Предупреждение! Летом, особенно во время летних поездок, могут усиливаться проблемы с сердечно-сосудистой системой. Простая гимнастика поможет вам выдержать тяготы путешествия. Узнайте, как подготовиться к поездке, если вы страдаете сердечным заболеванием.
Людям с сердечными заболеваниями следует перед отъездом оценить свое здоровье и принять во внимание рекомендации врача о том, где отдыхать и как путешествовать.
Длительные поездки часто связаны с изменением климатических условий и резкими колебаниями давления и температуры. У работающих людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и решивших взять отпуск, во время поездок могут возникнуть обострения некоторых недугов.
- Высокая температура или резкие перепады давления могут быть опасны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Жара и длительные поездки могут ослабить организм, а чрезмерные усилия могут привести к сердечному приступу, - предупреждает специалист программы «Снова сердце» проф. доктор хаб. Збигнев Гационг.
Это не значит, что вам следует отказываться от долгожданного отпуска. Лето - лучшее время, чтобы отдохнуть от работы, начальника и повседневных обязанностей. Выбирая более длительный отпуск, следует придерживаться нескольких простых правил, которые помогут избежать осложнений со стороны кровеносной системы.
Что делать, если вы страдаете сердечным заболеванием и собираетесь в путешествие?
Сотрудникам, находящимся под постоянным наблюдением врача, перед планированием отпуска следует проконсультироваться с кардиологом. По поводу дополнительных анализов, которые исключат противопоказания к поездке, стоит проконсультироваться со специалистом. В зависимости от характера посещаемого места врач также может изменить рекомендуемые препараты или их дозировку.
Заболеваний, исключающих путешествия, очень мало. Например, после перенесенного сердечного приступа рекомендуется отложить поездку или рейс на две недели. Предполагается, что если пациент поднимется на один этаж по лестнице, он также перенесет тяготы путешествия по воздуху. Тем не менее, пребывание в больнице отрицательно сказывается на кровообращении и способствует образованию тромбов, поэтому время от времени вставайте и передвигайтесь. Вы должны носить свободную, не сжимающую одежду на талии и не забывать пить достаточно жидкости.
Используйте несложную гимнастику, которая поможет вам выдержать тяготы путешествия. Самый простой способ - каждые несколько минут вставать на цыпочки или вытягиваться и скрещивать ноги. Эти простые движения помогут избежать дискомфорта в дальнем путешествии.
Воздух в салоне самолета имеет очень низкую влажность, что способствует обезвоживанию, равно как и употребление алкогольных напитков на борту. Особенно тем, у кого когда-либо был венозный тромбоз в прошлом, можно посоветовать профилактически назначать антикоагулянты перед запланированным продолжительным перелетом.
Собираясь в высокогорные районы, стоит помнить о резких перепадах давления, которые сказываются на состоянии организма и самочувствии. Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, привыкшие работать в офисе, не требуя физических усилий, могут испытывать одышку, учащенное сердцебиение и боли в груди. Чтобы свести к минимуму такие недуги, вы можете подготовить свое тело перед отъездом, например, увеличивая количество физических упражнений каждый день.
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует заполнить ручную кладь перед поездкой. В нем должны быть все прописанные лекарства с информационными буклетами, медицинская книжка с описанием заболевания, удобная одежда, вода и т. Д.
Для людей, которые мало времени проводят на работе, готовят и едят
Ешьте их в спешке перед монитором компьютера, отдых станет отличной возможностью соблюдать принципы здорового питания. В праздничные дни можно уделить больше внимания приготовлению еды. Стоит ввести в меню продукты из посещаемого региона мира - например, морскую рыбу, свежие овощи, фрукты и соки. Если ваш врач не скажет вам иное, мы должны соблюдать легкую низкокалорийную диету, которая улучшит нашу внешность и самочувствие.
-na-wykrycie-raka-szyjki-macicy-porada-eksperta.jpg)
