Овуляция вызывает симптомы, которые помогают предсказать, когда начнется овуляция. Симптомы овуляции включают: увеличение количества цервикальной слизи и повышение температуры тела. Некоторые женщины могут заметить дополнительные, менее частые симптомы овуляции, такие как кровянистые выделения или болезненность груди. Прочтите или послушайте, как предсказать, когда начнется овуляция, по сигналам вашего тела.
Послушайте, как предсказать, когда начнется овуляция. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советамиДля просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.
Овуляция вызывает симптомы, которые говорят вам, когда яйцеклетка выходит из яичника и начинает свой путь по фаллопиевой трубе. По симптомам овуляции вы можете предсказать, когда у женщины будут фертильные дни, поэтому это возможно для зачатия и беременности.
Оглавление:
- Что такое овуляция?
- Овуляция - симптомы
- Овуляция - симптомы возникают реже
- Овуляция - сколько времени длится?
- Овуляция - определение термическим методом
- Овуляция - обозначение на основании наблюдения за слизью
- Овуляторный цикл - когда он наступает?
- Тесты на овуляцию
Что такое овуляция?
Овуляция (овуляция) - это одна из стадий менструального цикла, когда яйцеклетка выходит из фолликула Граафа в яичнике. С этого момента начинается его фаллопиевое путешествие к матке.
Овуляция - это тот самый момент, когда яйцеклетка выходит. Период непосредственно до и сразу после овуляции называется фертильными днями. Плодовитым считается 5 дней до овуляции, в день самой овуляции и 4 дня после овуляции (всего 10 дней). Это связано с тем, что сперматозоиды могут сохраняться в половых путях женщины до 5 дней, поэтому, когда яйцеклетка выпущена, она все еще может быть оплодотворена. С другой стороны, четыре дня после овуляции считаются пределом погрешности, потому что овуляция может немного задержаться.
Определение момента овуляции важно как для женщин, желающих забеременеть, так и для тех, кто желает этого избежать. Узнайте, как отметить день овуляции, наблюдая за слизью, температурой тела и другими симптомами.
Овуляция - симптомы
В период овуляции организм подает различные сигналы, которые предвещают наступление или начало овуляции. Некоторые появляются до овуляции, некоторые после. Чтобы точно определить на их основе плодородные дни, наблюдения необходимо вести не менее 3 месяцев. Только на их основе вы сможете заметить определенные закономерности, которые дадут вам относительную уверенность в том, что данный симптом знаменует начало овуляции.
Есть 2 основных симптома овуляции, которые являются общими для всех женщин и помогают определить, когда наступить овуляция:
- изменение внешнего вида слизи на более жидкую, тягучую, прозрачную,
- повышение температуры тела на несколько строк после овуляции.
Следует отметить, что вышеупомянутые симптомы овуляции могут нарушаться многими факторами, такими как болезнь, изменение образа жизни, гормональные изменения, употребление алкоголя и некоторые лекарства. Поэтому даже самое скрупулезное наблюдение за сигналами организма не может дать вам 100% уверенности в том, когда именно произойдет овуляция. Надежность расчетов повышается при одновременном учете нескольких факторов (слизь, температура и болевые симптомы) и при регулярных менструациях. Следовательно, прежде чем рассчитывать фертильные дни естественными методами, вам нужно хорошо знать свой цикл.
Читайте также: Fertile days - календарь плодородных дней.Как рассчитать плодородные дни? Я беременна? 10 вопросов о беременности Имплантационное кровотечение не признак беременностиОвуляция - симптомы возникают реже
Скачок температуры и изменение внешнего вида слизи с некоторыми индивидуальными особенностями характерны для всех женщин. Остальные симптомы овуляции возникают только у некоторых людей. Они могут включать:
- овуляторная боль - боль в правой или левой части нижней части живота (попеременно в последовательных циклах), вызванная разрывом фолликула Граафа. Это может казаться уколом или уколом, который длится несколько секунд, а может длиться часами или даже днями. Если боли при овуляции мы никогда не чувствовали, и вдруг она появилась в одном из циклов - то стоит сделать УЗИ и проверить, не киста ли это на яичнике.
- овуляторные кровянистые выделения - это скудные следы крови в выделениях из влагалища. Такие кровянистые выделения могут длиться от нескольких часов до 4 дней.
- гиперчувствительность сосков и болезненность груди - эти симптомы связаны с повышенным уровнем эстрогена в организме.
- изменения шейки матки - в фертильные дни шейка матки мягкая и выгнута вперед (обычно в бесплодные дни она твердая и направлена назад); этот симптом можно исследовать самостоятельно, введя пальцы во влагалище, но состояние шейки матки лучше всего оценивает гинеколог.
Кроме того, есть женщины, которые склонны к высыпанию прыщей до и во время овуляции. Иногда также сообщается, что признаком овуляции является повышенное либидо и особая чувствительность к запахам и мужским феромонам, включая андростенол.
Также читайте: Менструальный цикл - как меняются уровни гормонов?
Овуляция - сколько времени длится?
Фактически, термин «овуляция» описывает только момент, когда яйцеклетка выходит из яичника, поэтому она длится не дольше 1 дня. С другой стороны, фертильные дни длятся дольше, то есть период, когда яйцеклетка проходит по фаллопиевым трубам в матку и может произойти оплодотворение (при условии, что в это время женщина имеет незащищенный половой акт с мужчиной и сперма попадает в ее половые пути). Фертильные дни устанавливаются за 4 дня до овуляции и за 5 дней после овуляции - всего 10 дней.
Овуляция - определение термическим методом
Тепловой метод измеряет температуру тела ежедневно и записывает результаты в диаграмму наблюдения за циклом. Чтобы измерения были максимально точными, нужно соблюдать несколько правил:
При использовании теплового метода лучше всего использовать термометр для овуляции - он имеет более точную шкалу (до сотых долей градуса) и по нему можно прочитать даже небольшие колебания температуры.
- температура измеряется каждое утро в одно и то же время (разница не может быть более 1 часа);
- Измерения начинаем сразу после пробуждения, ни на минуту не вставая с постели;
- продолжительность сна перед измерением должна быть не менее 3 часов (поэтому после долгой ночи результаты могут быть недостоверными);
- всегда кладите термометр в одно и то же место (рот, подмышки, влагалище, прямая кишка);
- время измерения температуры в подмышечной впадине, влагалище или прямой кишке должно быть не менее 5 минут, а во рту 8 минут.
Наносим полученный результат на карту наблюдения за циклом и в конце месяца соединяем разметки линией, таким образом создавая график. Если данное измерение сопровождалось какими-либо неожиданными симптомами (например, заражением, изменением времени измерения или даже заменой термометра), важно его записать. После составления графика можно переходить к интерпретации результатов:
- в первой половине цикла температура должна быть 36,6 градуса;
- непосредственно перед овуляцией отмечается небольшое понижение температуры на 0,2-0,3 градуса (до 36,4 или 36,3 градуса по Цельсию);
- после овуляции температура резко повышается на 0,2-0,4 градуса по сравнению с температурой в первой половине цикла (т.е. может быть около 36,7-37 градусов) - если она держится на этом уровне хотя бы 3 дня подряд, значит то, что овуляция произошла до скачка температуры.
Следует помнить, что с помощью теплового метода определить момент овуляции можно только после составления карты - во время наблюдения это невозможно. Таким образом, вам следует провести не менее 3 циклов записи своих симптомов. Также важно обращать внимание на все дополнительные факторы, которые могут нарушить надежность измерений, например,
- кашель
- насморк
- больное горло
- мышечные боли
- стресс
- алкоголь
- высокая физическая усталость
- использование обезболивающих или других лекарств и т. д.
---> КАКАЯ ТЕМПЕРАТУРА ВО влагалище ВО ВРЕМЯ ОВУЛЯЦИИ?
---> ЧТО ОЗНАЧАЕТ НАСТОЯЩАЯ НИЗКАЯ ТЕМПЕРАТУРА ПОСЛЕ ОЖИДАЕМОЙ ОВУЛЯЦИИ?
Овуляция - обозначение на основании наблюдения за слизью
Наблюдайте за слизью каждый вечер и учитывайте выделения только из отверстия влагалища, а не снаружи.
Сигналом о приближающейся овуляции также является изменение внешнего вида цервикальной слизи. В первые дни цикла он плотный, липкий, непрозрачный и разреженный (у некоторых женщин этого не бывает вовсе). Однако примерно за 6 дней до овуляции его внешний вид и консистенция меняются: он становится тоньше, более скользким, при прикосновении тянется, образуя нити, становится более прозрачным и напоминает белок куриного яйца. Выделения дают отчетливое ощущение мокроты и скользкости в интимных местах - признак плодородных дней. Во время овуляции он самый редкий и ясный, а затем начинает возвращаться к своему прежнему виду, снова становясь плотным, мутным и липким.
Метод наблюдения за слизью эффективен на 72%, но только после года регулярных наблюдений. Если женщина никогда раньше не проверяла консистенцию своей слизи или у нее неравномерный цикл, этот метод может не сработать. Для использования метода Биллингса необходимы навыки и хорошее понимание своей физиологии. Шансы определить точный момент овуляции выше, если одновременно используются оба метода: термическое наблюдение и наблюдение за слизью (также известное как симптоматический метод или метод Биллингса).
Читайте также: Метод Биллингса - как пользоваться методом наблюдения цервикальной слизи?
Вам будет полезноОвуляторный цикл - когда он наступает?
Может случиться так, что в данном менструальном цикле яйцеклетка не вышла из фолликула Граафа - мы говорим о ановуляторном цикле. Такая ситуация обычно носит разовый характер и возникает в результате стрессовых факторов, но также может быть повторяющимся симптомом, затрудняющим беременность.
Об ановуляторном цикле можно узнать по тому, что он не сопровождается симптомами, обычно связанными с овуляцией - во-первых, не наблюдается повышения температуры тела после ожидаемой даты овуляции. Если это случается часто, необходима детальная диагностика - существует множество гормональных и гинекологических заболеваний, вызывающих ановуляторные циклы (в том числе заболевания щитовидной железы, яичников, гиперпролактинемия, гиперандрогения).
По мнению эксперта---> ФЕРТИЛЬНАЯ ГУБА НЕМЕДЛЕННО ПОСЛЕ ПЕРИОДА
---> У МЕНЯ НЕТ ОВУЛЯЦИИ ПОХУДЕНИЯ
---> ЧТО ОЗНАЧАЕТ ПОТЕРЯ И БОЛЬ В ГРУДЕ?
Тесты на овуляцию
Очень полезным методом определения времени овуляции является определение концентрации лютеотропного гормона (ЛГ) в моче. Для этого используются тесты на овуляцию, которые можно приобрести в аптеке. Повышение концентрации ЛГ в моче свидетельствует о том, что овуляция произойдет в ближайшие 36 часов.
Как проводится тест на овуляцию? Вам необходимо купить упаковку из 5 тестеров в виде полосок. Затем в инструкции нужно уточнить, в какой день цикла нужно делать тест - это зависит от продолжительности месячного цикла. Обнаружение овуляции этим методом заключается в погружении полосок в собранный образец мочи на следующие 5 дней. Однако это не должна быть утренняя моча, так как ее концентрация может исказить результат (лучше проводить анализ днем, после 10 часов утра). Полоска погружается в мочу примерно на 10 секунд до указанного предела, затем вынимается, кладется плашмя и ждет 5 минут. По истечении этого времени тестер показывает полосы: 1 означает, что тест был проведен правильно, но гормона ЛГ нет. 2 линии - это признак того, что в моче присутствует лютеинизирующий гормон и его концентрация зависит от интенсивности цвета полоски. Если дефисов нет, тест был проведен неправильно или результат неубедительный.
Рекомендуемая статья:
Могу ли я быть беременной? ФАКТЫ И МИФЫ о том, как забеременеть в разных ситуациях
