Коэнзим Q10 - свойства и действие. Пищевые источники коэнзима Q10

Коэнзим Q10, также известный как убихинон, является веществом, необходимым для функционирования каждой клетки. Коэнзим Q10 участвует в процессе выработки энергии в клетках, улучшает их оксигенацию, защищает от повреждающего действия свободных радикалов. Его недостаток можно легко восполнить, например, съедая. рыба, шпинат и брокколи.

Коэнзим Q10 особенно необходим для правильного функционирования тех органов, которым для функционирования требуется много энергии, то есть для сердца и скелетных мышц.

Узнайте о коэнзиме Q10. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.

Свойства коэнзима Q10

Как антиоксидант, коэнзим Q10 обладает противораковыми свойствами. Он предотвращает образование отложений холестерина в артериях. Замечательным свойством Q10 является его ремонтная способность - он не только предотвращает негативные изменения, но и способен их устранить.

Действие коэнзима Q10

Этот ингредиент поддерживает лечение многих серьезных заболеваний:

• недостаточность кровообращения,
• ишемическая болезнь сердца,
• артериальная гипертензия,
• атеросклероз,
• пародонтоз,
• определенные мышечные заболевания
• сахарный диабет II типа,
• Болезнь Паркинсона,
• Болезнь Альцгеймера.

У людей со слишком высоким кровяным давлением он снижает его, но не оказывает эффекта при нормальном или слишком низком давлении.

Слишком низкий уровень коэнзима Q10 в организме - причины

При недостатке кофермента Q10 в организме возникает синдром хронической усталости, снижение иммунитета и физической работоспособности, а также симптомы со стороны органов, в которых дефицит наиболее заметен, например, снижение работоспособности сердца и его дисфункция.

В организме вырабатывается определенное количество кофермента, но после 35 лет его производство снижается. Недостатки возникают и у людей, интенсивно тренирующихся в спорте, работающих физически (чем интенсивнее работает организм, тем больше он использует этого ингредиента), у больных людей, живущих в загрязненной среде.

Следовательно, в организм нужно подавать Q10.

Продукты, содержащие коэнзим Q10

Вы найдете его в рыбе, субпродуктах, масле, шпинате, брокколи и цельнозерновых продуктах.

Этот компонент чувствителен к высоким температурам, поэтому его содержание уменьшается при варке, а также при длительном хранении. Он усваивается только в присутствии жиров.

ежемесячно "Здровие"

Читайте также: Стволовые клетки - виды, особенности, использование трав в косметике. Каковы свойства фитогормонов, дубильных веществ и флавоноидов? Вы выгорели? BB CREAM как альтернатива тональному крему. Как работает многофункциональный BB-крем?