ни был - ваш сосед, родители друзей ваших детей - помните, что общение с людьми дает вам энергию и укрепляет мотивацию к работе и жизни.
А может быть, вы работаете с утра до вечера через Интернет, и у вас есть только виртуальные друзья, которые, к тому же, служат вам только в «деловых целях»?
2. Обратите внимание на то, как вы одеваетесь.
Может, вам это покажется странным, ведь вы мечтали работать в пижаме или носить растянутый спортивный костюм вместо высоких каблуков. Но вы находитесь на работе! Наряд влияет на наше самочувствие и продуктивность. Если вам нравится офисный костюм, наденьте его, даже если на вас никто не смотрит.
3. Не сомневайтесь
Когда вы работали в офисе и задача была для вас сложной, вы всегда могли обсудить ее с другими коллегами, пожаловаться или даже посоветоваться. Когда вы один и задача не идет вам на пользу, наиболее частой реакцией является самообвинение и растущее разочарование. Вместо того, чтобы обвинять себя или проваливаться в яму, вырвитесь и сделайте что-нибудь, что даст вам немедленный результат. Вымойте посуду, протрите стол. Запишите, что пошло не так в свободное время, чтобы подумать об этом и, возможно, поговорить с кем-нибудь еще.
4. Создайте круг друзей и хороших друзей.
Вам нужны друзья, которые поддержат вас и к которым вы можете обратиться за советом. Если вы встречаетесь с новыми людьми и думаете, что кто-то является хорошим кандидатом в вашу «группу поддержки», не стесняйтесь спрашивать их. Честность имеет свою цену.
5. Создайте эмоциональную дистанцию между вами и работой.
Вы работаете дома на той же площади, где вы также ведете личную, семейную и общественную жизнь. Назначьте себе встречу, которую вы всегда заканчиваете в 17:00. Если у вас нет отдельной комнаты для работы, прячьте компьютер и документы каждый день после работы, а остальное время проводите в другом месте своей квартиры.
6. Не проводите «выходные на работе».
В выходные дни забудьте о своих профессиональных обязанностях, а если вам абсолютно необходимо что-то срочно подготовить, договоритесь, что сначала вы приятно проведете время с друзьями и семьей, а потом будете работать и только в течение ограниченного времени. Работая дома, легко впасть в трудоголизм.
-uzalenia-objawy-i-skutki-zaycia-narkotyku.jpg)
