Лечебная сила ЛЮБВИ

Любовь не только меняет мир к лучшему, но и защищает от болезней! Люди, которые испытывают любовь, имеют лучший иммунитет, более здоровое сердце и живут дольше. Прикосновение любящего человека может лечить. Стоит позаботиться об успешных, гармоничных отношениях с людьми.

Чужая близость и хорошие отношения с другими людьми (родителями, детьми, партнером, друзьями) имеют огромное влияние на наше здоровье. Врачи так считают. В каждом из нас есть непреодолимое желание контакта и чьей-то заботы, нежности или близости. Если они не удовлетворены, это вызывает разочарование и может даже снизить психофизическое сопротивление.

«Разбитое сердце» - это не что иное, как страдание от эмоциональной пустоты и жажды любви. Голод, который так легко утолить. Не только через романтические отношения, но и через открытие другим людям и установление с ними близких, глубоких отношений.

Любовь - здоровое сердце

Американский врач, кардиолог Дин Орниш, много лет исследовал взаимосвязь между образом жизни и сердечными заболеваниями. На их основании он пришел к выводу, что не только правильное питание и упражнения определяют состояние нашей сосудистой системы. Чувство изоляции - не менее важный возбудитель. Отчуждение увеличивает печаль и ведет к болезни. В свою очередь, изменение образа жизни путем установления теплых отношений с другими может иметь целительную силу.
Комплексная программа лечения Орниша для людей с сердечными заболеваниями (лекарства плюс диета, терапия, группы поддержки, интервью с пациентами и т. Д.) Дала потрясающие результаты.

Он показал корреляцию между эмоциональным состоянием пациентов и регрессом ишемической болезни сердца. Человек, испытывающий заботу и понимание, способный на сочувствие (сострадание), просто здоровее!

Психологи давно занимаются любовью и пытаются ее описать. Возможно, Эрих Фромм сделал это лучше всего в своей книге «Об искусстве любви». В свою очередь, врачи, изучающие физиологические аспекты любви, обнаружили, что любовь - лучшее лекарство от большинства болезней. Человек, который чувствует себя любимым и способен проявлять любовь к другим, гораздо более устойчив к инфекциям, негативным последствиям стресса и даже к цивилизационным болезням. Любовь служит нашему выживанию!
Исследование роли прикосновения в процессе исцеления привело к созданию нового раздела медицины - психоиммунологии. Сегодня врачи, наблюдая за человеческим мозгом, могут даже различить химию влюбленности, похожую на состояние после приема амфетаминов, и химию любви, когда в мозгу присутствуют эндорфины.

Любовь - теплое детство

Другие американские исследования показали, что чувство тепла и близости с родителями в раннем детстве имеет решающее влияние на здоровье во взрослом возрасте. В 1950-х годах более 100 молодых людей в Гарварде заполнили анкеты, чтобы показать свои отношения с родителями (очень близкие, дружелюбные, терпимые, крутые).

Те же мужчины были обследованы 35 лет спустя. 91 процент участники исследования, которые указали в анкете, что их контакт с матерью был холодным, имели диагноз тяжелого заболевания (например, коронарной артерии, рака или алкоголизма). Все те, кто раньше думал, что их отношения с обоими родителями не теплые, страдали серьезным заболеванием.

Эти исследования показывают, что дети, окруженные любовью, в основном получают большую иммунную защиту. Значит ли это, что человек, которому не хватает тепла в семейном доме, обречен на преждевременную смерть? Не обязательно. Мы не можем изменить прошлое, но мы можем изменить нашу настоящую жизнь к лучшему в любой момент.

Психологи считают, что интимные любовные отношения в зрелом возрасте могут свести на нет многие пагубные последствия безветренного детства. Нам просто нужно сломать стену, отделяющую нас от других людей.

Неуверенность и страх изолируют нас и отделяют от других. С другой стороны, преодоление этого страха дает вам возможность испытать самое фантастическое чувство, которое может представить только человек, - чувство общности, безопасности и взаимной поддержки.

Любовь - хорошие и плохие слова

Это не всегда легко, потому что стремление к близости часто сопровождается страхом получить боль (особенно если кто-то уже испытал это). Однако риск стоит того. В конце концов, что нам терять? Только готовность открыться дает вам возможность установить настоящую близость. Но для этого необходимо общение.

Слово имеет великую силу. Это может утешить вас, сделать счастливым - это также может навредить. К сожалению, самая большая проблема в межличностных отношениях - это неспособность общаться. Что мы говорим и как говорим - мы вообще разговариваем друг с другом! - решает, подходим ли мы к другому человеку или, наоборот, отдаляемся от него.Мы часто бессознательно возводим между собой баррикады, осуждая и критикуя друг друга.

Поэтому важно, какие слова мы используем. Если в разговоре выражаем осуждающие и оценочные мысли - закрываемся. Если мы используем слова для описания своих чувств - мы открываемся. Вот простой пример: вместо слов «Я думаю, вы ошибаетесь» вы можете сказать «Мне больно из-за того, что вы говорите, извините».
В первом случае мы изолируемся, во втором - подходим к партнеру и поощряем дальнейший разговор.

Целебное прикосновение

Прикосновение так же важно для близости, как слова. Тот факт, что простое прикосновение к кому-либо может иметь терапевтическую силу, подтверждается исследованиями, проведенными в отделении интенсивной терапии одной из американских больниц. Было обнаружено, что пациенты с сердечной аритмией выздоравливали быстрее, когда медсестра или врач касались их, чтобы проверить пульс. Нерегулярное сердцебиение длилось дольше у нетронутых людей.
Животные также чувствительны к человеческому прикосновению. Это случайно наблюдали во время эксперимента на кроликах. Ученые изучили влияние диеты на атеросклероз. Они накормили группу кроликов пищей, богатой холестерином. Несмотря на то, что они придерживались той же диеты, некоторые кролики были здоровее других. Оказалось, что атеросклероза избегали те, кто находился в пределах досягаемости кормившего их лаборанта. Женщина погладила их и заговорила с ними. Животные, помещенные в более высокие клетки, не испытывали нежности и ... заболели.
Легко увидеть обратное: люди, которые держат домашних животных, здоровее и веселее. Может быть, потому, что в контакте с животным мы имеем дело с безусловной, свободной от критики любовью, той любовью, которую мы желаем в отношениях с людьми. Дело в том, что мы переживаем это наиболее полно, когда можем поделиться этим сами!
Как это ни парадоксально, помогая другим, мы помогаем и себе. Бескорыстная забота о ком-либо освобождает от изоляции и одиночества.
Сейчас с уверенностью известно, что люди, которые регулярно работают волонтерами, реже болеют и живут дольше, чем люди, которые никогда этого не делали. Сострадание и альтруизм укрепляют иммунную систему. Любовь может лечить не только тех, кто чувствует себя любимым, но и тех, кто любит! В этом его сила и величайший секрет.

Один, но не одинокий

Любовь многолика и проявляется во многих формах - в контакте с другим человеком, с любимым животным, с духовной силой (как бы мы это ни называли). Это переживают люди, связанные с кем-то, но тоже живущие в одиночестве. Потому что одиночество не обязательно означает одиночество. Вы можете чувствовать себя одиноким, живя с кем-то под одной крышей, или вы можете быть переполнены любовью в монашеском уединении.
Мы чувствуем это, обнимая любимого человека, но также и в разговоре с другом или в улыбке прохожего на улице. Миллионы людей во всем мире каждый день заботятся друг о друге. Маленькими жестами, в повседневных ритуалах, нежным взглядом, касанием руки.
Эта способность и готовность любить заложена в природе человека. К счастью! Потому что тепло и чувство общности - лучшее, что мы можем предложить друг другу. Не только на елку ...

Как сломать изоляцию

• Подумайте о людях, которых вы знаете. На сколько вы можете рассчитывать? Развивайте дружеские отношения, поддерживайте контакты.
• Не заткнись дома. Ищите возможности выйти в свет, принять участие в интересных встречах и мероприятиях.
• Реагируйте на потребности других. Помните, что дружба - это не только брать, но и давать.

«Когда эмоционально-духовное сердце начинает открываться, физическое сердце следует по его стопам».
Дин Орниш, "Любовь и выживание"