Как реагировать, когда кто-то теряет сознание? Никогда не знаешь, временная ли это слабость или остановка сердца, особенно в жаркую погоду. Вы должны действовать быстро и сохранять хладнокровие. Как мы можем предотвратить обморок, если нам кажется, что это вот-вот случится? Как оказать первую помощь при обмороке?
Относительно мало известно о том, сколько людей испытывают обмороки. Американские исследования, опубликованные в American Journal of Medicine, показывают, что частота составляет 1 из 1000 человек.
Читайте: Обморок может быть симптомом болезни
Поначалу очень сложно судить о ситуации и различать, является ли это легким обмороком и приближается ли возвращение в сознание или это опасная для жизни потеря сознания - так называемая остановка сердца.
Узнайте, как предотвратить обморок и оказать первую помощь потерявшему сознание. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.
Первая помощь при обмороке
- Поместите потерявшего сознание человека в безопасное положение и обезопасьте его голову, подложив что-нибудь под нее.
- Убедитесь, что вы чувствуете пульс и дышите. Если через 10-15 секунд дыхания нет, лицо посинет, а пульс по-прежнему отсутствует, вызовите помощь и приступайте к реанимации - массажу сердца и искусственному дыханию.
- Если по прошествии следующих нескольких десятков секунд пульса, дыхания и возвращения в сознание все еще нет, то все начинает указывать на то, что это остановка сердца, требующая продолжения реанимации, помощи других людей, использования автоматического дефибриллятора (при его наличии) и вызова специалиста. Помогите.
Как себя вести, когда чувствуешь, что теряешь сознание?
Иногда у вас есть несколько секунд на подготовку. Как - это во многом зависит от ситуации, в которой вы находитесь.
- По возможности ложитесь.
- Если рядом есть другой человек, попросите его положить что-нибудь вам под ноги, чтобы он был выше вашей головы. В идеале этот человек должен остаться с вами на несколько минут.
- Если вы не можете лечь стоя, скрестите ноги как можно выше, слегка наклонившись. При этом постарайтесь подняться на пальцы ног и напрячь мышцы ног и ягодиц. Этот специфический мышечный насос улучшит возврат крови к сердцу и кровоток через мозг.
- Если возможно, также соедините руки на уровне груди (например, зацепив пальцы одной руки над другой), а затем попытайтесь их растянуть.
- Если вы находитесь в ситуации, которая не позволяет вам сделать вышеописанное, попробуйте медленно опуститься на одно колено, делая вид, что вы завязываете шнурок, затем смените колено и «поправьте» другой шнурок. Очень медленно вставайте с колен - выпрямляясь, при этом «выбивая» пыльцу с колен.
Как предотвратить обморок?
- Прежде всего, пейте много жидкости: 3,5 литра зимой и даже 5-6 литров летом.
- Лучше всего всегда носить с собой небольшую бутылку воды.
- Если у вас нет гипертонии, можно позволить себе солить блюда.
- И главное - избегайте ситуаций, вызывающих обмороки, особенно душных и многолюдных помещений.
ежемесячно "Здровие"
