Нам нравится адреналин. Как действует адреналин?

Как действует адреналин? Это прекрасно иллюстрируется его разговорным английским названием: 3 x F, что означает испуг (страх), борьба (борьба) и бегство (побег). Катание на американских горках в парке развлечений, банджи-джампинг или лазание по стенам без всяких мер безопасности требует смелости, но любителей таких острых ощущений предостаточно. Чувство опасности запускает ряд реакций в нашем теле, и награда за преодоление тревоги - состояние эйфории.

Адреналин, также известный как адреналин, в первую очередь отвечает за реакцию организма на стресс или угрозу. В чрезвычайной ситуации животные и люди достигают высот своих способностей. Газель Гранта, преследуемая гепардом, может двигаться со скоростью до 120 км / ч, хотя, когда ей не нужно убегать для спасения жизней, она движется намного медленнее.

Другой снимок: кот выгибает спину, тычет когтями и бросается на опасную собаку. Не колеблясь, чтобы выйти живым, он атакует и иногда побеждает. В обоих случаях импульсом к такому необычному поведению служат гормоны, нейротрансмиттеры, которые стимулируют работу внутренних органов и систем в организмах всех позвоночных животных, включая человека. Существуют особые гормоны, называемые гормонами стресса, в основном адреналин.

Все начинается с надпочечников

О лозунге «Угроза!» мозг посылает сигналы тревоги всем эндокринным железам, вырабатывающим гормоны. Тогда наиболее активны надпочечники. Эти крохотные - всего 10 граммов - железы внутренней секреции расположены чуть выше почек.

Они производят гормоны, контролируют уровень натрия и калия в организме и, таким образом, контролируют его водный баланс. Без их участия развитие определенных половых признаков было бы невозможным. Они производят противовоспалительные и противоаллергические вещества. И именно в них вырабатываются катехоламины, в том числе адреналин.

У мужчин готовность к борьбе заложена в их генах

Во время опасности мужчины гораздо чаще, чем женщины, занимают позицию «драться!». Женщины ищут соглашения. В поисках причин этих различий ученые обнаружили необычный ген (SRY). Он играет решающую роль в контроле производства нейромедиаторов, принадлежащих к вышеупомянутой группе катехоламинов. А что получилось?

Что ж, это тот же ген, который управляет развитием мужских качеств у плода. Это происходит только на Y-хромосоме, которая есть только у мужчин. Именно он вызывает у мужчин реакцию на стресс гораздо большим выбросом адреналина в кровь, чем у женщин. Адреналин в его мобилизующей роли поддерживается тестостероном - мужским гормоном.

Он также циркулирует в женском организме, но в незначительных количествах. Поэтому, сталкиваясь со стрессом, мужчины становятся более агрессивными, чем женщины. И им труднее контролировать агрессию, потому что природа воздерживалась от таких эффективных химических ингибиторов, как эстрогены и окситоцин - чрезвычайно женских соединений, хотя у мужчин также минимальное количество окситоцина, известного как гормон любви. Склонность к насилию, готовность сражаться и соревноваться - черты, которые вызывают более чем одну войну - оказываются заложенными в геном человека.

Турбонаддув

Под влиянием сильных эмоций, например страха или гнева, а также когда нам нужно выполнить чрезвычайно сложную задачу, в нашем теле происходит внезапный выброс адреналина, который заставляет все тело работать с максимальной скоростью.

Мгновенно дает нашим мышцам и разуму максимум драйва и энергии. Он увеличивает частоту сердечных сокращений, расширяет дыхательные пути, чтобы больше кислорода поступало в кровь, улучшает кровоснабжение мышц, чтобы они могли работать более эффективно. Он также расширяет зрачки, что позволяет нам лучше видеть в темноте, где может быть опасность.

Банджи-джампинг намного безопаснее постоянного стресса

Прилив адреналина, который сопровождает, например, экстремальные виды спорта, разовый, и после выполнения задания мы быстро расслабляемся, испытываем эйфорию, мы счастливы. Уровень адреналина сразу падает и не причиняет вреда организму.

С другой стороны, постоянный стресс или опасность вызывают постоянную циркуляцию адреналина в нас и подрывают наше здоровье. Повышает артериальное давление, сужает сосуды и ослабляет их стенки, что способствует развитию атеросклероза. Также известно, что избыток адреналина вызывает повышение уровня глюкозы в крови. Так что если мы постоянно испытываем стресс, мы рискуем заболеть диабетом. Быстрый рост числа случаев этого опасного метаболического заболевания ученые все чаще связывают со все более стрессовыми условиями жизни.

В 1895 году польский физиолог Наполеон Цибульский получил экстракт коры надпочечников, известный сегодня как надпочечник, который содержал катехоламины, в том числе адреналин. Несколько лет спустя, в 1901 году, его выделил японский химик Йокичи Такамине, и он первым назвал его адреналином. Название происходит от латинского слова ad- + renes, что означает «над почками».

На этом японская тема биохимии стресса не заканчивается. У самой загруженной и напряженной страны мира есть свое слово для обозначения смерти от переутомления. Это кароши. Разрушительную и фатальную лавину изменений в организме инициируют гормоны стресса, т.е. адреналин. По оценкам, из-за этого ежегодно умирает около 30 000 человек. Японский язык.

Адреналин - мужчины теряют здоровье, женщины - прежде всего красота

Поскольку у мужчин больше адреналина, они чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, язвой желудка и болезнью Паркинсона. Эстрогены защищают женщин. Но когда их мало, возникают болезни, связанные со стрессом. Его негативное влияние на красоту также больше.

Адреналин расширяет кровеносные сосуды, и поскольку у женщины кожа намного тоньше, чем у мужчины, красные пятна сразу появляются на ее лице и шее в момент нервозности или других сильных эмоций. При этом подтягиваются мышцы лба, нижней челюсти и вокруг рта, что в случае нежной женской кожи ускоряет образование морщин.

Увидев женщину, у которой так называемоельвиная морщина, то есть две вертикальные линии на лбу между бровями, мы можем быть уверены, что у нее была нелегкая жизнь, и концентрация гормонов стресса в ее крови обычно очень высока. Ухудшение переносимости скачков адреналина связано также с тем, что у женщин более слабая выработка другого гормона - норадреналина, обладающего свойствами нейтрализации действия адреналина. Именно поэтому у женщин после резкого повышения уровень адреналина приходит в норму гораздо медленнее, чем у мужчин. Негативные эффекты этого гормона также длятся дольше.

Утром возьмите быка за рога, вечером дайте остыть

Утром, около 8 часов, уровень адреналина на пике. Поэтому в это время суток проще всего поспорить дома или продемонстрировать разочарование на дорогах жестами и словами. Утренняя пробка раздражает больше не только потому, что мы торопимся на работу, но и потому, что у нас в крови больше адреналина, чем в полдень или вечером. Но больше адреналина также означает лучшую концентрацию, более быструю реакцию и эффективность, что снижает риск столкновений. Это подтверждается статистикой - меньше всего несчастных случаев происходит утром, больше всего после 17:00, когда выработка гормонов в надпочечниках естественным образом замедляется и не обостряет чувства.

Адреналин - старайтесь снимать напряжение каждый день

Стрессовых ситуаций трудно избежать, но их разрушительные последствия можно свести к минимуму. Стресс - это жизнь. Он сопровождает нас с утра до вечера, потому что нам постоянно приходится приспосабливаться к меняющимся условиям. Мы должны быть готовы действовать.

Стресс нельзя снять, но можно справиться. Это единственный способ избежать вредного для здоровья воздействия адреналина и других гормонов стресса. После моментов напряжения телу требуется немедленное расслабление и разрядка. Для этой роли идеально подходят все формы физической активности, особенно йога, тай-чи и медитация.

А когда вы расстраиваетесь, например, на работе, вам поможет простой дыхательный трюк: воткните пальцем в правую ноздрю. Закрыв рот, выдохните и вдохните через левую ноздрю. Уже через минуту вы почувствуете, что блаженный мир захлестывает вас, и вы отдалиетесь от того, что вас расстраивает.

Адреналин также является лекарством, спасающим жизнь

Он используется в случаях анафилактического шока, который представляет собой серьезную, потенциально смертельную аллергическую реакцию, вызванную каким-либо веществом, таким как яд осы или пчелы, или лекарствами. Он мгновенно стимулирует сердечную мышцу к сокращению, а когда требуется дефибриллятор, он повышает эффективность проведения электрических стимулов. Он быстро сужает кровеносные сосуды и тем самым повышает кровяное давление; это свойство иногда используется для остановки кровотечения. А в случае острой одышки, отека дыхательных путей расслабляет гладкие мышцы бронхов и горла, облегчая дыхание.

Если в вашей семье есть аллергия, обратитесь к врачу за рецептом на автоматический дозатор адреналина. В опасной для жизни ситуации он может творить чудеса. Это предварительно заполненный шприц, который можно легко ввести в мышцу, предпочтительно в переднебоковые мышцы бедра. Устанавливаем под углом 90 градусов к поверхности бедра и нажимаем на поршень до упора. После этого неплохо помассировать место укола, чтобы адреналин заработал быстрее.

ежемесячно "Здровие"