ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА ВАЖНА ДО И ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Что мы знаем о фолиевой кислоте

Поскольку сам организм не синтезирует фолиевую кислоту, она должна поступать с пищей. Фолаты (естественная форма фолиевой кислоты) содержатся в различных пищевых продуктах как растительного, так и животного происхождения. Зеленые листовые овощи (брюссельская капуста, шпинат, капуста, салат), цельнозерновые, бобовые (фасоль, зеленый горошек), спаржа, брокколи, бананы и апельсиновый сок являются особенно богатыми источниками. В печени также содержится большое количество фолиевой кислоты (однако ее нельзя употреблять во время беременности).
Тем не менее, в нашем рационе слишком мало фолиевой кислоты, кроме того, они очень чувствительны к солнечному свету и высокой температуре - приготовление пищи, выпечка (потери составляют от 50 до 90% от исходного содержания этого витамина), а усвояемость их с пищей составляет всего 50%. Следовательно, необходимо дополнить рацион фолиевой кислотой синтетического происхождения.

Каковы последствия дефицита фолиевой кислоты?

Беременные женщины особенно чувствительны к недостаточному поступлению фолиевой кислоты. Поскольку он необходим для роста и размножения клеток, его недостаток может привести к образованию дефектов в центральной нервной системе и недоразвитию плаценты. Это также может вызвать самопроизвольный выкидыш и снизить вес новорожденных при рождении.

Врожденные дефекты нервной трубки

Врожденные дефекты нервной трубки встречаются в Польше слишком часто - мы в числе печально известных европейских лидеров - 1-2 случая на 1000 рожденных детей. Дети с дефектом нервной трубки рождаются от здоровых родителей (в 90% случаев), в семьях, где никогда раньше не рождался ребенок с таким дефектом.
Нервная трубка - это зародыш нервной системы человека. Он имеет форму трубки, отсюда и его название. Он формируется на самом раннем этапе развития эмбриона (на 2-4 неделе беременности), затем закрывается, а затем трансформируется в спинной и головной мозг. Когда возникают нарушения в процессе его закрытия - возникают проблемы, останавливающие развитие головного и спинного мозга из-за дальнейшего контакта этих органов с околоплодными водами. Наиболее частыми последствиями этого состояния являются анэнцефалия, расщелина позвоночника и церебральная грыжа.

Фолиевая кислота избавит от недостатков

Лучшая профилактика - прием фолиевой кислоты, дефицит которой приводит к дефектам нервной трубки. Это подтверждено исследованиями - ежедневный прием малых доз фолиевой кислоты (0,4 мг / сут) женщинами значительно снижает риск их появления у потомства.
Для женщины чрезвычайно важно регулярно получать достаточно кислоты до того, как она забеременеет. Даже когда она не планирует в ближайшее время рождение ребенка. Более половины беременностей в Польше - незапланированные, случайные. Именно поэтому женщинам так важно принимать профилактические препараты с фолиевой кислотой сразу после начала полового акта. О своей беременности женщина обычно узнает через 4-6 недель. неделю его продолжительности, а потом может быть поздно (так как мог возникнуть дефект).

Программы профилактики

Во многих странах, в том числе в Польше, реализуются специальные профилактические программы. Уже в 1997 году группа экспертов, назначенная министром здравоохранения и социального обеспечения, дала первые рекомендации, в том числе: что «все женщины репродуктивного возраста в Польше, которые могут забеременеть, должны потреблять 0,4 мг фолиевой кислоты в день, чтобы предотвратить возникновение дефектов нервной трубки у их потомков».

Рекомендуемая статья: