«Парижская диета. Как достичь и поддерживать оптимальную массу тела »Доктор Жан-Мишель Коэн - это учебник для всех, кто устал от« вечной »диеты и тщетно пытается бороться с лишним весом. Совет доктора Коэна, как избежать эффекта йо-йо и сохранить желаемый вес.
«Парижская диета. Как достичь оптимальной массы тела и поддерживать ее "Доктор Жан-Мишель Коэн - это руководство, предназначенное в первую очередь для людей, которые стали - как его описал автор - диетическими наркоманами, т.е. они постоянно сидят на диете, безуспешно пытаясь бороться с лишним весом, и для тех, кто сумел похудеть, но стал жертвой эффекта йо-йо и, как следствие, набрал все потерянные килограммы, а также набрал еще несколько. Целью парижской диеты является достижение правильного целевого веса, чего «можно достичь, не опасаясь, что вы начнете набирать больше лишних килограммов, когда вернетесь к своим нормальным привычкам питания».
Доктор Коэн подкрепляет свои взгляды знаниями, которые он приобрел за более чем 30 лет медицинской практики, а также собственным опытом похудания. Он утверждает, что диета, основанная на - обычно считающихся здоровыми - привычках питания, типичных для французского образа жизни, поможет вам эффективно похудеть и сохранить хорошее самочувствие. Однако нужно знать, что парижская диета довольно строгая и предполагает быстрое похудание. Похудение на 7-10 кг за месяц (по подсчетам доктора Коэна) - большой вызов для организма, поэтому не каждый человек, борющийся с лишним весом, может выбрать его.
Помимо объяснения принципов парижской диеты, в книгу также включено меню на более чем 80 дней, советы о том, как избежать эффекта йо-йо, или метод диетического приготовления. Доктор Коэн также советует, например, как бороться с тягой к калорийной пище во время диеты и как не набрать вес, употребляя продукты быстрого приготовления, например гамбургеры, наггетсы или бутерброды из баров быстрого питания.
Подробную информацию о Парижской диете и ее авторах можно найти в книге и на сайте theparisiandiet.com.
30 июля 2013 года вышла в свет книга доктора Жана-Мишеля Коэна (издательство REBIS, Познань) «Парижская диета. Как достичь правильной массы тела и поддерживать ее».
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
