Как провести Рождество в хорошей атмосфере?

Провести Рождество в хорошей, теплой атмосфере навязывают даже средства массовой информации и красочная реклама. Идея красивая, но не всегда удается реализовать ее. Обычно первая мысль о Рождестве бывает положительной, но во многих семьях встреча с этим праздником может вызвать гнев или плохие воспоминания. Будет ли рождественский контакт с вашей семьей в этом году радостью или разочарованием?

Образ счастливой семьи, радостно проводящей Рождество вместе, стремящихся к контактам, улыбающейся - это что-то преувеличенное или это то, с чем мы отождествляем себя? Чувствуем ли мы себя счастливыми или грустными от запаха рождественских елок, печеных тортов и крема для пола? Если второе, то, может, стоит что-то с этим сделать?

В религиозной семье поют гимны, и люди ходят в церковь на полуночную мессу. В нерелигиозном отношении - Рождество и Сочельник - это в основном социальные встречи, но они также могут быть возможностью испытать то, что у нас не бывает каждый день или у нас все меньше и меньше: приятный контакт, беседа.

Рождество: у вас остались положительные или отрицательные воспоминания?

Ожидания большинства людей относительно семейных встреч на Рождество положительны.

Они рассчитывают приятно провести время со своими родственниками. «Только некоторые люди имеют негативное или двойственное отношение либо из-за плохих воспоминаний, либо из-за чего-то в прошлом, что нарушило их отношения с семьей», - говорит доктор Соня Геллер, психолог и психотерапевт.

Читайте также: Рождество без стресса, или как подготовиться к Рождеству и не сходить с ума от Рождества после развода. Как избежать драки за ребенка на Рождество Подготовка к Рождеству: как сделать и не сойти с ума? Время...

Рождество - это не только традиция

Эти праздники все реже и реже отмечаются религиозно, размышляя над их посланием, испытывая духовную глубину в связи с ними.

Некоторых из нас оскорбляет их поверхностный уровень, банальность и коммерциализация, а также избыток стимулов в длительный предрождественский период, который побуждает нас к дорогостоящим покупкам. Для большинства они являются поводом для праздника и подарков. И тем не менее, Сочельник, гала-ужин - одним словом, встречи во время курортного сезона - благодаря глубине послания, сохраненного традициями, может стать поводом для размышлений о семейных отношениях, например, чтобы инициировать изменения к лучшему.

Праздники могут вызывать смешанные чувства

Так как любая возможность, которая дает шанс наладить отношения, хороша, даже до Рождества нужно подготовить почву для нее, попытаться восстановить разорванные связи, восстановить или углубить существующие.

Например, вы можете простить кого-то, хотя прощать не означает забывать, а просто не зацикливаться на том, что произошло, или пытаться пережить это. Когда мы зацикливаемся на прошлых ошибках, мы в конечном итоге наносим себе второй вред в течение многих лет, возможно, намного хуже.

У многих людей праздники могут вызвать внутренний конфликт ценностей: с одной стороны, традиции, семья и духовное измерение, с другой стороны, чувство обиды, негодование, гнев или воспоминания о скандальных событиях, инцидентах с алкоголем, насилие и т. Д. Это создает двойственное отношение. Столкнувшись с внутренним конфликтом, который, безусловно, является источником страданий, эти люди могут согласиться или отказаться от участия в праздниках. Баланс потерь и выгод может либо побудить их войти в эту ситуацию (тем более, что их конфликт редко касается всей семьи, а скорее одного или двух ее членов), хотя это будет неудобно, либо, наоборот, отказаться от него.

Аргументом в пользу «за» является то, что, помимо «неприятного» контакта, у них есть шанс встретить людей, которые им нравятся, которых они любят, с которыми они в хороших отношениях. Аргументом в пользу решения не участвовать в рождественских встречах или ограничить свое присутствие необходимым минимумом является забота о собственном благополучии.

Праздники: если не с семьей, то с кем?

Если проведение Рождества с семьей вызывает у нас неприятные ощущения, мы можем попытаться организовать его по-своему - уйти, пригласить одиноких друзей - но всегда помнить о тех людях, которые являются нашей сетью поддержки, которые могут плохо пережить наше отсутствие. Даже осознавая, что это отсутствие не из-за них, они могут чувствовать себя неважными, игнорируемыми.

Стоит ли вообще не участвовать в праздниках из-за конфликта с одним человеком? - Готовых рецептов нет, каждая ситуация психологически индивидуальна. Думаю, важно подумать о том, что Рождество может для меня сделать. Возможно, они будут не такими, о которых я мечтал, с той атмосферой, о которой я хотел бы, но в целом для меня лучше участвовать в них, чем быть одному. Бывает и наоборот. Мы защищаем себя, потому что у нас есть отец-алкоголик, и он, конечно же, напивается и агрессивен. «Это огромная проблема для меня, поэтому будет лучше, если я буду избегать этой ситуации», - советует доктор Соня Геллер.

Иногда мы болеем или подавляем, боимся любознательности или сочувствия давно потерянных родственников. И снова - готовых рецептов не бывает. - Если кто-то решит поучаствовать в праздниках, он должен учитывать, что все пойдет своим чередом, и в то же время может рассчитывать на чуткость, такт и сочувствие членов семьи. А когда ей очень плохо, она всегда может уйти.

Я считаю, что стоит рискнуть, но при необходимости позаботиться о себе, - говорит психолог. Чтобы праздники, которые от природы поднимают настроение, не опустошали и не ранили нас. - Если отношения в семье сердечные, то, может быть, единственным препятствием для хорошего самочувствия будет внешний мир - падение с профессиональной мельницы в совершенно другую историю - но это проблема совсем другого рассказа. Я разогреваюсь. Я не религиозный человек, но люблю организовывать Сочельник сама или проводить его с родственниками, чтобы согреться, - признается доктор Соня Геллер.

ежемесячно "Здровие"