Несварение желудка в основном связано с праздниками и другими семейными посиделками за столом. Многочисленные блюда, часто жирные и трудно перевариваемые, облегчают симптомы несварения желудка.
При несварении желудка вы чувствуете себя тяжелым, сонным и раздражительным. Переедание может проявляться болями в животе, изжогой и другими симптомами, характерными для несварения желудка. Как с ними быстро справиться?
Узнайте о симптомах несварения желудка. Как их смягчить и как предотвратить? Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.
ВажныйХарактерные симптомы диспепсии
- ощущение распирания в животе
- боли в эпигастральной области
- тошнота и рвота
- изжога, регургитация
- метеоризм и газ
- понос
Домашние средства от несварения желудка
Лучший способ справиться с несварением желудка - диета. Это должно длиться от одного до трех дней. Разрешенные продукты - сухари, горький чай, травяные чаи (мята, зверобой, мелисса, имбирь), манная крупа или каша на водной основе, а также легкие продукты, которые вводятся постепенно. Если мы хотим быстро вернуться в форму, мы можем получить лекарства от расстройства желудка, которые можно купить в аптеке без рецепта. Если проблема возвращается часто или несварение желудка продолжается, обратитесь к врачу. Несварение желудка может быть симптомом различных заболеваний пищеварительного тракта.
Также читайте: Домашние средства от несварения желудка: травы, имбирь, уксус и сода Мята перечная - использование и эффекты мяты Уксус для здоровья - использование уксусной кислоты Это вам пригодится
Как уберечься от несварения желудка после семейного ужина?
- не ешь слишком быстро
- сядь за стол после короткого отдыха
- есть меньшими порциями
- ешьте не менее 3-4 раз в день
- не ешьте прямо перед сном
- занимайтесь спортом между приемами пищи, например, прогуляйтесь всей семьей после обеда
- избегайте жареных, жирных, соленых или сладких блюд
