Клетчатый загар, пересохший нос и сухие волосы с шипами. Вот портрет отдыхающего, не соблюдающего элементарных правил наслаждения летом на пляже. Не делайте этой ошибки!
Солнце заставляет вас чувствовать себя хорошо, потому что оно стимулирует секрецию эндорфинов, гормонов счастья и антидепрессанта серотонина. Положительно влияет на обмен веществ и гормональный фон, снимает симптомы псориаза и угрей. Но это тоже может быть вредно ...
Будьте осторожны, загорая
Во время загара на кожу попадает два типа излучения: УФА и УФВ (УФС еще присутствует, но не проходит через атмосферу). Лучше всего заблокировать излучение UVA, потому что кожа не выработала никаких защитных механизмов против него. Он проникает глубоко в структуры дермы и разрушает там волокна коллагена и эластина, а также снижает их способность к регенерации (отсюда и быстро появляющиеся морщины). Достаточно четверти часа на солнце без солнцезащитного крема, и ферменты, вызывающие старение кожи, начинают свою фатальную работу. Еще одно: УФА-излучение разрушает ДНК клеток кожи. Это простой способ развить в них неопластические изменения.
Кремы с фильтром
В солнцезащитных средствах есть два типа фильтров: химические и минеральные. Первые - это химические вещества, которые проникают во внешние слои эпидермиса и поглощают энергию солнечного света. Они превращают ее в безвредную тепловую энергию, которая выделяется в окружающую среду. В свою очередь, минеральные фильтры работают по-другому - они остаются на поверхности эпидермиса и отражают оба типа лучей, как зеркало. Обычно такого эффекта достигают цинк и диоксид титана. К сожалению, они легко скатываются с пота и стираются. Поэтому нанесение защитных кремов необходимо повторять каждые 2 часа и после каждой ванны.
Подробнее в августовском номере Zdrowie
в продаже с 13 июля
КУПИТЬ НОМЕР
-czyli-anoreksja-w-ciy-objawy-anoreksji-u-ciarnej.jpg)
