Таблетки для похудения не являются панацеей от ожирения, но многие из нас до сих пор верят, что препараты для похудения помогут быстро избавиться от ненужного жира. Сегодня большинство доступных добавок для похудания работают двумя способами: подавляют аппетит или ограничивают усвоение жиров. Какие таблетки для похудения подойдут нам лучше всего? Какие препараты и препараты для похудения чаще всего выбирают польские женщины?
Таблетки для похудения, то есть лекарства, пищевые добавки и растительные препараты.
Таблетки для похудения могут использоваться в качестве диетической добавки людьми с индексом массы тела (ИМТ) 27 и выше. В настоящее время большинство таблеток для похудения, доступных для людей с избыточным весом и ожирением, можно использовать в течение ограниченного периода времени, то есть нескольких недель или месяцев. Эти виды препаратов снижают аппетит или ограничивают усвоение жиров. Они варьируются от лекарств, отпускаемых по рецепту, до добавок и травяных препаратов.
Также читайте: Таблетки для похудения, которые лучше всего подходят вам: как выбрать? Хлорогеновая кислота - свойства, побочные эффекты, источники Самые модные добавки для похудения - какую выбрать?
Таблетки для похудения, подавляющие аппетит
Подавители аппетита «обманывают» наше тело, наполняя желудок и заставляя нас поверить в то, что мы не голодны. Эти виды препаратов повышают уровень серотонина и катехоламинов - веществ, влияющих на наше настроение и аппетит.
Хром - это минеральное соединение, которое увеличивает секрецию инсулина - гормона, влияющего на обменные процессы. Хром снижает аппетит и, таким образом, увеличивает количество сжигаемых калорий и, как следствие, способствует уменьшению жировых отложений.
Капсулы из ананаса и горького апельсина создают впечатление полного желудка и делают вкус еды менее привлекательным.
Клетчатка в капсулах наполняет наш желудок за очень короткое время, что посылает в мозг сигнал, что мы не голодны. Кроме того, клетчатка обеспечивает правильную перистальтику кишечника, что помогает поддерживать стройную фигуру.
Таблетки для похудания, снижающие всасывание жиров
Эти таблетки для похудения содержат вещества, которые блокируют усвоение примерно 30% жира, содержащегося в пище. Они предназначены для людей, которые не хотят садиться на ограничительную диету, но хотят пробовать все блюда небольшими порциями. К сожалению, эти препараты для похудения также снижают всасывание некоторых витаминов, поэтому людям, принимающим таблетки для похудения, также следует принимать поливитамины.
Яблочный уксус эффективно ускоряет метаболизм жиров и сахаров. В результате винного уксуса расщепляются жиры, благодаря чему мы быстро теряем ненужные килограммы. В свою очередь, пектин, содержащийся в яблочном уксусе, стимулирует секрецию желудочного сока и пищеварительных ферментов, что также помогает поддерживать стройную фигуру.
Хитин - распространенный ингредиент добавок для похудания. Они содержат волокна хитина, которые получают из панцирей омаров, крабов и креветок. Хитин наиболее эффективно работает в кишечнике, где связывает молекулы жира и препятствует их усвоению организмом.
L-карнитин - это вещество естественным образом содержится в мясных и молочных продуктах; он также вырабатывается в организме из некоторых аминокислот (лизина, метионина), и его запасы в основном находятся в мышцах. Считается, что L-карнитин ускоряет преобразование накопленного жира в энергию, что приводит к более быстрой потере жира и предотвращает ожирение. Однако это утверждение еще не получило 100% подтверждения в исследованиях.
Линолевая кислота (CLA) - это соединение, принадлежащее к группе ненасыщенных жирных кислот. Он естественным образом содержится в молочных продуктах и красном мясе. CLA может помочь в сжигании жира и предотвратить накопление жира. Эксперименты на животных показывают, что CLA также помогает увеличить мышечную массу.
Зеленый чай увеличивает секрецию желудочного сока, тем самым улучшая процессы пищеварения и ускоряя обмен веществ, подавляя образование жировой ткани.
Зеленый ячмень - он стал громким в последние месяцы, но отнюдь не новость для мира питания. Молодые побеги ячменя содержат много витаминов и минералов, незаменимых аминокислот и антиоксидантов, что делает их полезными для здоровья. Для худеющих они рекомендуются в основном из-за высокого содержания клетчатки и хлорофилла, которые стимулируют работу кишечника.
Таблетки для похудения для подавления аппетита и уменьшения всасывания жиров
Таблетки для похудения, подавляющие аппетит и уменьшающие всасывание жиров, - это в основном травяные препараты, содержащие смесь веществ для похудения. В их состав могут входить, например, кора корицы, белая шелковица и вышеупомянутый хлорид хрома, семена льна и семена льна.
Таблетки для похудения не для всех
Из-за неопределенного состава таблеток для похудения перед их приемом рекомендуется проконсультироваться с врачом. Необходимо убедиться, что данная пищевая добавка не взаимодействует с другими лекарствами.
В тексте использованы отрывки из статьи Анеты Грабовской из ежемесячника «Здровие».
